3月のレッスンスケジュールUPしております
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歳とともにつらくなる、、、は誤解！姿勢を変えてスッキリ軽い体へ
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「今」をご機嫌なカラダとココロで過ごすことで未来の自分のギフトになる
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その日の状態でカスタマイズするプライベートレッスン
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ヨガで呼吸ができない～ それは肋骨の硬さの仕業です
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私たちは静止していないから動いてほぐそう 日常生活が運動まずはここから
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とにもかくにも背骨から始めるエイジングケア
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日頃から動かせる範囲で丸める 反る 動くことで機能を上げる
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積極的に反ってみた 本日のレッスンたち
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老化か成長か その違いはなに？
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