今日は、ある日の娘の
何気ないひと言が、
わたしにとって
大きな気づきとなった
お話をさせてください。
いつもの夕食のあと、
洗い物をしていた
わたしの背中に、
娘がぽそっと
こんなことを言ったんです。
「ママ、
最近イライラ
してないよね？」
え？
って、一瞬、
聞き返しそうになりました。
というのも、
以前のわたしは
本当に些細なことで
イラっとしてしまっていた
からです。
朝の支度が
ちょっと遅れただけで
ピリピリ。
夕飯時に
子どもたちの話が騒がしいと、
眉間にしわが寄ってしまう。
夫に「これ洗っといて」
と頼まれただけで、
「なんでわたしばっかり！」と
心の中で叫んでいたりして。
もちろん、
わたしだって
本当は怒りたくなんて
なかったんです。
でも、その頃のわたしは、
心に余裕なんて一滴も
残っていなくて、
気づいたら怒りを
感情のはけ口にしていました。
だからこそ、
娘のその言葉には
ハッとさせられました。
あれ？
たしかに最近、
前よりも落ち着いているかも。
思い返してみると、
最近はちょっとしたことでは
心が波立たなく
なってきていたんです。
それは、
家庭薬膳を学びはじめて、
自分の体と向き合う時間を
持つようになってからの
ことでした。
食事を丁寧に作るようになって、
季節の野菜を意識して摂ったり、
冷えないように気を配ったり。
無理に頑張るのではなく、
「今の自分にやさしくする」
ことを心がけるように
なっていました。
朝、
白湯を飲んで体を起こすこと。
疲れた日は潔く早く寝ること。
イライラしてきたら、
まず自分を落ち着かせる
お茶を淹れること。
そんな小さな積み重ねが、
いつの間にか、
わたしの心をまあるくして
くれていたんです。
その証拠に、
ある日ハーブティーの香りを
かいだとき、
「ああ、いい香り…」と
自然に思えた自分がいました。
昔のわたしなら、
「こんなの効くわけない」
と思っていたかもしれません。
でも今は、
その香りを素直に「いい」
と思える心の余裕があることに、
自分で驚いたんです。
大きな変化ではありません。
でも確かに、
何かが変わりはじめていました。
以前は、
「もっと頑張らなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」
と自分を追い詰めていたわたし。
でも今は、
「今日はここまででいいよ」
「疲れてるなら無理しないで」と、
自分に声をかけて
あげられるようになっていました。
それはきっと、
体が少しずつ整ってきたから。
食事って、
単に栄養をとるだけ
じゃないんですね。
心の栄養にもなっていたんだと、
今では本当に実感しています。
娘のひと言は、
わたしの変化を
いちばん近くで
感じてくれていた証拠。
「ママ、
最近イライラしてないよね？」
——その何気ない言葉が、
わたしに
「ちゃんと変われてるよ」と
教えてくれた気がしたんです。
その夜は、
ふと嬉しくなって、
いつもよりほんの少しだけ
豪華な夜ご飯を作りました。
特別なメニュー
じゃなくてもよかった。
家族と笑って
ご飯を囲む時間が、
何よりのごちそうでした。
昔は、
「もっと頑張らなきゃ」
「もっとちゃんとやらなきゃ」
と、毎日自分にプレッシャーを
かけていたけれど。
今は、
「今日も自分を大切にできたね」
って、自分をほめてあげたいと
思える日が増えてきました。
もし今のあなたが、
「なんでこんなに
イライラしちゃうんだろう」
「どうしてわたしだけ…」
と感じているなら、
それはあなたが
悪いんじゃありません。
体が悲鳴をあげている
だけなんです。
心の中の余裕が、
ほんの少し、
足りなくなっている
だけなんです。
そんなときこそ、
体の内側から整えることが、
心のバランスを
取り戻す第一歩になると、
わたしは思います。
特別なことをしなくてもいい。
ただ、
今のあなたを
大切にしてあげること。
それだけで、
ほんの少しずつ、
変化は始まっていきます。
わたしのように、
あなたにもきっと、
小さな「変われた」が
訪れます。
その一歩を信じて、
大切にしてあげてくださいね。