バレエを愛するあなたへ
たくさんのサイトの中から
このブログを見つけて頂いてありがとうございます
このブログを初めてご覧になる方、
初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
先日、整体院に行ったら、
1週間前に飾られていた
薔薇のお花が消えていました
ガーベラも素敵だけど、
私はやっぱり薔薇の方が好きだな…
残念に思っていたら、
「元気がなくなって来たので、
外に移動した」
とのことで、
また深紅の薔薇を見ることが出来ましたよ
さて、
日曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポです。
このバレエ教室は
レンタルスタジオを使って
レッスンをしています。
スタジオに入るための鍵を
どこかに取りに行った先生。
なかなか戻って来ません(^o^;)
その間、
メイトさんたちとおしゃべり。
ある方に、
「今日のみなみさんの
ALFEEは何
」
と聞かれたので、
「このバッグと
この除菌ジェルホルダーと
このカードホルダー」
とみんなに見せた私
「ALFEEって文字が
主張すぎてないから
ちょうどいいよね」
と皆さんに言って頂きました
その内に先生が鍵を持ってやって来て、
ピラティスのレッスンスタート
ピラティスには
6つの原則があるとのことで、
今回先生が教えて下さいました。
まずは呼吸。
最近先生が重点を置いていた
鼻から吸って、
はっきり音が聞こえるくらい
大きく口から吐く呼吸ですね。
2番目以降の原則は…
忘れました
いつものように
骨盤を立てるための
ブロックの上に座る。
通常は横置きの状態で座るのですが、
今回、
「縦に置いた状態で座るように」
と指示されたときが
あったんですよ。
え
大丈夫かな
不安定になるんじゃないのかな
…といつもは2つ重ねているのに、
1つだけにしたら、
先生から
やはり2つにするようにとの
指示がありました。
「みんな小尻だから大丈夫」
と言う先生。
いや～、私は
小尻ではありませんが…(^o^;)
なんとか落ちずに動くことが出来ました
床の上に
仰向けになって脚を動かす動き。
私が着ているジャージの
真ん中にあるジッパーが
中心に来ていないのが
気になったらしい先生。
「身体の中心はここ」
と手を置いてくださいました。
「あ、これが曲がっているんだ」
とジッパーを正しい位置に戻す。
身体は曲がっていなかったのかもしれません
そして、バレエのレッスン。
今回、久しぶりに
小学生の女の子が参加していました。
まずはいつも通り、
両手バーでのストレッチ。
姿勢を整えて始めようとしたら、
「最初は前に倒れて行くのだから…」
と先生。
あ、もっとバーから
離れろということですね(^o^;)
高見沢さん、
今日もまた
よろしくお願いします
私の目線が下がらないよう、
斜め上にいて下さいね
ストレッチの最後の1番ルルベは
高見沢さんを見つつ、
床をしっかり押したら安定しました
プリエは片手バーで。
エポールマンで構えるようにとの
指示がありました。
私は高見沢さんを見れば大丈夫
…と思っていたら、
「鼻で見る」
との注意あり。
あ、目だけで見ちゃ
ダメなんですよね(^o^;)
次は両手バーでタンデュ。
横のタンデュから始めるのに、
思いっ切り間違えて
前から始めてしまいました(^o^;)
このときに先生から、
「床と仲良く」
と言われたような気がします(^_^;)
今度は片手バーでタンデュ。
先生のお手本に合わせて動いていたとき、
「みなみさん、膝曲げない」
という先生の声が飛んで来る(^o^;)
この動きには
タンリエが入っていました。
左手バーの横のタンリエのとき、
プリエしていなかったような気がします(^_^;)
そして、ジュテ。
ここのところ毎回やっている
バランセ入りの動き。
いつもバランセを忘れてしまうので、
今回、内容を書き出してみました。
前のジュテ→クッペ→バランセで前→後ろ→前→後ろのジュテ→クッペ→バランセで後ろ→前→後ろ→横のジュテ→クッペ→横のジュテ×2回…
もっと続きがあったはずですが、
忘れました
「後ろのクッペは
つま先が軸脚につかない。
前のクッペをそのまま
後ろに持って行く。」
との注意あり。
分かっていても、「本番」、
特にセンターレッスンのときは、
忘れがちになります。
忘れちゃいけませんよね
バーレッスンはこの後も続きます。
ここまでで長くなったので、
バーレッスンの続きと
センターレッスンについては、
次回のブログ記事に書きます。
また読んでくださいね
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