とっても珍しいバレエレッスンレポ
バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」いつも通っている整体院に飾られていたお花です春らしいピンクのお花に癒されます私は最近仕事がハードなのですが、ガチガチになっている身体をここで緩めて頂いて、調子を整えているんですよ。この整体院ではいつも施術後に飲み物を出して頂きます。今回は素敵な薔薇柄のカップ＆ソーサ―でしたちなみに、中に入っているのは紅茶っぽいですが、グリーンルイボスティーですさて、前回のブログ記事「しまった！」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編の続きです。今回はなんと、1回のレッスンレポを4回に分けて書くという、私としても初めてのとっても珍しい状態になっています最近仕事で酷使している手に負担を掛けないように1記事あたりの文字数を私にしては少なめにしたら、3回で収まり切れなくなったんですよ(^o^;)では、4回目行きます次は、トンベ→パドブレ→グリッサード→アッサンブレ。前回注意されたように、下を見ないようにしなきゃですが、脚の動きに気を取られるとつい足元を見たくなってしまいます(^o^;)前回何度も注意されたアッサンブレ。これで大丈夫かな一通り「本番」をやった後、全体への注意がありました。「みんな、音、聞いてる」聞いてなかったかも…(^o^;)「2つ先のことを考えないと間に合わない。トンベのときはグリッサードのことを考える。」そうなんですね「パドブレのときは（右に行く場合）左手の方を見る」という注意もありました。これは私の場合、分かっていても出来ていないことが多いです(^o^;)「アッサンブレのときはエポールマン」という注意もあり。アッサンブレは最後に出てくることが多いのですが、中級レベルのレッスンに出ていたとき、「『終わりよければ全て良し』になるように、最後だけは決める」ということを叩き込まれたので、これは多分、出来ていると思います最後はシェネ。まずは鏡の方へ向かって行きます。「みなみさん、どこへ向かってるの」という先生の声が聞こえる(^o^;)高見沢さんはちゃんと、斜め上に設定してますよ真っすぐ進みたい気持ちはあるのですが、そうはならないんですよね「膝曲がってる」という相変わらずの注意もありました(^o^;)今度は反対側へ進んで行きます。やっぱりこっちの方が上手く行くな膝も伸びている気がしますそしてレッスン終了。恒例の先生のお言葉です「今日もピラティスから2クラス頑張りましたね。みなみさんのニュートラル、本当に綺麗になったなぁ…と嬉しく見ていました。骨盤をニュートラルを保ったまま上体起こして胸を捻る動き、ほんと良くなりましたね。骨盤が後傾しているので、少しずつニュートラルに戻せるように練習していきましょうね。姿勢もバレエも変わってくると思います。本当に前とは別人のようによくなってるのですが、もうひとつ綺麗になれるように、みなみさんの股関節、ちゃんと折り込めることを身体に教えていきましょう。」普段から骨盤を後傾させる癖があるので、それを直そうと姿勢よく座ることを心掛けていたら、慣れないせいか、お尻が痛くなることがあったんですよ(^o^;)整体院の先生に薦められたジェルクッションを使い始めたら、お尻が痛くならなくなったので、より一層普段から姿勢よく座るように気を付けたいと思います「バレエもニュートラルな姿勢が保ててよかったです。まだ少し脚の弱いところもありますが、まっすぐ床を押せるようになってきたなぁ…と嬉しく見ていました。目線もだいぶ下がらなくなってきましたね。高見沢さんがいてくれる時間が長くなってきましたよ。」今回は高見沢さんをしっかり見つつ、床をしっかり押すように心掛けていました。目だけで見るのではなく、鼻で見るように気を付けます「高見沢さん見ながら床を押す…良いと思います。笑顔で高見沢さんを見るようにすると、もうひとつ身体の力が抜けて、ストンと立てるようになると思います。」分かりました私はどうしても顔が怖くなりがちなので、笑顔で高見沢さんを見るようにします「クッペは単体で動かすと大丈夫なのですが、バランセのときにクッペの位置が高くなってしまうので、また練習していきましょうね。トンベパドブレの上体とアームス、少し良くなりましたね。グランワルツの身体の向きと目線も良くなってきましたよ。」クッペは本当に最大限の注意を払わないと、正しい状態にならないようです(^o^;)トンベパドブレもグランワルツも良くなったとのことで嬉しいです「ピケアラベスクとピケシュスーのピケの膝と背中が緩んでしまうのでまた練習していきましょう。」膝と背中の緩みにも最大限の注意を払うようにします「膝も背中もクッペも、以前と比べると、本当に良くなってて、後少しなんです。パズルのピースが何枚か見つからなくて、後もうちょっとなのに～といった感じが近いかな。気をつけようとしすぎてガチガチになってしまうところもあると思うので、たまにふ～と呼吸して、溜まった力を抜くようにしてくださいね。」分かりました「シソンヌは、重心の移動ができるようになって、グリッサードではなくなってきましたね。膝を伸ばして脚を張りたいところなのですが、ピラティスの脚の曲げ伸ばしの練習で膝と股関節の動かし方を学習しているところなので、もうしばらく待ってくださいね。」シソンヌは自分では全然出来ていないと思っていましたが、こちらも良くなってきたのですね。嬉しいですさらに頑張ります「シェネは、膝は緩んでしまうのですが、少しずつ床を押せるようになってきましたよ。左の方が高見沢さんがいてくれる時間が長かったですが、右にも少し高見沢さんが出てきてくれましたね。」シェネのときは、右のときも左のときも、高見沢さんには斜め上にいて下さいとお願いしているのに、なぜか右のときは消えてしまうことが多いんですよね(^o^;)もうちょっといて頂きたいものです「そうそう、開きすぎないで床をちゃんと使ってレッスンしているので、膝下の捻じれ、少しずつ取れてきましたよ。見えないところで少しずつちゃんと身体は応えて変わってきているので、楽しみながらみなみさんのペースで頑張っていきましょうね。みなみさんの小さな成長をいつも楽しみにレッスンしてます。」嬉しいお言葉、ありがとうございますそういえば一生懸命になりすぎて、楽しむことを忘れているときがあります(^o^;)楽しいのが一番ですよね次回のレッスンも楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
