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軽やかに動けるカラダをつくるスタジオ
Flow bodyworkのみきよです。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
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金曜日、土曜日と
レッスンおやすみをいただき
名古屋に勉強にいってきました。
どんなことをしたかというと
歩行のみかた 基礎編
姿勢のみかた 基礎編
です。
今までも歩行や姿勢って学びましたが
改めて基礎をアップデート。
コロナ禍を経て
骨格構造や背骨について
学びを深めたので
講義で聞く話もまた今までと
着眼点も変わり
改めて、
「いい姿勢ってどんな姿勢」
「正しい歩き方ってどんな歩き方」
ってなんだ？
と考えさせられました。
もちろん、骨格構造上の良い、正しいは
あるでしょう。
が、今の状態をしっかり把握して
見た目だけでなく、機能評価をしないと
本当の意味での動きやすいカラダ
軽やかに動けるからだには
ならないということを実感しました。
その現在地を知らずに
健康のために運動、
健康のためにヨガやピラティスをしても
痛みや不調がおき
かえって体を壊すことになりかねないからです。
例えば、血圧を下げるために歩きなさいといわれ
歩いていたら
膝を痛めた
みたいなのって
案外あるんです。
次回は講義の内容を
レポートしますね。
みなさんはいい姿勢って
どんな姿勢だと思いますが？
公式LINEより気軽にご連絡ください♪
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