ブログ記事一覧|ダイエット専門パーソナルトレーニングジム First Body
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ダイエット専門パーソナルトレーニングジム First Body
六本木・西麻布にある、
ダイエットに特化した専門パーソナルトレーニングジム First Bodyの公式ブログです。
HPのブログとも連携しておりますので、
ダイエットに関する情報を載せていきます^ ^!
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韓国での大会中の練習風景らしい^ ^よくよく考えてみると、これかなり辛いですよね。...
@first.body 選手が韓国から帰ってきました。結果は、、、5位!4位以内で...
うちで頑張っている次世代の代表クライマーの竹内さん!今回は韓国のコンペにて力試し、、...
@first.body #リストローラー かなり前腕に効きますね。屈筋群だけでなく...
@first.body #体幹トレーニング #腹筋女子 これはハンギングレッグレイ...
@first.body #背中トレ ーニング^ ^ロープを使ったトレーニングから、...
こちらは#背中トレ ケーブルを使ったトレーニングです。下に座らせているので反応はあま...
#腹筋女子 #腹筋トレーニング です!形はレッグレイズになります。主に腸腰筋を鍛え...
#腹筋女子 ですね^ ^腹筋のケーブルトレーニングです!この形だと、腰は痛めずに腹...
背中&腕トレーニング!ロープトレーニングはよいですね〜一般の方にもこのロープトレーニ...
#ベントオーバーローイング !!!それをケーブルでやっています。#ケーブル これも...
今日もロープのトレーニング!これもとても良い種目です!下に座って、上のラットプルダウ...
ケーブルトレーニング!@first.body @first.body @first.b...
締めのチューブトレーニング!かなり効きますこれ、、、チューブ5本が2セットあるので、...
ターザンロープ!上半身と体幹をフルに使えるトレーニング。クライマーだけでなく、身...
前腕トレーニング!前腕弱いと、最後の方が疲労で登りきれないので、やりこまないといけません...
腕相撲強化!クライマーの方が腕相撲がすごく強いと聞いたので、それなら腕相撲のトレーニン...
サイドランジです。重心は爪先前よりです。深く深く落としていきます。@first....
肩甲骨まわりのコンディショニングトレーニング。@first.body #persona...
やっぱり背中トレーニング!まずはお馴染みの加重懸垂やっぱりこれはいいトレーニングです...
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