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共働きママのための
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ファミリーシップ・サポート
嶋根てつやです
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素直に子に「ごめんね」した結果
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イライラが溜まっちゃうと
つい怒鳴り過ぎちゃうことってあるよね
実は怒鳴り過ぎると、
子供の脳に悪影響があるみたい！
ストレスをかかり過ぎると
脳が委縮してしまうそうです！
けれども、
そうは言っても、
イライラをコントロールするのって
簡単じゃないよね。
そんな時ほど、
／
ごめんね
＼
って言葉を使ってみよう！
ごめんねってことを子供に
伝えられるだけで、
イライラのストレスも減るし、
子供の自己肯定感を高めるきっかけにもなるの
僕も昔は怒鳴ってばっかりで
子供を委縮させちゃってた。
けれども、
謝ることができなくて、
親の威厳みたいな変なプライドだけ高くて、
その結果、
子供を追い詰めちゃった
だからこそ、
イライラからすぐに怒鳴ってしまうなら
「怒鳴っちゃってごめんね」って
伝えることをしてみよう！
ごめんねって自分の非を認めることと
同時に、自分を肯定もしているんだ。
すると、
親の自己肯定感も上がりやすくなり、
イライラが減っていくの
「ごめんね」って謝るのは
ストレスに感じるかもしれないけど、
実は、ストレスを下げる効果があるのよ
さらに、ストレスを減らして
笑顔で子育てをするためには
これを知っておくといいかもしれない。
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イライラって、実は・・・
自分の心の状態がよく分かって
いないからイライラするのよ。
なので、自分の特性を知れば知るほど
ストレスコントロールができるようになるんだ。
僕は、5年前の自分と比べると
劇的にストレスの感じ方が違う。
だからこそ、
心の扱い方のコツを
ちょっとでもいいから
知って欲しんだよね
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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