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軽やかに動けるカラダをつくるスタジオ
Flow bodyworkのみきよです。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
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今日お客様とお話をしていたら
「ヨガする時、呼吸するじゃないですか？
その時に吸ってる間に、吸えなくなって
みんなが1回呼吸してる間に吸って吐いて吸って吐いて
2回くらいしてる感じです」
そんな風におっしゃっていました。
無意識に肩に力入っちゃって
巻き肩も気になるし
アラフォーだから今後のために何かしなきゃ
ということで
骨格ボディケアを受けてくださいました。
呼吸が吸いたいのに吸えない
それは肋骨の硬さが関係しています。
それがいつものことになれば
呼吸が浅い
体の深部が硬くなる
表面も固くなる
ということで
全身カチカチ。
なのでそんな方は
まず、体のいろんなところを
なでなでしてほしい。
そして、呼吸をちゃんと吸えるようになるケアを
してほしいのです。
そして、しっかり体に呼吸が入って
体の中から外がわに
圧がかかれば
姿勢も自然と脱力した理想な姿勢に。
そしてこの肋骨の間にある筋肉が
カチカチになっちゃうので
ここ、なでなで～。
こんな簡単なことで？と思いますが
やってみてください。
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