日記｜flowsprinterのブログ -48ページ目
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超多忙な一日が終わりました。明日は広島マスターズ
帰宅途中の坂トレ
今日は振休。午前中は散髪と整骨院。午後はウェイトからの走り。
いい天気でした。全国各地で陸上大会が行われています。私は地道に練習!
研修後、練習しました
中間疾走の練習～マ ーク走他～
日曜日の練習＆今日の練習
大会の競技役員終了後、1時間の練習（マーク走）
高校時代の練習拠点で２５年ぶりに走りました
ウェイト
調整練習
短時間に「詰め込み練習」…加速走、SD
大会引率＆競技 役員…からの練習でした。マーク走と150ｍ。
今日はKAZ'ｓの日③
ウェイトとスプリント
生徒と一緒に…W-Up
かなり寒かったけど、スピード練習…
必要最低限のトレーニング
気が付いたら22時前…ショートインターバルをしました。
風邪のため1週間ぶりの練習（マーク走、SD、加速走）
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