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軽やかに動けるカラダをつくるスタジオ
Flow bodyworkのみきよです。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
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今日は、ここ最近の寒さから
少し遠ざかり
比較的暖かい１日になりましたね。
年齢＝不調の原因
と思い込んでいませんか？
現在４６歳のわたくし。
友人も子供が大きくなってきて
少し手が離れたから
ということで
「運動しなきゃ」
と思い、ウォーキングしたりしています。
でもでもまだ働き盛りなので
隙間時間に何かできることする
でも意識は大事ですね。
このブログを読んでくださる方にお伝えしたいのは
不調の原因は年齢ではないこと。
それをしっかり理解していただきいなと思っています。
不調の原因は
「姿勢の崩れ」になります。
姿勢の崩れの要因に
加齢ということもありますが
例えば、
・同じ姿勢をずっとしていることでおこる姿勢の崩れ
・体の使い癖からおこる姿勢の崩れ
・身体活動が少ないためにおこる姿勢温崩れ
などなど
色々あります。
私たちは日々重力を受けて生活しているので
ちゃんとケアしていれば
年齢を重ねても姿勢の崩れを最小限にでき
不調を感じないからだになっていきます。
ということで
特にアラフィフからそこんとこ
意識していくことで
人生の後半をいかに楽しく過ごせるかが決まってくるのでは
ないのでしょうか？
さあ、もうすぐ春本番。アクティブにいきましょう！
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