レッスンスケジュールを確認♪
地球の重力と骨格構造を知ると
その人の体のどこが
動きずらいか、姿勢の崩れはどこか
がわかり
理想的な姿勢（動きやすいからだ）に導くために
何をしたらよいか
がわかります。
で、40代以降の女性に多いのが
“腕のねじれ”
です。
まず腕は
肩甲骨+鎖骨+上腕骨
この3つがセットで肩関節が動きます。
で、肘から下は橈骨と尺骨があり
骨が2本あることにより
手首が「回内・回外」という動きができます。
瓶のふたを開けたり、ドアノブを動かしたり
といった動きです。
今は、パソコン作業やマウスを使ったりと
仕事でも使うし
日頃の家事動作
料理したり、洗濯を畳んだり
腕って思っているより
使っているんです。
骨格構造でもしっかり肩甲骨が
仙骨の方向に下りないと
仙骨に圧がかからず
骨盤の回転が入っていかないので
まず、肩甲骨が理想的な位置にくるように
腕をケアしなければいけません。
腕のねじれがあると、
背骨から腕を使うのではなく
腕を腕で使うようになり
動作のルールから外れてしまい
結果肩こり首コリの要因になったり
手首/動き
肘/安定
肩関節/動き
肩甲骨/安定
といった
関節の本来の役割もできなくなり
また姿勢不良の要因にもなります。
この写真の
上は本来の腕
下は肩と肘がロックされています。
ねじれがある方は、
肘下の筋肉がモリっとしているので
ぜひケアをしてみてください。
ケアの動画はこちらです！
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