生理があるうちは、煩わしいことも多いですが。
いろんな気づきを与えてくれるものだったりするんですよね。。
・経血の量や色
・生理痛
・周期の乱れなど。
身体が「あれ、なんかおかしいぞ」と教えてくれるサインがたくさんあった。
だから多少無頓着でも、どこかで気づくきっかけがあった。
でも閉経すると、そのサインが一切なくなります☆
子宮や卵巣は変わらずそこにあるのに、
「もう卒業したから関係ない」
と意識から外れてしまう。。。
でもこれ、実は結構危険なことだと思うんですよね。。
閉経後は女性ホルモン(エストロゲン)が急激に減って、
骨盤まわりの血流がガクッと落ちる。
血流が落ちるということは、
その部分の代謝も、免疫の働きも落ちるということ。
子宮や卵巣が「使われなくなった臓器」のように放置されやすい時期こそ、実は一番ケアが必要な時期かも☆
何故なら婦人科系のがんは、40代後半〜60代でぐっと増えてくるから。
生理があった頃は「不調=気づくきっかけ」があったのに、閉経後はそれがない。
気づいた時には進行していた、というケースが少なくないのはこのためです。
なので。
閉経後こそ温活を強くおすすめしたいんですよね。
しかも、冷やしやすい夏は特に☆☆☆
例えば、よもぎ蒸し
→骨盤内の血流を直接促してくれる。
例えば、お股カイロ
→日常的に「その部分を忘れない」ための一番手軽な方法。
特別なことじゃなくても、
「そこに意識を向け続ける」こと自体が、
閉経後のセルフケアでは一番大事だったりします。。。
温活は治療ではありませんが、
「意識を向け続ける習慣」「大事にする習慣」
としては、効力を発揮しますよ♪
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