#腹筋女子 #腹筋トレーニング です!形はレッグレイズになります。主に腸腰筋を鍛え... #腹筋女子 #腹筋トレーニング です! 形はレッグレイズになります。 主に腸腰筋を鍛えてきます。 ハンギングレッグレイズの場合、腸腰筋だけでなく腹斜筋しっかり入ってきます。 しかも、 ケーブルにつかまった状態なので、懸垂の効果もあります! 一石二鳥!!! @first.body @first.body @first.body @first.body @first.body @first.body #ケーブル #体幹トレーニング #アイスクライミング #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク #六本木ジム #今日は台風 #六本木 #西麻布 #クライミング #コアトレーニング #ファーストボディ #モニターモデル募集 #下腹部 #トレーニング #トレーニング女子 #レッグレイズ #腸腰筋 ダイエット専門パーソナルトレーニング-First Body-さん(@first.body)がシェアした投稿 - 2018年Sep月4日am2時03分PDT