@first.body #背中トレ ーニング^ ^ロープを使ったトレーニングから、... View this post on Instagram @first.body #背中トレ ーニング^ ^ ロープを使ったトレーニングから、 ラットプルダウンへ移行し、 さらに負荷を重くして引いていきます。 ロープだと30kgですが、 ラットプルダウンだと40kgぐらい。 やはり背中・腕を鍛えるなら この種目はマストになりますね。 クライマーならとくにおすすめです。 どの持ち方にも対応出来るようにしてもらいます。 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク #背中美人 #背中やばい #ファーストボディ #クライミング #ワールドカップ 目指して #nevergiveup💪 #diet #personaltrainer #アイスクライミング #クライミング女子 #六本木 #六本木ジム #西麻布 #トレーニング #モニターモデル ダイエット専門パーソナルトレーニング-First Body-さん(@first.body)がシェアした投稿 - 2018年Sep月7日am1時27分PDT