日記｜flowsprinterのブログ -49ページ目
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加速走
東高生徒と一緒に練習
ウェイト、パワーマックス、ダッシュ
夕方の練習。メインはSD、加速ドリル
雨でしたが…
ジャマイカドリル、SD、加速ドリル（教え子と）
W-Upのみ
マーク走とダッシュ
ウェイトとパワーマックス
ウェイトとパワーマックス
階段ジャンプ＆坂ダッシュ
ウェイト(脚)＆パワーマックス
息子のインフルエンザで職場を休み、隙間の時間で練習しました
途中まで強風
ベンチプレスとパワーマックス
3日空けての練習…雨のため、室内(ウェイト、PM)
低温・悪天候でしたが、雨の合間を縫って練習
自分の練習+指導
ウェイトのみ
3日ぶりに走った
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