IBMビックブルー 気持ちいい午後

夕方、まだ陽が射すグラウンド。

芝生の上でヨガのセッションでした。

涼しい風が吹きぬけて、たまらなく気持ち良かった。

はじめ、選手達みんな裸で。

見慣れているとはいえ・・・

陽があたると体力消耗するので服は着ましょう。

空も青々。

カラダだけでなく、ココロもリフレッシュするには最高。

連戦の後、皆さんの疲労もピーク。

ラグビーの選手達は試合後、とっても背中がガチガチなのです。

ゆっくーりほぐすように。

そして呼吸もしっかり意識して、気持ちを落ち着かせます。

太陽の暖かさが芝生をあたためているので

筋温も上がりやすくて、本当に気持ちいい。

そして皆さんも前回よりずっと集中していました。

とっても良い雰囲気。

でもたまにこんな姿も。

「真面目にっ」

って英語が出てきませんでした（笑）

月野くん、お尻が・・・

予想以上に体側が固いようで、選手達のうなり声が響きました。

んー、効いてる、効いてる。

いい感じです。

ヨガはストレッチ効果と同時に、ボディバランスや脚力も養っていきます。

ラストはいびきの大合唱でアジャストしながらつい笑ってしまいましたが。

やっぱりこんな寝顔を見て、ちょっと安心しました。

そして、すっかり気持ちが和らいだあと。

「次回はピラティスです」

と言った途端。

「えっーー！！」

と、落胆の声が（笑）

よっぽど昨年のピラティスがきつかったのかな（笑）

皆さん、体幹が一番大事でしょう？

楽しみにしててくださいね♪

癒し系？の私は次回おりません。

でも回を重ねるごとに、チームが愛しくなってきます。

IBMは今週でオープン戦が終わります。

あと一戦どうか怪我のないように頑張ってくださいね！