IBMビックブルー 気持ちいい午後
夕方、まだ陽が射すグラウンド。
芝生の上でヨガのセッションでした。
涼しい風が吹きぬけて、たまらなく気持ち良かった。
はじめ、選手達みんな裸で。
見慣れているとはいえ・・・
陽があたると体力消耗するので服は着ましょう。
空も青々。
カラダだけでなく、ココロもリフレッシュするには最高。
連戦の後、皆さんの疲労もピーク。
ラグビーの選手達は試合後、とっても背中がガチガチなのです。
ゆっくーりほぐすように。
そして呼吸もしっかり意識して、気持ちを落ち着かせます。
太陽の暖かさが芝生をあたためているので
筋温も上がりやすくて、本当に気持ちいい。
そして皆さんも前回よりずっと集中していました。
とっても良い雰囲気。
でもたまにこんな姿も。
「真面目にっ」
って英語が出てきませんでした（笑）
月野くん、お尻が・・・
予想以上に体側が固いようで、選手達のうなり声が響きました。
んー、効いてる、効いてる。
いい感じです。
ヨガはストレッチ効果と同時に、ボディバランスや脚力も養っていきます。
ラストはいびきの大合唱でアジャストしながらつい笑ってしまいましたが。
やっぱりこんな寝顔を見て、ちょっと安心しました。
そして、すっかり気持ちが和らいだあと。
「次回はピラティスです」
と言った途端。
「えっーー！！」
と、落胆の声が（笑）
よっぽど昨年のピラティスがきつかったのかな（笑）
皆さん、体幹が一番大事でしょう？
楽しみにしててくださいね♪
癒し系？の私は次回おりません。
でも回を重ねるごとに、チームが愛しくなってきます。
IBMは今週でオープン戦が終わります。
あと一戦どうか怪我のないように頑張ってくださいね！
NESTAサマーセッション２００８
NESTA JAPAN
がこの夏、
日本全国のパーソナルトレーナーに向けて
『パーソナルトレーナーズサマーセッション2008』
を開催いたします！
現在、フィットネスクラブなどにおける一般の方対象のパーソナルトレーニングの需要は急増しており、フィットネス業界全体で質の高いパーソナルトレーナーが求められています。
このセッションでは、NESTA JAPAN スタッフを中心とした豪華講師陣を迎え、トップレベルのフィットネス・トレーニングに関するプログラムはもちろん、NESTAならではのビジネス、コミュニケーションのプログラムも満載。
プロフェッショナルのパーソナルトレーナーとして活躍している方、すべての方に向けたプロフェッショナルのパーソナルトレーナーになるための1dayセッションにぜひご参加ください！
（NESTA HPより）
みなさん本橋恵美です！
って当たり前ですが（笑）
今回、ご紹介したこのセッション。
フィットネス・スポーツ・健康など、カラダに関わるお仕事をされている方に是非参加していただきたいなぁ、と思っています。
今回私は２コマ担当させていただきます。
（あっ、興味ないよ～という方は文章長いので飛ばしてくださいね！）
１．女性クライアントのココロを掴む！！
『女性のクライアントと接しているときに、知らぬ間にふとした言葉やしぐさで相手を傷つけたり、やる気を失わせてしまっている事はありませんか。
女性が求めるトレーナーとは？
どんな言葉がけ、どんな指導が女性のやる気を起こさせるのでしょうか？
そして、どのようにすればよい関係を保ちながらモチベーションを下げることなく継続につなげることが出来るのでしょうか？
女性には、女性ならではの深い思いがあります。
しかし、それをうまく表現できない方も沢山います。
私たちトレーナーはその真意を探り、それに応えることが出来ているでしょうか？このセッションではその指導のコツを細かく紹介いたします。』
２．THE・CORE
☆この「THE・CORE」は指導を目指す方以外も大歓迎です。
すぐに実践できる実技中心に行います。
『注目されている体幹。このセッションではアスリートから年配の方まで対応するコアの強化方法を紹介します。
様々な体幹トレーニングがある中、これはピラティスメゾットを取り入れた、スローで、かつ自重のみで行える画期的な指導法です。
体幹を強くするだけでなく、背骨を柔軟にし、骨盤まで矯正していきます。
またクライアントが自分のカラダの歪み・柔軟性・バランス力を認知するための方法も知ることが出来ます。
アウターマッスルの効果は表面に表れ、目で確かめることができますが、目に見えない部分のこうしたハードワークトレーニングを継続させるためのモチベーションの保ち方、意識づけ、メンタル面のケアも紹介します。
最新の体幹トレーニングを是非体験してみてください。』
んー。
なかなかいい内容です。
自画自賛（笑）
でも他の先生方はもっともっと素晴らしい講義されます。
私が受けたいくらいです。
きっと実りある一日になると思います。
地方にいらっしゃる方もこの日は是非東京へ。
（大阪もありますからね）
私も沢山の方にお会いするのを楽しみにしています。
さぁて、準備が大変だ（笑）
受講料金：
２～４コマ一律、８９００円。
１コマのみの場合は４５００円。
一般お申し込みは７月１日からです。
詳しくはコチラ
をどうぞ☆
ひなこの婿候補
今夜はお友達の加奈さんの昇進祝い～。
シャンパン注いで。
「加奈さん、アナウンス部次長補（ここ強調）おめでとー」
「補っていうのがしょぼくていいでしょー」
と、あっはっはっーーと豪快に笑う加奈さん。
文化放送勤務１８年目の初昇進だとかっ！
いやぁ・・・加奈さんの今まで仕出かした過去を知っているだけに？
おめでとう！
とはいえ、アナウンサー水谷加奈としての功績はすごい。
記念すべきお祝いはミシュラン★★★
銀座 小十
加奈さんの友人の方と三人でお祝い。
便乗してご馳走になってしまいました！！
お祝いなのに何故か話題は
「emiちゃん彼はいないのー？」
と、ご心配ありがとうございまする。あははー。
それより加奈さんの超ハードスケジュールのこなし方が聞きたい！
突然、二児の息子娘のママハハとなり。
翌年、一児のママとなり。
計三児！
そして仕事をこなすスーパーウーマンなのだ。
ママハハについて聞くと
「それがさっ。
本当に二人の性格が良くってさ、それに助けられてるんだよねぇ・・」
って。
日々葛藤しているのを知っているだけに
ジーーーーン。。
だから好きよ、加奈さん！
で。
話題変わり。
「うちのりゅうじをひなこの婿候補にどう？」
って。
では、りゅうじをご紹介。
りゅうじー！
今から風格ありすぎだろう.。
無愛想なひなこと、ぴったりじゃない！
りゅうじ 「おいっ、リモコン」
ひなこ 「・・・・・・・・・・・・」
・
・
・
・
・
・
りゅうじ 「おいっ、牛乳おかわり」
ひなこ 「・・・・・・・・・・・・・・・」
みたいな？
ちゃぶ台がぴったりな家庭になりそう！！！
りゅうじー、ひなこをよろしくー♪
あっ、話題がずれました。
加奈さんホント昇進おめでとう！
これからも頑張ってくださーい。
イライラ＆文句言いながらも愛情いっぱいの大好きなブログ★
加奈ブログ「ママハハ日記」
太るキアラメイト
小さな小さなサークル
キアラメイト ☆
毎週集まってくれるメイト達にありがとう！！
って言いたい。
埼玉から来てくれるメイトも。
私はこの時間が大好き。
ストレッチをしながらおしゃべりをしてから
オニのピラティス。
よくついてきてくれるよね。
話題はだんとつスィーツ。
だってここは自由ヶ丘だものー。
自由ヶ丘は歩くだけで太る街！
匂いに誘われてフラ～。
せっかくピラティスで絞った後なのに
emi先生、連れていっちゃいます。あっはっはっー。
ピラティスではへこたれてるのに
スィーツに向かうときの足取りの早いことったら。
ちょっとみなさまー。
以前も紹介した「黒船」
モチモチのどら焼きとフワフワのカステラは絶品なりー。
誘惑の多いキアラメイトはそれでもなんとか体型維持して・・・・・る？か？
でも頑張ったご褒美がないとね♪
そして今日はカワイイメイトを紹介します♪
２年前くらいにあるお仕事でご一緒したTOMOKOさん。
ブログを見つけて来てくれました♪
三度の食事よりスィーツが大好きなMISAさん♪
今日はnanaha カフェを紹介しちゃった。
でもピラティスをはじめてあっという間に２キロも痩せました！！
さてダイエットと言えば。
本日またELLE ONELINEが更新されました☆
今回はなんと体型別にアドバイス！
パンダ・カンガルー・ペンギン・タヌキ・・・
みなさんはどのタイプですか？
ダイエットドリームチームが夏まで３キロダイエットをサポート。
良かったら観てくださいね。
私が紹介しているエクササイズは本当に簡単です♪
コチラ
http://www.elle.co.jp/home/beauty/features/08_0625/
ディズニーシーのポップコーンがしっかりお腹についたので
今日はプールで３キロ頑張ってみた。
ぬけがけ（笑）
キアラメイトのみんなごめんねー。
ディズニーシー
日曜日に続きお休み。
二連休なんていつぶりだろう。
少し罪悪感。。
だけどこの人達と行くとなったら
休んでしまいましたー。
叔母バカ全開なので写真いっぱいです。
すみません。
お兄ちゃんになってからは随分落ち着いたりんたろう。
ひなこ。
ちょこまかしてこの人が一番大変。
そして妹。
りんたろう達のパパとママ。
全部で６人。
春のシーはお花もいっぱい。
雨かと思って長靴で行ったけど
なんとか曇りでヨカッタ。
りんたろうの口って猿みたい。
それにしても私の方が楽しんでます。あはっ。
最近ちょっと話せるようになってきたけど
ほとんど分かりません（笑）
愛想笑いも出来るようになってはきましたが。
やっぱり遠くを見てるか。
キャラクターにも無愛想です。
睨まなくったって。
こんなにちっこいけど。
いつか私を追い越すんだろうなぁ。。
そして最後にブサイク全開のひなこをどうぞ。
ほんとブサイク～。
てか、この写真が一番私に似てるかも。あはっ。
二人ともゆっくり大きくなってね
日本代表 VS フィジー いろんな想い・・・
＠国立競技場
梅雨真っただ中、もちろん雨。
今日はすごく楽しみにしてた代表の試合。
だから雨だって全然いい。
パシフィックネーションズカップ
日本代表 VS フィジー代表
フィジーは個人的に大好きな国。
遊びにも行ったことがある。
海最高。
人もすごく親切。
そして「フィジータイム」と言って、フィジーの人達には時計がないの？
ってくらいの～んびりしてて、マイペース。
でもどうしてこの海に浮かぶ日本よりずっと小さな国、
そしておっとりしたフィジアンの国で
ラグビーという文化が根付いているんだろうって、いつも思う。
しかも世界ランキングは日本より５位も上位にいる。
フィジーのメンバーの中には私のお婿さん候補だったセミがいました。
（過去形・・・だって素敵な彼女を見てしまったんだものー！！）
フィジーの国歌は南国ムード漂うとっても素敵なメロディでした。
そして日本。
国歌斉唱。
大スクリーンに映し出された選手達の表情を見てたら、たまらなくなって涙が出てしまった。
あの瞬間の表情は、あの瞬間にしか見せない顔なんですよね。
普段のあの激しくてきついトレーニングと練習。
そして数か月の国内海外の遠征と試合。
体力もメンタルもその過酷さを乗り越えて、ひとつひとつの試合に自信を持って挑むその表情は見ててたまらない。
本当に超クール。
選手だけでなく、スタッフの深い思いまで伝わってきたら胸がいっぱい。
テレビ観戦もいいけど、やっぱりスタジアムの空気はいい。
さて試合。
前日の夜になって。
「明日連れてってくださいー」って水野谷香 ちゃん。
そんな彼女だけど、なんとかノックオンは覚えてた（笑）
勉強したって言ってたけど本当・・・？
しっかりしてるようでしっかりしてないような・・・
でも私の仕草見てすっごい笑うんだよね。
なんで？
そして今日一日エスコートしてくれたお二人の紳士。
紳士って書いたら笑う人がいそうだけど（笑）
本当に面白くて優しいお二人。
NECグリーンロケッツOBの日下唯志さんと、
元日本代表テクニカルスタッフの秋廣秀一さん。
来月、あるチームの選手として私を登録してくれることになりました！
またご報告しまーす。
そしてお二人のショートパスによって沢山の方を紹介していただき、
また新たな出会いがありました。
今日は一日本当にありがとうございました。
試合後はsports barのイベントに参加させてもらい、
「楕円桜」の渡瀬あつ子ちゃんと再会。
歌ってくれましたー。
あつ子ちゃんはこの歌を通して、ラグビーをもっともっと広めたいと熱くお話していました。
私も分野は違うけれど、日本代表やIBMさんにお仕事で関わらせていただいている事をきっかけに、ラグビーをまだ知らない人達にその面白さを少しでも知ってもらうために頑張ります！
他にも久しぶりにお会いしたサポーターの方達と少しだけだけどお話も出来て嬉しかったです。
そしてお世話になっている日本代表ゼネラルマネージャーの太田治氏。
フィジー戦に負けてしまったけど、残り２試合に向けての意気込みを
静かに語っていらっしゃいました。
そして日本代表の遠藤幸佑選手がNZの国内選手権（ANC）に参加するカンタベリー州代表スコッドに選出されたニュースを嬉しそうに話していたGM。
日本の選手が世界に認められるって本当に嬉しい！
そして日本人の強さを世界に見せてほしいです。
頑張って遠藤さん！
選手のみなさん。
本当にお疲れ様でした。
雨の中でプレーするって本当に大変だと思う。
試合は負けてしまって残念だったけど、
私は結果が全てとは思わない。
そして今日もまたラグビーって本当にクレイジー！
と思ったのでした。
JAPANの皆さん、どうか怪我のないように
残り２試合に向けて頑張ってください。
沢山の感動をありがとうございました。
おすぎと姐御
私の周りの姉にはどんなことにも動じない面々が揃いに揃っている。
しかしその中でもこの人は更に上をいく「姐御」なのだ。
その波乱万丈な人生はここで書いていいのか悪いのか・・・
多分書いていいんだろうけど、書いてみたいけど（笑）
とても書ききれないのであえて書きません（笑）
この方。
文化放送局アナ
水谷加奈 さん。
加奈さんとはかなり古いお付き合いで私の過去未来？
未来までは占ってもらえませんが（笑）
なんでもお見通しです。あはは。。
先日行われた文化放送主催の「プラスF」
スプリングセミナー。
第一戦でバリバリ働く素敵な女性達が中心の
この集りには毎回圧倒。。。
私は加奈さんの知人ということでバリバリ組には
含まれません（笑）
今回のゲストはこちら。
おすぎさん。
セミナーのタイトルは
「映画のヒロインからみる女性の生き方指南」
もう、おすぎさんの恋愛、映画のびっくりするような辛口批評。
オンエアしちゃって大丈夫なの？
面白かったなんてもんじゃありませんっ。
それより面白かったのは加奈さん。
この姐御が緊張してるーーー（笑）
「あんたは飲み過ぎなのよ！」←その通り。笑
おすぎさんのつっこみも激しく、面白かったです！
私、そんな姿が可笑しくて可笑しくて！
おすぎさん、加奈さんありがとうございました。
うーん、こうやって女は生きていくのか・・・
ためになったのか、どうなのか・・・（笑）
ちなみにおすぎさんがこの夏一番オススメの映画は
「カンフーパンダ」だそうです☆
絶対観なくちゃね♪
マイナスイオン
東京都西多摩郡の檜原村。
秋川渓谷。
急遽半日空いたので
来てしまいました。
トレッキングコースを歩いて山を登って行くと
どんどん空気がひんやり。
途中の山小屋？みたいなお土産屋さん。
だけど無人なの。
どうやって買うの？
窓からの新緑。
そして水の流れる音。
滝の近くでは怖いくらいの音がして。
＠払沢の滝 日本の滝１００選
滝壺から舞い上がる水しぶきからは
沢山のマイナスイオンを感じました。
癒されたぁ・・・
清流の水で作ったという、ゆず豆腐はこれまた絶品でした。
山の上のほうには野生の猿がいっぱいいて、一瞬怖くて固まっちゃったけど、東京にも野生の動物がいることにちょっと嬉しくなりました。
一方で、ここでも森林伐採が進んでいて、その切り落とされた切り株の姿を見て、悲しい思いと同時になにか深い憤りのようなものも感じました。
最後は温泉。
川を眺めながらの露天風呂は気持ちヨカッタ～。
でも相当疲れていたらしくお風呂に入りながら寝てました（笑）
マイナスイオンって目には見えないけど
カラダにもココロにもいいって実感した半日でした。
自然のチカラは素晴らしいですね。
では週末戦も乗り越えます☆
二次会
二次会です。
お二人をお祝いするお友達がまたまた増えてスタートしました！
この二次会を盛り上げるために一生懸命企画進行してくれたのは
同じくNHKBSチームの久保田温郎くんと田中小夜子ちゃん夫妻！
準備大変だったよね。ありがとう！
本当にお疲れ様でした。
亜希子さんやっぱり綺麗ですね！
女優さんみたいでした。
さて私たちも準備完了～。
一気にお仕事モード？（笑）
行ってきます♪
NHKBSチームデモストレーション
直前にしか出来なかった練習。
でもみんなプロなので大丈夫！と信じて。
ソロパート♪
ヒップホップあり、ラテンあり、競技エアロあり
みんな超カッコヨカッタです！
おめでとう☆
盛り上げてくださったみなさんありがとうございましたー。
チームワーク抜群でしたー♪
が。
私、思いっきり間違えましたー。あはは。。。
本間くん、この濃い～メンバーですがこれからもヨロシク♪
一緒に番組盛り上げていきましょ♪
＠わかちゃんとまどちゃん
結婚式や二次会って本当に楽しいです。
普段会えないみんなに会えるし、
何より二人が最高に幸せな瞬間に立ち会えるわけですから！
＠ゆみちゃんえみちゃんコンビ
うらやまし～！！！
と思いながら、感動秘話に涙したり。
今回は涙と汗で最後はお化粧ボロボロです（笑）
＠藤野慎士くんと、うちから走って５秒のおうちに住んでいる吉原小百合ちゃん
＠なおちゃん、鼻の下のびのびだよ、石塚直樹くん。
みんなと会えて本当に良かった！
大切な友人と大切なひとときが過ごせるって最高です♪
そんな時間をくれた本間くん亜希子さん
本当にありがとうございました。
そして心からおめでとうございます。
ずっとずっとお幸せに☆
みんなのブログ
素敵な結婚式
梅雨の晴れ間。
あったかい陽射しの中、大切な友人の結婚式がありました。
この席で幸せいっぱいのひとときを過ごしたのはこのお二人。
本間友暁くんと亜希子さん
本間くんはNHK-BS2「あなたとエアロビック」で共演しているお友達。
この幸せそうな顔ったら。
亜希子さんがあまりに綺麗だったので
アップショットを撮らせていただきました！
可愛くて本当に素敵でした！
そして本間くんを影で支えるようなひた向きな女性でした。
そしてお祝いに駆けつけたメンバーはこちら。
番組レギュラーのメンバーです
わかちゃんこと奈蔵和香ちゃん（右上）
おなじみやすこ加藤安子ちゃん（右下）
ゆみちゃんこと大久保裕美ちゃん（左下）
ゆうちゃんこと鈴木悠ちゃん（左上）
ともちゃんこと吉田知子さん（中央下）
華やかですね！
私はとさかヘア（笑）
あっでも翌日ショートカットにしちゃいました。
それはさておき。
同じく番組メンバー
さよちゃんこと田中小夜子ちゃん（左下）
そして番組を卒業したけどずっと仲良しメンバーの
まどちゃんこと伊藤まどかちゃん（左上）
普段なかなかみんなで集まることが出来ないので
とーっても楽しかったです！
そして大先輩の
宇津城久仁子さん（左）
本間くんの幸せそうな笑顔を見ていたら
みんなも幸せな気分になりました。
それにしても・・・・
うっ、うっ、うらやましいー
違った、こっちの顔 
でした（笑）
本間くんの温かくて真面目でユーモアある人柄が滲み出た結婚式でした。
そんな本間くんはきっと亜希子さんを世界一幸せな奥さんにすることは間違いないでしょう
そして写真が残念ながらないのですが、他にもいっぱいインストラクターのかわいい仲間達がお祝い。
本間くん！幸せ者だね♪
本当におめでとう。
そして素敵な式と披露宴に呼んでくれてありがとう。
さぁ、この後二次会です。
私たち、これからやります！
やりますとも～。
二次会編に続く