仕事に家事に...
とにかく時間がない。
でも健康も気になる！
家庭薬膳は、
特別な材料なんて必要なし！
“毎日無理なく"続けられる！
🪻薬膳=漢方＝難しそう...
という誤解が多いけど、
実はスーパーで手に入る
食材でできる
🪻季節や体調に合った
食材を使うことで、
体の不調予防や改善に
役立つ
🪻食べながら体質改善できる
未病ケア にぴったり！
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
ある日、毎朝の冷えと疲れに
悩まされていた私は、
朝食に
「黒ごま＋なつめ＋しょうが」を
取り入れてみた。
たった1週間で、
体がポカポカして
朝の目覚めがラクに🎶
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
🎯テーマ別の食材提案
冷え対策 しょうが・黒ごま・ねぎ |
疲労回復 |
山芋・鶏むね肉・クコの実 |
ストレス緩和 |
なつめ・はちみつ・陳皮 |
美肌・乾燥対策 |
白きくらげ・アーモンド・人参 薬膳って、 |
毎日のごはんでちょっとだけ
"自分をいたわる”方法☝️