【読者様からのご質問と回答】

今年のゲオフィットネス忘年会、予定より時間

が長くなったようだが、僕はあっと言う間に感じ

た。ご参加された方はいかがだったでしょうか。

今年もたくさんのお客様にご参加いただき、あ

のようなイベントを開催させていただけたことに

感謝いたします。

『いい時間を過ごさせてもらった』

この一言が僕の感想のすべてだ。

終わった後の二次回で流し込んだ芋焼酎ロッ

クに脳内を揺らされながら、そう噛みしめたの

でした。

そして、

企画・進行は全て『ちぃずみ』の２人。

本当に毎回『お見事』としか言いようがない。

ありがとう！

***************************************

さて、今日はこのブログの読者様からいただ

いている、クリック投票からのご質問にいくつか

お答えさせていただきます。

メールアドレスを記載して下さっている方には

すぐにお返事をするようにしていますが、そう

ではない方の場合、全てに回答をすることは

なかなか出来ておりませんがお許し下さい。

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ブログで過去の内海さん自身についてのお話

をされている時がたまにありますが、ゲオの前

はどんな仕事をしていたのですか？

TDKの工場に勤めていました。仕事内容は、

工場全体に関わる共通設備の保守管理です。

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どのくらいの年数やると、そのくらいのカラダ

になるんですか？やっぱり毎日トレーニング

しているんですか？

僕が本格的にトレーニングを始めたのは２４歳

の頃ですから、それから１２年になります。

現在は週に５回くらいのトレーニングです。

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レスミルズのインストラクターって、どうやって

なるんですか？

レスミルズを導入している店舗のスタッフとし

て働くのが、流れ的には多分スムーズです。

個人でのライセンス取得といのは多分無理

です。

レスミルズのホームページに説目があります

が、施設がプログラム実施のロイヤリティを

毎月支払うことになっていますので。

レスミルズジャパンのトレーナーによる研修を

受けて、試験を行い、合格すればなれます。

--------------------------------------

内海さんは、自戒とも言えるような内容が多

いように感じますが、いつもそういうことを考

えながら生活しているんですか？

逆に自分の良いところって、どんなことだと

思いますか？

自戒を意識しているわけではありませんが

結果的にそうなっているのかも知れません。

自分が経験したり、周囲で起きたことで、

過去の自分の体験に結びつく点はないだ

ろうか？そういうことは日常的に意識する

ようにはしています。

う～ん、「良いところ」という言葉が具体的で

はないので、何とも言えませんが・・・

『内海は口が固い』というのは、過去によく

言われたことはあります。僕の中では多分

今でもそれは変わっていないかな、という気

がします。

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プロテイン以外でお勧めのサプリメントを

３つ挙げるとしとら何ですか？

これは『筋肉を発達させる目的』ということ

で了解します。また、プロテインにはウェイト

ゲイナーも含まれるとということでご回答し

ます。

僕がず～～～～っっと摂り続けているのは

マルチビタミンとＢＣＡＡ。

あとは健康とアナボリックの両面に良い効

果があるということで、フィッシュオイルです。

３つ挙げるとしたら、以上が今の僕が重視し

ているサプリメントです。

------------------------------------

完璧なトレーニングと完璧な栄養摂取、ど

ちらかを選ぶとしたら？

これは面白いご質問だと思いますが、　僕な

ら即断で後者です。いかに適切な回復を促す

かが重要だと思います。

------------------------------------

内海さんはオーバートレーニングになった

ことはありますか？具体的にどんな症状を

オーバートレーニングというんでしょう？

目安みたいなものは？

体温や心拍数、倦怠感、筋肉痛が長引く

などの変化が少し起こるというのは聞いた

ことがあります。

昔、胸のトレーニングでスーパーセットを

多用していたころに経験したのですが、

１００ｋｇで９回くらいがマックスだのが、体重

も変わってないのに８０ｋｇ３～４回しか出来

なくなるまでになったことはありました。

--------------------------------------

トレーニング以外で好きなことは？

今は読書やメルマガを色々と読みふける

ことですね。内容は仕事に関わるものが

殆どです。２０代の頃は実は麻雀にどっぷ

り浸かっていました。

あれほど人間性がモロに出るゲームは

他に無いと今でも思っています。そこが

魅力でした。

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メッセージを読み返しながら、ざっとお答え

させていただきましたが、やっぱりトレーニン

グに関わるご質問をちょくちょく頂きます。

全てにお答え出来るとは限りませんが、

多くの人がキニナルだろうなぁと思うような

内容はブログのテーマにさせていただきま

すので、ご質問をお寄せいただけると嬉しく

思います。

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さて、先日、遂に恋愛相談的なメッセージ

をいただきましたが、アドレスの記載が無

かったので、これをテーマにブログを、と

いうことなのでしょうか。

『ミンクさんから頂いたお悩み要約』

現在付き合って４年になる彼氏がいるが、

他の男性から猛烈にアタックされている

そうで、非常に悩んでいるとのこと。

友達に相談しても一向に決心がつかず、

僕が同じような経験をしたことがあるか？

あるとすればどんなことを考えたか？

という内容でした。もしかしたら、同じよう

な立場を経験したことがある人は多いん

じゃないかな？と思い、記載させて頂き

ました。

＞ミンクさんへ

そううい経験あります、そしてその逆も。

そしてそこから僕なりに辿り着いた結論

というのもあります。多分結構深い話だ

と思います。

ですが、恋愛について自分の体験などを

ここで公表するのはさすがに恥しいです(笑)

アドレスを記載していただくか、別な方法

でメッセージをいただければ、ちょこっとは

お話をしますよ。

【最適なプロテインの摂取量】

先日、非常にシリアスなトレーニーである
会員様からプロテインの摂取量についての
質問を頂きました。



『一回につき何ｇくらい摂るのがいいのか？』




これはかなり昔から、周囲の人に聞かれ続け
ている質問の１つです。僕が２０代の頃に
良く聞いたのは、人間のカラダが吸収できる
たんぱく質量は、１回につき３０ｇまで、な
んて説です。



しかし、最近では２０ｇまでで、それ以上
は無駄になるなんて見解も頻繁に見聞き
する。そういう結果を示す研究結果が出て
きています。多分、この話を知っている人
は多いと思います。



僕はまだその文献にしっかりと目を通した
訳ではないのですが、冷静に考えて、それ
って意味のある研究にも、結論にも思えな
いんですね。それが文献に目を通していな
い理由なのですが。





人間のカラダにたんぱく質のグラム数をカ
ウントする機能など存在するのか？


『はい、２０ｇになったんでここでシャッ
トダウンしま～す、あとは無駄になりま
すよ～』



なんてことがありえるのかな？



２０ｇがマックスだと言うなら、人間の
カラダはそれ以上を一度に必要とするこ
とも無いということでなければおかしい。


カラダが必要としている栄養素をシャッ
トアウトしてしまうことなんてありえな
いと考える方が自然だからだ。


要するに、１回で吸収して利用できる量
は、



★その時カラダがどの程度必要としているか？



によって異なるはずだ。これが僕の持論
です。



■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■


でも研究では２０ｇという結果が出てい
るけど、それはどうしてなの？

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■



もしそんな疑問を持つ人がいたら考えて
みて欲しい。


同じ実験を除脂肪体重４０ｋｇの一般男性
と、除脂肪体重７０ｋｇのボディビルダー
を比較しても同じ結果が出るだろうか？



ハードに限界まで追い込んだトレーニング
をした時と、軽めにさらっとトレーニング
をした時でも、その直後にカラダが利用す
るたんぱく質量は同じだろうか？


トレーニーの体組成や、トレーニング内容、
摂取タイミングなどによって、カラダが必
要とするたんぱく質量も、実際に利用され
る量も異なって当然ではないだろうか。


それを無視して、『２０ｇくらいが上限』
などと絶対量で決めつけることなど不可能
なはずだ。


何でもかんでも、実験結果がこうだからと、
それが真実なんだと真に受けてはいけない。
あくまで一例としてとどめておくべきで
しょう。



このような研究結果を信じ込んで、２０ｇ
で十分、それが効率的だというのは現実
的ではないと僕は思う。寧ろ非効率では
ないだろうか？もしかしたらとんでもな
く損をしているかも知れない。


もしあなたが筋肉量の増加を追及してい
るなら、間違いなく適量とされる量より
も、多めを目安に摂取しているはずだ。


万が一にも足りなくなるくらいなら、無
駄がでてもいいから、多めに摂っておく
というのが当然だからだ。


やり直しの出来ない１回１回のトレーニ
ングに、精神と体力をつぎ込んでいるな
ら、『多めに摂る』は間違いのない選択
としかいいようがない。




さて、ではどのくらいの量を摂るのが
ベストなのか？これを正確に答えること
は僕にも出来ませんが、１つ言えること
がある。



まず、筋肉量の増加を目指すトレーニー
ならば、体重１ｋｇあたり少なくとも
２ｇ以上のたんぱく質量は必要だ。
ビルダーの場合、多い人で３ｇくらいは
摂っているでしょう。ちなみに僕も今ま
では２．５ｇは摂っていました。


そうすると１日の摂取量の目安が決まり
ますよね。それを１日の中で小分けにし
て摂るわけだが、トレーニング後には
最も多い割合をあてるようにして、あと
は食事の回数で割るというのが簡単な
目安でしょう。


これもカラダの中に潜り込んで調べてみ
ない限り絶対とは言えないだろうが、ま
ずは『量』が足りていることが肝心なこ
とだけは間違いないでしょう。

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【オートミールのお奨め食べ方】

仕事が終わってから夜にトレーニングを
する人は多いと思いますが、その後、家
に帰って食事をして寝るまでの時間が短
い時ってありますよね。仕事が遅くなっ
たりして。


『夜遅い時間でも、やっぱりしっかり食
べた方がいいんですか？』


というご質問は少なくありません。


そういう時でもバルクアップ期はやっぱ
りしっかり食べることを僕は優先します。
カロリーが足りてなきゃ、力の限りを尽
くしたトレーニングが成果に結びつかな
い。


２０代の頃は、トレーニングした日の就
寝前には、あえて焼肉弁当を食べるくら
いは普通だった。

当時は無知だったので、とにかく食える
だけ食うという食生活だった。


今はちょっとばかし賢くなったので、低
GI値の食品を夜食には選ぶようにしてい
る。出来るだけ体脂肪の付着を抑えて炭
水化物を摂るためですね。



ビルダーならお馴染みの『オートミール』
です。夜遅い時には、オートミールとプ
ロテインなんてことが最近は多い。


以前は、オートミールとプロテインを
ミキサーにかけて飲んでいました。これ
は大変立派な低GIのMRPと言っていいで
しょうね。


はっきり言っておいしくないんですが、
最近美味しい食べ方を見つけたので多用し
ています。食物繊維も豊富だし、食物から
はなかなか摂りにくいγリノレン酸も少し
含まれているため、健康にも非常に優秀な
食材だと僕は思うのです。




ということで、今日は多分おいしいオート
ミールの食べ方をご紹介します。ダイエ
ット食としても大いに役立ちそうです。




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【締切日です！！】

昨日の閉館後トレーニングをしていると、

Aスタジオが盛り上がっている。

ダブルT村が揃って大声で笑いながら

手を叩いている。

忘年会＆佐藤君送別会のスタッフ余興

打ち合わせ中だ。当日が楽しみだな。

今回も、楽しい企画をたくさんご用意して

おりますので、大いにご期待下さいませ。

もちろん僕もお約束のポージングを披露

させていただく予定です。

本日が受付締切日です！

＊電話でのお申込みは出来ませんので

　 予めご了承下さいませ。

気になっていた方、絶対に楽しんでいた

だけますよ。

お申込みお待ちしております♪


iPhoneからの投稿

【近くをはかるものは貧す】

僕はプロ野球はそれほど詳しいわけで
はないが、巨人軍の原監督はとても好
きだ。


若手をどんどん起用し、チャンスを与
えて、選手が『成長したい！』と強く
思えるような環境作っている、まさに
これこそリーダーだ。と僕は思うんで
すね。



そんな原監督もまじえて、今巨人軍
フロント陣営のトラブルが大きく報
じられている。


とあるニュース番組では

『育成のキヨタケＶＳ補強のナベツネ』

という表現を使って、両者の比較説
明を行っていた。



それを聞きながら、二宮尊徳が残し
た言葉を僕は思い出した。


-----------------------------


遠くをはかる者は富み
近くをはかる者は貧す


それ遠くをはかる者は百年のために
杉苗を植う。

まして春まきて秋実る物においてをや
ゆえに富有なり


近くをはかる者は春植えて秋実る物を
も尚遠しとして植えず


唯眼前の利に迷うてまかずして取り
植えずして刈り取る事のみ目につく
故に貧窮す


-----------------------------



短期的な目先の利益を得ようとするの
は『近くをはかる物』。これは実に魅
力的で華々しいものではある。誰でも
目先の利益には目が眩み、判断を誤る
可能性はあるだろう。現状が苦しけれ
ば苦しいほどだ。


だが、それでは心に余裕がない。
いつも短期的な実績に追い回され続け
ることになる。



かつてホームランバッターばかりを
補強しまくっていた時代の巨人軍はどう
だっただろうか？



最終的には成績だけでなく、観るもの
の心をも遠ざけてしまうことになった
のをご記憶の方も多いと思う。




=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

植えずして刈り取ることのみ目に付く
故に貧窮す

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-



つまりそういった状況では、本当の意味
で『与える』ということが出来ないのだ
と僕は思う。



逆に原監督になってからの巨人軍は育
成枠からの新人が多くのチャンスを与え
られ、『成長出来る環境』がつくられ、
観る側にとっても楽しみが増えただろう。



原監督は目先の利益のみにとらわれずに
選手とチーム、そしてファンに『与える』
ということを大切にしている。勝手な想
像だが、僕はそう感じる。


このような哲学というのは、何も経営だ
けに限ったことではない。日常の言動や
判断の１つ１つにもきっと存在している
ことだろう。





何か最近、植えずして刈り取ろうとし
たような出来事はなかっただろうか？



そのニュース番組を見ながら、一瞬焦る
思いで最近の自分を振り返っていたので
した。



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【奇跡の人】

＞西澤君

ジャパンオープンに参戦する際には、寄らさせて
いただきますよ。肉体の教養と心の教養について
熱く語りあかそう！いつかね。


**************************************


今日はちょっとした訳あって、ヘレン・ケラーを
読んでみることになった。時間を潰すために自分
の本を持って出かけたのだが、出先で訪れた場所
の本棚にある『ヘレン・ケラー』を見かけた瞬間、
無意識に手が伸びた。


ちなみに僕が読んだのは、小学生向けの伝記集シ
リーズの本です。



ヘレン・ケラーという名前はもちろん知っていま
すが、ストーリーについては、実はあまり知らな
かった。


ヘレン・ケラーと言えばアニー・サリヴァン先生。


まず僕が初めて知ったことは、アニーがヘレンの
教師になったのが２１歳の時だったということ。


幼いころから病気のため盲目となったアニーは
１４歳から盲学校へ入学し２０歳で卒業。
（在学中に治療を受け、視力はわずかに回復）

その後、すぐに目・口・耳が不自由な少女の先生
を務めることになる。これだけでも驚きだ。



（奇跡の人はヘレン・ケラーのことではなく
アニー・サリバンであることも今日初めて
その本で知りました。）


━─━─━─━─━─━─━─━─━━─━─━─━─━

アニー・サリヴァンＶＳヘレン・ケラー

━─━─━─━─━─━─━─━─━━─━─━─━─━


出会った当初のヘレンは７歳。自らも障害
を乗り越えて盲学校を卒業した２０歳のアニー。
そこから人生を共にすることになる。


物にも人にも名前があることさえも知らないヘレン。

アニーはヘレンに物を触らせて、その後に手の平
にその物の名前を書くことから言葉を教え始めた
という。その後も、二人のコミュニケーションは
手の平を使ったものがずっと続くことになる。



アニーと出会う前のヘレンは、家族も教育を諦め
てしまっていて、すぐに短気を起こして、物を壊
す、きちがいのように暴れる、周囲にも乱暴をす
る、食事も皿から手掴み、足りなければ他人の皿
にも手を伸ばすという、わがまま勝手に育ってし
まっていた。


当然、アニーの教えにヘレンは全力で抵抗・反発
を繰り返すわけです。気が遠くなるような想いに
くれながらも、絶対に諦めず、ヘレンの抵抗に負
けない強い意志と渾身の体当たりで接し続けるア
ニー。


そんな状態からハーバード大学を卒業するまでに
至ったのだから、本当に奇跡的としかいいようが
ない。




そして、大学卒業後、ヘレンは気づくのです。

『自分は障害を持っているからといって、普通
の人には負けたくない』という想いで頑張って
きた。つまり自分のことばかり考えてきたので
はないだろうかと。しかしアニーは自分の人生
をかけて私のためだけに尽くしてくれたという
こと。


その後のヘレンの活動はご存知の通りだ。




■□---------------------------------

なぜアニーはそこまでヘレンに尽くせたのか？

---------------------------------■□


アニーのヘレンに対する教育方法とヘレンの変
化には心底感動した。そして勇気を貰うことが
できた。『愛』と『思いやり』という心を、自
分の人生をかけてヘレンに教え続けたアニー。


なぜアニーはそこまでしてヘレンを成長させる
ことが出来たのか？



アニーはヘレンを人間らしく成長させようとい
うより、ヘレンの知らない素晴らしいことが
人生や世の中にはたくさんあるんだということ
を教えてあげたかった。

見えない、聞こえない、話せないだけでなく、
学ぶこと、知ることの素晴らしさを知らないヘ
レンにその喜びを感じてほしかった。



きっとそういう想いと信念が強かったからこ
そ、へレンのために尽くすことが出来たんで
はないだろうかと僕は思うのです。



因みに言葉の話し方を教える際に、アニーは
自分の口や、指を口の中に入れさせて舌をヘ
レンに指で触らせることで発音の仕方を教え
たそうです。読んだ瞬間、鼻からため息がで
ました。



素晴らしい本を読むことが出来たなぁ。
なんて勇気と感動を与えてくれる話なんだろ
う。何かの折に、これからも何回も読んでみ
たい大好きな本の１つになったのでした。




**********************************

今度はヘレン・ケラーの映画も借りてみたい
と思い、動画を探していたところ、本に書か
れていたシーンをその通りに表す動画を見つ
けた。まさしく『奇跡の人』ですね。


人形を床に叩きつけたヘレンに対し、そんな
ことをしたら『悲しい』ということ、そして
棚の上に戻してあげたら、人形も『嬉しい』
ということを教えるアニー。
その人形を例にとり、感情を表す言葉を教え
るため表情を手で触らせて教えるシーン。






手掴みで食事をするヘレンに、フォークや
ナイフを使うことを教えるアニー。こんな
やりとりが何度なく繰り返されていた。



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【再考：加圧トレーニング】

ブログを通じて交流を持たせていただくように

なったゴールドジムの加圧トレーナーの方から

以前に僕が書いた記事についてのメッセージ

をいただきました。



↓ゴールドジムパーソナルトレーナーあきさん




http://profile.ameba.jp/pakipt/




そこで、興味深い部分があったのでご紹介さ


せていただきます。



=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=



一般的に加圧トレーニングにおいてのセッション

時間は３０～４５分です。


（実施種目例）

プレスダウン→アームカール→サイドレイズ

→レッグＥＸ→レッグカール

こういった複数種目の場合では終了時ではなく

運動途中にＧＨの分泌のピークは既にきている

かと思います。




=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=





これは、以前のブログで紹介したグラフが示す

変化とは全く異なる。しかもあのグラフは加圧

のホームページから引っ張ってきたものだ。







でも確かに、エクササイズの実施時間について

考えれば、あきさんが言っているようなことは

起こっていたとしも不思議ではないのかも知れ

ない。その方が自然だろうか。





となるとワークアウト前にホエイを飲んでおい

た方が良いのかな。でもＧＨの分泌について

よく疑問に感じるのが、あんな短時間で血中

濃度が低下するのに、筋肥大にどうして効果

的なんだろう？ということです。





ＧＨの直接的作用よりも、それに伴う成長因

子の発現が絡んでいるのか。







あとは活性酸素の発生もあるな。







加圧による虚血再灌流が起こる時に、活性

酸素が発生する。活性酸素にも実は筋繊維

にダメージを与える効果があるので、筋肉の

発達には大いに関係する（再灌流については

加圧に限ったことではありません）。





まだまだ僕が知らないことが多いだけかも

知れませんが、普通のトレーニングでは考え

られないようなことも、あきさんから教えてい

ただきましたし、加圧には未知の明らかに

されていないことが、まだたくさんあるだろ

うと思います。





ですが、効果があるのはきっと間違いない

でしょう。そういえば、ミスター日本を連覇

した鈴木雅選手も、トレーニングには加圧

を取り入れている。




僕の細い腕も、加圧で何とかならないかなぁ・・・




*************************************


今週から、コンバットとパンプはミックスに
する予定です。パンプは特に個人的に気にい
っていて、もったいのですが。


一番好きになったのは、チェストで使っている
曲ですね。実はこんなかわいい人が歌っている。







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【エアロスペシャルイベント】

ゲストインストラクターを招いて

ダンスエアロとエアロ初中級の特別プログラムを行います！

１１月１２日（土）開催

ゲストは北陸を中心に全国でも様々なエアロビクスのイベント

で盛り上げている

『福島　三和子』さん。

噂によると、とにかく元気いっぱいの明るい楽しいレッスン

とのことです。楽しみですね。

実はKATSUMI先生も福島さんが出演してるインストラクター

向けのDVDを観て勉強しているという。有名な方のようです。

２本目は、館内の告知に誤りがございまして、訂正です。

誤：エアロ中級

正：エアロ初中級

福島さんとKATSUMIさんのコラボレッスン。コンディショニング

のクラスと同じくらいの難度になります。

参加費の利益は、全額日本赤十字へ寄付させていただき

ます。

iPhoneからの投稿

【部下が隠れてあなたを批判していたら】

先日、ブログを通して『部下の自分に対
する陰口を聞いてしまった！』というご
相談をいただいた。

今日はそのことについて書いてみたいと
思います。




佐藤さん（仮名）は、飲食店チェーンを
展開する会社の管理職を務めながら、複
数の店舗で、自らも時折現場で働きなが
ら、店舗運営、人材教育に日々情熱を持
って取り組んでいらっしゃる。




そんな佐藤さんが、とある店舗の従業員の

皆と一緒に飲み会に参加した時の話。




トイレに向かうと、ドアの前で店長と従業員

の一人が勢いづいて会話をしている。その

内容は佐藤さんや会社に対する批判だった。

それを聞いてしまったのだ。




佐藤さんは、その店長ともしっかりと信頼

関係が出来ていると思っていただけに、

ショックが大きく、以来、何となくそこの店

長や他の従業員に対しても遠慮するように

なってしまった自分に悩んでいるという。




部下からの批判を、思わぬ形で直接耳に

してしまうシチュエーションとしては、飲み

会の場というのは、ありそうですね。






=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=



批判される立場であることを噛みしめる



=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=





５年前、僕が新しい職場に、そこの責任

者として着任した時のことだ。勤務を開

始して、僅か２日目。まだ現場のことは

右も左も分からず、スタッフの顔や名前

も全く知らない状況。




勤務を終えたスタッフが揃って、僕に話

があるという。僕が着任する以前から、

そこでは『ある不満』が続いていたのだ。

そこで積り積もった不満をぶちまけられ

たのです。




それを相談してくる、というのならまだ分

かるのだが、そんなものでは収まらず、

結構キツイ言葉、批判を浴びせられた。

時間にして２０分くらいだったろうか。




『いきなりそんなこと言われたって、意

味が分からんっ！僕は、昨日ここに来

たばかりだし、もっと大人の話合いを

しろよっ！』




何度となく、僕も怒鳴り返したくなった。

それを抑えて、しっかり話を聞き切り、

スタッフが退社後、事務所のイスに座

りため息をついた時に実感したこと。




かつての僕も、会社や他部署の役職

者などに対して批判ばかりをしている

人間だった。だが、もう違う。






★批判を受ける立場になったのだ




それを実感した。



いや、それを噛みしめなくてはいけな

かった、という方が正確だろう。






自分の言動や態度はもちろん、関わ

っていないことでも、起こった結果に対

し、見えないところでも評価をされる。

それが後に自分に降りかかってくるこ

とも稀ではない。




僕の拙い経験からの答えではありま

すが、佐藤さんもそれを受け入れて

みることから始めるのが良いと思う。




まず、部下が上司や会社そのものの

批判をすることなど、珍しいことではな

いと思うのです。




しかし同時に、彼等、彼女等が佐藤

さんや会社に対して陰口を言ってよう

と、決して悪意があってそうしている

わけではない、ということも考えてあ

げると、徐々に腹も座ってくる。




部下が上司に対して本音を全て言っ

ているとは限らない。いや、むしろ

全ては言えなくて当然だからだ。

言えるはずが無い。それを理解して

あげるのが大切だ。




『こっちだって、結構を気を遣いなが

ら話している』なんて思ってはいけな

い。そんなことを部下に分からせよう

とすれば、余計に部下は心を開いて

くれなくなる。縮こまって何も言えな

くさせてしまうだけだ。




佐藤さんとは背負っている責任の

内容も大きさも異なるだろう。






しかし、店長を任せられている人間

が、上司や会社の批判を、よりによっ

て飲み会という場でするのはマズイ。

個人的にですが、僕はそう思う。




その店の責任者であるのならば、売

上を伸ばし、より良いお店になること

を目指していくものですよね。




それを自分の努力と熱意で行わなく

てはいけないのに、批判や他責に

注ぐエネルギーがあっていいだろうか・・・




まぁ、これはまた別な話になっていっ

てしまうので、やめておきます。



*****************************





＞佐藤さん



このようなことをお伝えするには、多分

僕なんかは経験が少なすぎると思いま

す。このくらいしかお伝えできませんが、

ちょっとでも参考になる部分があれば嬉

しく思います。




メアドの記載がなかったので、この場

でお尋ねしますが、もし宜しければ、

僕なんかに今回のようなメッセージを

送って下さった「きっかけ」は何だった

のかも教えていただければ、嬉しいで

す。





***********************************



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【ご恩返し】

先日、妻と一緒に御所野のイオンへ買い物に
行った時の話だ。

その日は日曜日だった。

あまりの人の多さに僕は驚き、そういえば日
曜日にイオンに来たことってないような気が
した。

普段から休みの日にああいうところに行って
いる人が聞いたら笑われてしまうだろうが、
歩きながら思わず妻に

『ここは東京かよっ！？』

なんてことも言ってしまったくらいだ。

実は、僕は人ごみが苦手だ。
これはずっと昔から変わっていないのだが、
その理由を特に考えてみることなどなかった
んですね。

ですが、本当にたまたまですが、一瞬イラっ
としてしまうことがこの日は立て続けに起き
たので、

『あぁ、多分これが人ごみが好きではない理
由の１つなんじゃないかなぁ・・・』

と感じたのであります。

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　　　 前を見て歩かない人達

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ああいうショッピングモールでは、友達や
家族と一緒におしゃべりをしながら歩いて
いる人や、お店や、催しものなど、周囲を
キョロキョロと見ながら歩いている人が多
いですよね。

まぁ、それ自体は普通のことでありますが
どういう訳か、この日はそういった人達が
僅か１０分くらいの間で立て続けに僕にぶ
つかってくるんですね。

多分、４～５人くらいとカラダがぶつかっ
た。こっちがよけようとしているのに、突
然フラっと方向を変えてぶつかってくる人
もいた。

よほど悶々とした気持ちで歩いていたのだ
が、数分後に思わず妻にこう漏らした。

『人ごみが苦手な理由が、今日やっと分か
った！前を見て歩かない人が多いからだ！』

かなり感情的になって言ってしまった部分も
あるが、よくよく考えてみると、自分の進
行を妨げられることに対してイラっとしてしま

うことがよくあるような気がした。

混雑している場所で、人の進路をふさぐよ
うに立ち止まっていたりする光景なんかも
僕は気になる性だし、車の運転中も結構
『おいっ！』と言っている・・・

『なぜ、周囲の人の迷惑を考えない？』

振り返ってみるとそういえばそんなこと
をよく考えているなぁと思った。

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先週の木曜日。

再び妻とイオンへ行った。

この日のメインはスタバでコーヒーを飲
みながら妻は来月の行事の予定を立て、
僕は、このブログのネタにもなているノート
に、あれやこれやをまとめる作業。

なので、お互いの用件を先に済ませるため
別々で行動をし、スタバで合流することに
なっていた。

さっさと済ませようと、目的の階へエスカ
レーターで上がろうとすると、ちょっと先
に女性が立っている。

ステップの真ん中に立ち、両側には荷物
が置かれて、後ろから追い越すことは
不可能な状態だ。

その光景を目にした時、日曜日に感じた

『なぜ周囲の迷惑を考えない？』

を思い出した。

その時に気づいた。それは『周囲の人』
ではなく、僕が思っていたのは、いつも

『なぜ僕の迷惑を考えない？』

だったのではないだろうか？

本当は自分が一番そう思っていることを
『皆が〇〇って言っている』などとと自分
の都合のいいように言い換えているだけの
状態だったのではないだろうか。実によく
ある話だ。

そんなことに気づく。

なぜなら、僕の目の前にいたのは、だい

ぶ腰が曲がった７０歳は越えているだろう

おばぁちゃんだったからだ。

あんなに荷物があって大変だろうに。
家族は一緒に来ているのか？　

そんな心配をしながら、僕はおばあちゃ
んに要らぬ気をつかわせぬよう、足を止
めて距離を保った。

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　　小さな『あたりまえ』の積重ね

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普段の僕なら、急いでいることを気づい
て欲しいがごとく、エスカレーターを
駆け上がり、前の人との距離を詰めてい
ただろう。

全く持ってせっかちで器の小さい人間で
お恥ずかしい限りだ。

だけど、この日は逆だった。

急ぐ気持ちを抑え、おばあちゃんに気を
遣わせたことで、心が何となく軽くなる
のを感じた。今まで、色々な場面で感じ
ていたイライライは、なんてくだらない
ことだったんだろうか。

こういう気持ちを持つことは、多くの人
にとって意識するまでもないごくごく当
たり前のことだろう。冷静に考えるとそ
れは分かる。

それと同時に、僕は今まで明らかにそれ
とは逆の感情をもったり、行動をとって
しまうことが多かったことも分かった。

見ず知らずの人から、譲っていただいた
り、待っていただこともある。いや、そ
れ以上に自分が知らないところで、小さ
なことかも知れないが、たくさんのご恩
を受けてきたに違いないと思う。

小さなことではあるが、大人ならできて
あたりまえのことだ。そのことを深く考
えてみると、なんとも悔やまれる。

我先にと急いでいる人を見かけたら、前
を譲ってあげよう。目の前をゆっくりと
歩く人がいたら、歩調を合わせてこちら
もゆっくり歩く。前を向かずに歩いてい
る人がいたら、よけて進むのではなく、
立ち止まってやり過ごせばいい。

お店の駐車場から、車道へ出ようとして
いる車がいたら速度を少し落とし、入り
やすい車間を作ってあげよう。必要以上
に遅い速度で走っている車が前にいたら
コンビニにでも寄ってコーヒーを飲み、
ちょっくら休憩しよう。

この程度の小さなことなら、せっかちだ
った僕にでも出来るだろう。

これからはそうやって少しずつ、積り
積もったご恩を返していこう。この残
念な気持ちを少しずつ軽くできるよう
になりたい。そんなことを考えていた
のでした。

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