今年のゲオフィットネス忘年会、予定より時間
が長くなったようだが、僕はあっと言う間に感じ
た。ご参加された方はいかがだったでしょうか。
今年もたくさんのお客様にご参加いただき、あ
のようなイベントを開催させていただけたことに
感謝いたします。
『いい時間を過ごさせてもらった』
この一言が僕の感想のすべてだ。
終わった後の二次回で流し込んだ芋焼酎ロッ
クに脳内を揺らされながら、そう噛みしめたの
でした。
そして、
企画・進行は全て『ちぃずみ』の２人。
本当に毎回『お見事』としか言いようがない。
ありがとう！
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さて、今日はこのブログの読者様からいただ
いている、クリック投票からのご質問にいくつか
お答えさせていただきます。
メールアドレスを記載して下さっている方には
すぐにお返事をするようにしていますが、そう
ではない方の場合、全てに回答をすることは
なかなか出来ておりませんがお許し下さい。
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ブログで過去の内海さん自身についてのお話
をされている時がたまにありますが、ゲオの前
はどんな仕事をしていたのですか？
TDKの工場に勤めていました。仕事内容は、
工場全体に関わる共通設備の保守管理です。
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どのくらいの年数やると、そのくらいのカラダ
になるんですか？やっぱり毎日トレーニング
しているんですか？
僕が本格的にトレーニングを始めたのは２４歳
の頃ですから、それから１２年になります。
現在は週に５回くらいのトレーニングです。
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レスミルズのインストラクターって、どうやって
なるんですか？
レスミルズを導入している店舗のスタッフとし
て働くのが、流れ的には多分スムーズです。
個人でのライセンス取得といのは多分無理
です。
レスミルズのホームページに説目があります
が、施設がプログラム実施のロイヤリティを
毎月支払うことになっていますので。
レスミルズジャパンのトレーナーによる研修を
受けて、試験を行い、合格すればなれます。
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内海さんは、自戒とも言えるような内容が多
いように感じますが、いつもそういうことを考
えながら生活しているんですか？
逆に自分の良いところって、どんなことだと
思いますか？
自戒を意識しているわけではありませんが
結果的にそうなっているのかも知れません。
自分が経験したり、周囲で起きたことで、
過去の自分の体験に結びつく点はないだ
ろうか？そういうことは日常的に意識する
ようにはしています。
う～ん、「良いところ」という言葉が具体的で
はないので、何とも言えませんが・・・
『内海は口が固い』というのは、過去によく
言われたことはあります。僕の中では多分
今でもそれは変わっていないかな、という気
がします。
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プロテイン以外でお勧めのサプリメントを
３つ挙げるとしとら何ですか？
これは『筋肉を発達させる目的』ということ
で了解します。また、プロテインにはウェイト
ゲイナーも含まれるとということでご回答し
ます。
僕がず～～～～っっと摂り続けているのは
マルチビタミンとＢＣＡＡ。
あとは健康とアナボリックの両面に良い効
果があるということで、フィッシュオイルです。
３つ挙げるとしたら、以上が今の僕が重視し
ているサプリメントです。
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完璧なトレーニングと完璧な栄養摂取、ど
ちらかを選ぶとしたら？
これは面白いご質問だと思いますが、 僕な
ら即断で後者です。いかに適切な回復を促す
かが重要だと思います。
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内海さんはオーバートレーニングになった
ことはありますか？具体的にどんな症状を
オーバートレーニングというんでしょう？
目安みたいなものは？
体温や心拍数、倦怠感、筋肉痛が長引く
などの変化が少し起こるというのは聞いた
ことがあります。
昔、胸のトレーニングでスーパーセットを
多用していたころに経験したのですが、
１００ｋｇで９回くらいがマックスだのが、体重
も変わってないのに８０ｋｇ３～４回しか出来
なくなるまでになったことはありました。
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トレーニング以外で好きなことは？
今は読書やメルマガを色々と読みふける
ことですね。内容は仕事に関わるものが
殆どです。２０代の頃は実は麻雀にどっぷ
り浸かっていました。
あれほど人間性がモロに出るゲームは
他に無いと今でも思っています。そこが
魅力でした。
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メッセージを読み返しながら、ざっとお答え
させていただきましたが、やっぱりトレーニン
グに関わるご質問をちょくちょく頂きます。
全てにお答え出来るとは限りませんが、
多くの人がキニナルだろうなぁと思うような
内容はブログのテーマにさせていただきま
すので、ご質問をお寄せいただけると嬉しく
思います。
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さて、先日、遂に恋愛相談的なメッセージ
をいただきましたが、アドレスの記載が無
かったので、これをテーマにブログを、と
いうことなのでしょうか。
『ミンクさんから頂いたお悩み要約』
現在付き合って４年になる彼氏がいるが、
他の男性から猛烈にアタックされている
そうで、非常に悩んでいるとのこと。
友達に相談しても一向に決心がつかず、
僕が同じような経験をしたことがあるか？
あるとすればどんなことを考えたか？
という内容でした。もしかしたら、同じよう
な立場を経験したことがある人は多いん
じゃないかな？と思い、記載させて頂き
ました。
＞ミンクさんへ
そううい経験あります、そしてその逆も。
そしてそこから僕なりに辿り着いた結論
というのもあります。多分結構深い話だ
と思います。
ですが、恋愛について自分の体験などを
ここで公表するのはさすがに恥しいです(笑)
アドレスを記載していただくか、別な方法
でメッセージをいただければ、ちょこっとは
お話をしますよ。