韓国での大会中の練習風景らしい^ ^よくよく考えてみると、これかなり辛いですよね。... View this post on Instagram 韓国での大会中の練習風景らしい^ ^ よくよく考えてみると、 これかなり辛いですよね。 傾斜と腕の持久力と疲労が もうパンパンです! 女性でも体脂肪率14パーセントぐらいまで絞っている方も多く、強い選手ほど低いらしいです。 特に背中の広背筋と大円筋、 そして握力・前腕筋群・上腕二頭筋などの屈筋群の強化がやはりキモになるなと感じました。 ボルダリングやクライミングだけでここまで身体がキレッキレになるということは、相当体力や様々な筋肉を使ってるということですね! @first.body #アイスクライミング #六本木ジム #クライミング女子 #ボルダリング #ジム #ファーストボディ #クライミング #体幹 #背中トレ #ダイエット #ボディメイク #モニター #フィットネス #腕トレ #諦めない #まだやれる #また頑張れる #nevergiveup #climbing #backtraining #youcandoit #armtraining ダイエット専門パーソナルトレーニング-First Body-さん(@first.body)がシェアした投稿 - 2018年Sep月21日am4時51分PDT