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ども、Nozomiです^^

 

 

 

 

毎年リピーターの方が多い統計学鑑定
 

うれしい感想もたくさんいただいてます♡

 

 

 

今年も、こんな声がありました。

 

 

 

よくない周期ではありますが、

きっとなんとかなるだろうし、
やりたいことを

どんどんやっていこうと思ってます。」

 

 

 

 

 

この前向きさ…すごく素敵ですよね✨

 

 

 

 

 

人生にバイオリズムがあります。


上昇する年もあれば、停滞する年もある。

 

 

 

 

 

でもわたしは、

 

“良くない年”は逆にホッとするんです…ニヤリ

 

 

 

 

 

 

なぜかというと…

 

良くない年とわかっていれば、

ムダに抵抗しなくてすむから。

 

 

 

 

 

 

無理をしない。
がんばりすぎない。
期待しすぎない。

 

 

 

 

 

たったこれだけで、

驚くほど運気が安定するんです。

 

 

 

 

 

無理に結果を出そうとしないから、
心に余裕ができて、

“流れが整っていく”

 

 

 

 

 

もちろん、良い年はチャンスの年チュー


思いきって動いて

大きな収穫を得るタイミングアップアップアップ

 

 

 

 

 

でも、「良くない年」は…

 

“軌道修正”と“内面調整”のタイミング。

 

 

 

 

だからといって、

何もしないほうがいいわけじゃなくて
 

「無理のない範囲で、

自分を満たすことに集中する」

とすごく良い流れに乗れるんです。

 

 

 

 

 

統計学鑑定で毎年

「いまの自分の波」を知ることって、
人生の航海図を持つようなもの。

 

 

 

 

 

良い年も、良くない年も、
どっちも“必要な流れ”なんだなって思えたら、

自然と心が整っていきますよ^^

 

 

 

 

 

今年が「良くない年」といわれて

少し落ち込んでる方がいたら、

 


 

その分、心と体をゆるめる“チャンス”なんだよって、

伝えてあげてくださいね照れ

 

 

 

 

 

 

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ども、Nozomiです^^

 

 

 

うちの料理動画の中で

圧倒的に人気なのが、餃子レシピ照れ

 

 

 

作っているのは、

元・宮内庁の料理人でもあるT先生。


 

 

そしてこの餃子、

めちゃくちゃ手間がかかります(笑)

 


仕込みに丸一日かかるんです…。

 

 

 

 

 

でも。

 

一度でも食べた人は、激ハマりして

他の餃子じゃ物足りなくなるよ…ニヤリ

 

 

 

 

 

 

 

私も、久々に作ってみました^^
キャベツが安くなってきたからね★

 

 

 

みじん切り(ぶんぶんチョッパー活用)↓



 

 

これでもかと、絞る↓



 

 

絞ったあと↓


 

 

包む↓



 

 

 

 

 

\焼き上がりはこちら♡/





 

 

 

 

 

気づけば60個ドカ食い…!笑い泣き

 

 

 

 

なのに不思議なことに、
体が重くならない。むしろ軽くなるアップアップアップ

 

 

なんと、

次の日ちょっと痩せてたんですよ…!チュー

 

 

 

 

 

 

 

T先生いわく、
余計なものを入れず、

体に負担のない組み立てにすること

がプロのこだわり。

 

 

 

 

✔具材はキャベツ・ニラ・ひき肉のみ 
✔ ごま油やつなぎは一切使わない
✔ 調味料も最低限
✔にんにくやしょうがは“ある方法”で香りづけ

 

 

 

それなのに、コクも旨味もすごい。

 

 

 

 

 

 

体が軽くなるのは、
「余計な油でごまかさない」から。

 

 


 

 

 

T先生の料理は、

どれも「食べて整う」のが特徴。

 

 


霊符や氣功と同じように、
エネルギーや思考をクリアにする感覚があります。

 

 

 

 

これ、“デトックス餃子”だね!

 

 

 

 

 

この餃子レシピ、
動画で見るとT先生の所作の美しさや、

具材の扱い方、
「家庭でできるプロのひと手間」がよくわかります。

 

 

 

 

 

🍺これからの季節、ビールにもピッタリ♡
「市販の餃子だと胃もたれする」という方は、
騙されたと思って、

ぜひ一度試してみてくださいウインクラブラブ

 

 

 

 

 

 

🎥 餃子レシピの動画はこちら▼

 

 

食べながら波動が整うって、

ほんとにあるんだなぁ…って、きっと思いますよ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

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ども、Nozomiです^^

 

 

 

わたくし、ジャンルを問わず、
年間500冊以上の本を読んでます★

 

 

 

その中から、
「これ、みんなにも読んでほしいな〜」
と思ったモノを厳選してご紹介します^^

 

 

 

 

 

 

最近、「なんか物忘れ増えたかも…」

って感じること、ありませんか?

 

 

 

「まだ若いし大丈夫」と思ってたら、

ちょっと危ないかも。

 

 

 

 

実は、
痴呆(認知症)は、

早ければ30代から脳が衰え始める

と言われています。

 

 

40代では「集中力が落ちた」

「名前がすぐ出てこない」などの違和感が増え、

 


50代になると「これって年のせい?」という不安が、

現実味を帯びてきます。

 

 

 

 

 

というわけで、、

 

脳の老化が気になる

すべての人に全力でおすすめしたい1冊。

 

 

 

 

その名も──
『たった12週間で天才脳を養う方法』


 

 

 

 

あのビル・ゲイツが大絶賛していて、


内容はびっくりするくらい科学的・実践的。

 

 

 

「ボケは防げるのか?」


「ボケないために、いま何をすべきか?」

 

 

 

そんなことをちゃんと教えてくれる、

貴重な1冊です。

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、いきなりタイトル回収なんだけど…

 

 

 

 

 

 

脳を守るには、とにかく“運動”。

 

それが最強にして唯一の方法。

 

 

 

 

 

 

 

とくに刺さったのが、

 

 

★運動は、脳の機能を向上させる

「科学的に証明された唯一の行動」


 

★運動不足は、

ボケの最も大きな危険因子

 

 

 

 

 

さらに…

 

★運動をしないだけで、

肥満よりも死亡リスクが2倍高い。

 


★1日1時間の運動が、長寿へのカギ。

 

 

 

 

 

つまり、「ボケたくない」

「健康でいたい」なら──
 

サプリより、勉強より、

まず“動くこと”!

 

 

 

わたし自身、この本を読んでから、
サボり気味だったFITBOXINGを再開しました!笑い泣き

 

 

 

 

やっぱり体を動かすと、

思考もスッキリして前向きになります^^

 

 

 

 

 

 

 

✦ まとめ:運動は“頭”にも“心”にもいい

🧠 脳を若く保ちたいなら、有酸素運動を週5日・30分


💓 その中で心拍数をグッと上げる時間を20分以上


🚶‍♀️ 1時間に1回、2分でも立ち上がって歩くだけで代謝が動き出す

 

 

 

 

 

 

 

 

📘「最近、物忘れが増えた気がする…」
📘「親の痴呆が気になって、自分も将来が不安…」
📘「薬じゃなく、根本から整えたい」

 

 

 

 

そんな方に、心からおすすめの本です♡

 

 

 

 

 

 

気になったら、ぜひ読んでみてください!

 

Kindle Unlimited だと無料で読めるよ★

 

 

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