はじめての方は
片づけをきっかけに
片づけをきっかけに
人生を好転させたいあなたに
ダメな自分を見せたくない
「ちゃんとしなきゃ」
「嫌われたくない」
「評価される自分でいなきゃ」
そんなふうに人の目を気にして
頑張り続けていたら
いつの間にか 「本当の自分」って何？ って
わからなくなっていました。
あなたには、そんな経験ありませんか？
一生懸命やってるのに、心はモヤモヤ。
「私って何が好きだったっけ？」
「なんでこんなに生きづらいんだろう…」
そんな私が 「自分らしさ」を
取り戻すためにしたこと をシェアします💡
① 自分との対話をはじめた
「人にどう思われるか」ばかり気に
していた私は、いつの間にか
「自分はどうしたい？」 を後回しにしていました。
だからまずやったことは、 自分と対話すること。
✔️ 本当は何が好き？
✔️ どんなときにワクワクする？
✔️ 何がイヤだと感じる？
最初はよくわからなかったけど、
少しずつ 「これが好きだったんだ！」 と
気づく瞬間が増えてきたんです✨
② 思い込みに気づくワークをやってみた
「こうしなきゃいけない」って
思ってたこと、実は 自分が勝手に
作ったルール だったりしませんか？
例えば私は
「完璧にできないなら、やる意味がない」
って思い込んでいました💦
でもマインドワークを学んで
「完璧じゃなくてもいい」
「途中で休んでもいい」 って
考えられるようになったら、
すごく気持ちがラクになったんです✨
・夫より先に寝てはいけない
・夕食は手抜きしてはいけない
・家事は主婦がやるべきだ
なんて思っていませんか？
私は思っていました（苦笑）
「こうしなきゃいけない」って思ってること
本当にそう？ って一度問いかけてみましょう💡
③ 「自分を認める」ことを習慣にした
これ、めちゃくちゃ大事！！！
今までの私は、
・うまくできなかったことばかりに目がいく
・「もっと頑張らなきゃ」と自分にダメ出し
これじゃ365日、気がやすまらない（苦笑）
でもどんな小さなことでも
「よくやったね」 って自分に
言うようにしたら、少しずつ
「私、このままでいいんだ」 って
思えるようになったんです💖
「ちゃんと休めた私、えらい！」
「今日も頑張った私、すごい！」
こうやって自分を認めると、
人の評価が気にならなく
なっていくんですよね😊
まとめ🌿
✔️ 自分と対話する（私はどうしたい？を大切に）
✔️ 思い込みを手放す（「本当にそう？」って自分に聞いてみる）
✔️ 自分を認める（小さなことでも「えらい！」って褒める）
この3つを続けたら、「本当の自分」
でいることが楽になった んです✨
もし、昔の私みたいに
「人の評価が気になってつらい…」
と思っているなら
まずは 「私ってどうしたい？」って
自分に聞いてみてください💖
自分を大切にできるようになると
人生がぐっとラクになりますよ😊💕
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