日記｜flowsprinterのブログ -52ページ目
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久々に走りました。先週火曜日より風邪で…
ウェイト+パワーマックス
今日は日中走りました!!
走って少し跳んだ
ウェイト(軽く)
坂トレ
ウェイト(脚)
ウェイト(上半身)
久々に走りました
ウェイト(脚)
ウェイト
クロカン
脚中心のトレーニング
上半身のウェイト＋PM
午前中、ジョグとドリル
午前中、パワーMAXでハイパワートレーニング
17：50～エルスポール
ハイパワートレーニング
久々のPMV1
ウェイト(脚中心)
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