前回の続き。
誰からも教えられてないので、ほとんどの人が使えてないけれど・・・。
日常で使っておいた方がいい筋肉、インナーマッスル。
続いてはここ↓下腹です。
丹田と呼ばれているあたり。
使い方は簡単。お腹を引っ込めるだけ。
ここを使えているか、いないかで、人生はガラッと変わります。
あなたの前に、道がふたつ。
ここを使えてない人生↓
・骨盤と肋骨をバラバラに動かせないので、間の距離がどんどん縮まり、ずん胴になる。
・↑のため、ひねる動きに制限がかかり、腰を痛めやすい。
・骨盤を自分で動かせないので、どんどん変形して、反り腰になったり、ヒップが下がる。
・骨盤が歪んで変形していくので、仰向けで寝るとつらくなり、深く長く眠ることができなくなる。
・引力の法則で内臓がどんどん下がり、下腹が出てきたり、臓器を圧迫する。
・↑のため、小腸がつぶれて栄養の吸収ができなくなったり、膀胱がつぶれてトイレが近くなる。
お腹（下腹）のインナーマッスルを使える人生↓
・骨盤と肋骨をバラバラに動かせるので、間の距離を保つことができ、くびれができる。
・↑のため、ひねる動きができるので、間の筋肉を柔軟に保て、腰痛を防げる。
・骨盤と周囲の組織の癒着を防げるので、常に骨盤の位置を自力で正しく保てる。
・↑のため、ヘンに負荷がかかる態勢を防げるので、疲れや痛み（腰痛）を防げる。
・骨盤の位置を正しく保てると、仰向けで寝てもどこもぶつかるところがなく、ラクに入眠できて、疲れが取れやすい。
・内臓を正しい位置に保てるので、ぽっこり下腹がでてこない。
・↑のため臓器が圧迫されず、栄養の吸収も排泄もスムーズにできる。
・お腹のインナーマッスルが使えてくると、体幹がしっかりしてくるので、怪我をしにくく、動作がキレイになる。
・重いものを持ったり、力を使うとき、お腹のインナーマッスルから出力すると、ラクで疲れない。
方法は簡単。お腹を凹ませるだけ。
凹ませながら座ったり、立ったり、歩いたりするだけ。
さらに凹ませながら、ヨガやなにかのエクササイズをすると・・・。
効きがスゴイです！
あなたの前には、道が２つ。
お腹のインナーマッスルを使う人生と、使わない人生。
あなたはどちらを選びますか？
※そもそも自分の骨格の正しい位置がわからないという方は↓のコースがおすすめです。
■本当のアンチエイジングとは、出せる身体になること：目次一覧■
自分の身体をゴミ溜めにしないための↓
自分で自分の身体を攻撃しないための↓
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「目次：お客様の感想」
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