バレエを愛するあなたへ
たくさんのサイトの中から
このブログを見つけて頂いてありがとうございます
このブログを初めてご覧になる方、
初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
あるお店の前で咲いていた
水仙のお花。
春はもうすぐそこまで
来ているようです
さて、
前回のブログ記事
「祝！復帰！」
の続き、
日曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポ、
今回はセンターレッスン編の続きです。
ジャンプは、
6番×8回→1番×8回→シャンジュマン×4回→2番→5番。
「2番のときに、
腕がラジオ体操にならないように」
との注意があったのですが…
鏡に映る自分の姿、
見事にラジオ体操になっていました(^o^;)
次はシソンヌ。
これは前回と同じで、
全員一緒に、
前へのシソンヌ→後ろへのシソンヌ→右へのシソンヌ→左へのシソンヌ。
左脚前バージョンもやりました。
これについてはノーコメントで
次のアンシェヌマンに行きます。
（出来たかどうかは、
お察しください
）
シェネに行こうとした先生。
ちょっと考えて、
シェネの前に別のことを
やることにしたご様子。
エシャペ×4回→横に脚を出してピケ→シュスー。
これを繰り返して、
横に進んで行きます。
膝が曲がらないように
意識したつもり。
でも、曲がっているらしい…
そしてシェネ。
さぁ、また
高見沢さんに登場して頂きましょう
ここでは斜め上ではなく、
肩の上に置いた曲げた腕の
肘のところにいてもらいます
まずは
鏡のある方に向かうバージョン。
少しは真っすぐに近い状態で
進めるようになった気が…
でも相変わらず、
膝は伸びていないようです(^o^;)
う～ん
目が回る
今度は反対側の
更衣スペースがある方へ
進んで行きます。
こっちの方がまともに出来るな
膝もこっちの方が
伸びている気がする
でも先生、
ペアになった他の人の方を
見ているようです…
2巡目では、
私を見て下さった先生。
やっぱり膝が曲がっているらしい…(^o^;)
それでも最後の方は、
伸びて来たみたいです
これで終わりかと思ったら、
もう一つやるとのこと。
さらっとお手本を見せて下さる先生。
パッセ×7回→反対の脚で同じこと。
はい、分かりました
「これをルルベで」
と先生。
え
先生、今、
アテールでやりましたよね
アテールとルルベでは、
全然違いますよぉ～
とにもかくにも、
ルルベパッセ7回、
すぐに反対の脚で7回、
合計14回。
なんとかやり切りました
恒例の先生のお言葉です
「背中が少し落ちていたところ、
注意したら良くなりましたよ。」
私の背中が丸まりがちなのは、
視線が下を向いているからかもしれないと、
整体院の先生に言われたので、
今回はずっと斜め上の
高見沢さんを見る感じで、
レッスンを受けていました
（高見沢さん、
時々消えてしまいましたが…(^_^;)）
やはり上を見るようにすると、
背中も伸びるように感じます
「付け根から回して脚を動かしていたので、
腿が横に開きすぎないように
気を付けていたので、
脚のねじれが少し直ってきて
膝が少しずつ伸びるようになってきましたね。」
正しいターンアウトが出来るように
なってきているようで良かったです
「タンデュのとき、
床を使えるようになってきて
丁寧な足が見えてきてよかったですよ。
ジュテでももう少し床を使いたいので、
また練習していきましょうね。」
タンデュのときは
床と仲良しになれたようですが、
ジュテのときは
仲良しになれていないようですね(^o^;)
また練習していきます
「前と後ろのバランセ、
脚の動きが少し曖昧だったので、
また練習していきましょうね。」
前と後ろのバランセは、
確かに曖昧でした(^o^;)
こちらもまた練習していきます
「ルルベパッセ、
膝が伸びるようになりましたね。
よかった」
ルルベパッセは
斜め上の高見沢さんに向かって
伸びて行きながらも、
床をしっかり押すように
気を付けてやっていました。
その甲斐あって、今回は
4分の1回転グループに復帰できて
嬉しかったです
「脚のステップは出来てきたので、
上体を保ちながらトンベできるように
練習していきましょうね。」
トンベは腕を前に出して
脚を後ろに伸ばすと、
勝手に上体が前に倒れてしまいます(^o^;)
もっとお腹に力を入れて
踏ん張らなければいけないのかな
と考えていました。
「エシャッペ→ピケ→シュスーの動き、
膝が伸びていて、
嬉しく見ていました。」
エシャペとシュスーの組み合わせのときは
良かったのですが、
シェネだと
どうしても膝が緩みがちになります(^o^;)
高見沢さんを意識すると膝が曲がり、
膝を意識すると
高見沢さんが消えてしまいます(^_^;)
こちらも多分、
お腹が抜けて来るからなんでしょうね(^o^;)
更衣スペースに向かう方が
少しまともになってきた感じがするので、
鏡に向かう方も気を付けたいと思います
「そうですね、
シェネのお膝の緩みも
お腹抜けてるんだと思います。
今、ピラティスで練習している呼吸で
お腹の中の筋肉を使う練習をしていくと、
胴体周りが
しっかりした小さな箱みたいに安定して、
すごく背骨や脚が自由になると思います。
楽しみにしててくださいね。」
はい、分かりました
次回のレッスンも楽しみにしています
このブログを読んで下さっている
あなたを応援しています(*^_^*)
