ZERO1
ZERO1
全メンバーの名前憶えたemiです
いつからかみんなのキャラクターを知り
ゼウス様～とか呼んでます。
いえ、叫んでます（笑）
なんでも楽しまなくちゃね！
あっ、応援しに行った肝心の崔くん、後ろ姿しか撮れてなかった（笑）
E3
iPhoneからの投稿
恐竜博2011★その魅力って！
今年も行ってきました！！！
恐竜博２０１１＠国立科学博物館
もちろん恐竜オタクの川村ゆきえちゃんとです。
ゆきえちゃんが恐竜を好きなのは一言でいうとロマン。
今はなきものが存在していたことを想像する。
あれ違うかな（笑）
恐竜が存在していた何億年もの歴史の中に
たったひととき自分が存在する小ささを話してたな。
それに未だ化石の発掘や研究者たちの活動にもすごく興味があるみたい。
一方、私はその骨格から動作を想像したり非常に現実的。
でもお互いに感じたことをいっぱい話ながら見学するうちに
お互いの興味をいつしか共有するようになってきた。
これっていい影響だよね。
ではウンチクをひとつふたつ。
これはティラノサウルス。
この角度だと非常に見えにくいんだけど、短い前脚がある。
以前から、どうしてこの未発達かと思うくらいのめちゃくちゃ小さい前脚があるのかと
疑問に思ってた。
答えがわかったのである。
まずはこのキャッチコピー見て！
山手線ホームの広告。
「あなた待ち合わせ？わたし待ち伏せ中・・・」
きゃぁ～こわい！
というかこのキャッチ大好き。
この字のごとく待ち伏せ。
伏せた姿勢で獲物を狙う、
そしてこの小さな前脚を地面について、支柱のように使って前方の体を安定させて
グワッと起き上がるんだ！！！そうです！
（どんだけ興奮しているんでしょ・・・）
そしてもうひとーつ！！！
この広告で気付いた人いますかーーー！
昨年の恐竜博ではなかったので今回見つけてびっくり！
では骨格表をどうぞ！
背骨から独立した腹肋骨があります！
それから大腿骨の付け根に注目。
恐竜は後ろ脚が胴体から下に伸びる直立姿勢で
骨盤に大腿骨の付け根が入る穴があいてます！
他の爬虫類の骨盤は凹みはあっても穴はありません。
つまり恐竜は体と平行に前後方向に脚を動かせたんですね～。
トカゲちゃんなどは、はい歩き型の姿勢（膝はそとを向いて這うように歩いてるでしょう？）に比べて
恐竜はすごーく効率的に歩いたり走ったりできてたってこと。
あー骨格から動作を想像するって楽しいんだなっ！
はい、つまらないブログですみません・・・。
でも面白い～と思った人もいるでしょう？（笑）
人のカラダも骨格だけでなくあらゆる要素からその人の特徴が掴めるんですよね！
ふー熱く書きました。
ちゃんちゃん。
ゆきえちゃんとこんなウンチク語り合いながら過ごした一日。
楽しかった
E3
iPhoneからの投稿
Reebok TAIKAN(R) アドバイザー就任のご報告
みなさんこんにちは！
今日はご報告です。
このたびアディダスジャパン株式会社リーボックジャパンの
TAIKAN(R)アドバイザーとして一年の契約を交わしました。
このTAIKAN(R)というブランドは、
リーボックの商品の中でも最も『体幹』を意識したものです。
私はアスリートや意識高くトレーニングをされる方々だけでなく、
もっと幅広く運動が苦手な方や、
ご年配の方、子ども達にも『体幹』の大切さを知っていただきたく、
リーボックさんと力を合わせ、
世の中に広めたいと考えております。
微力ながら努力してまいりますので
どうぞよろしくお願いいたします。
本橋恵美
以下、リーボック公式サイトでリリースされた内容をご紹介します。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Reebok TAIKAN（R）のアドバイザーに、
数々のプロアスリートの体幹パフォーマンスコーチを務める本橋恵美氏が就任致しました。
TAIKAN（R）は、あらゆるスポーツにおいて最も大切と言われる「体幹」を正しく使うことができる、
シューズ・ウェアの総合ブランドです。「あなたの体幹トレーナー」をコンセプトに、
スポーツや運動を楽しむ際の全身の動きをサポートします。
本橋恵美氏は、数々のプロアスリート、プロチームの体幹パフォーマンスコーチを歴任し、
今最も注目を集めるトレーナーです。
全身を機能的に動かすための、
しなやかな「体幹」強化をテーマに、スポーツシーンに留まらず、
日常生活における健康維持の方法としても多くの方に支持されています。
Reebok TAIKAN（R）と本橋氏は、「体幹」を正しく使うことで、「スポーツがさらに楽しくなる」、
そして、「毎日が刺激的になる」という共通の思いのもと、
TAIKAN（R）をご愛用頂いている方々によりよい体験を頂けるようタッグを組んでまいります。
コラボレーション第一弾としまして、本橋恵美氏とReebokは、
現在Reebok/TAIKANならびにZIG-TECHのためし履きができ、
お台場のランニングコースを走るファンランナーの為に契約している、
ホテルグランパシフィックにおいて体幹トレーニングの特別講座イベントを行います。
本橋恵美氏による体幹トレーニングとランチがセットになったお得な講座です。
是非この機会にお申し込みください。
詳しくはホテルグランパシフィックサイトをご覧ください。
お問い合わせにつきましてもホテル側へご連絡をお願いいたします。
＞ホテル グランパシフィック LE DAIBA イベント情報
＞ランナーサポート施設 グランブルー
本橋恵美氏 プロフィール
体幹パフォーマンスコーチ。
体幹トレーニングを中心に、数多くのトップアスリートを指導。
著書『スポーツに効く！ 体幹トレーニング』（スキージャーナル刊）、
DVD『体幹トレーニング～For All Sports～』、
共著「ゴルフのためのヨガ～ゴルフ上達の秘訣は体幹にあり！』など。
ブログ
にて指導の様子を発信中。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お台場のイベントにも是非いらしてください
デートだわん＠福岡
福岡三日目。
いつもはセミナー翌日すぐに東京へ戻るところだけど
少しだけ福岡に残りたくて。
それは～。
Omiとなおちゃんと一緒にいたいから！
ではなく。
（笑）
この極上に美味しい、かさの家の「梅ケ枝餅」が食べたかった！
のでもなく。
（笑）
ダイスケとデートしたかったのです
ダイスケと一日遊びたいという私の我儘のために
忙しい二人はお休みを取ってくれて
ダイスケと私たちを太宰府天満宮へ連れてってくれました！
この日、福岡３６度。
さすがのダイスケも半目うつろ、舌を出して朦朧状態・・・
に見えますが。
これはたまたまそう映っただけで（かわゆい）
生後８ケ月のやんちゃで元気なダイスケでした！！
極小マメ柴犬として飼ったそうですが
愛情注がれすぎて現在８キロ！
普通の柴犬と変わりません（笑）
では最高のショットをどうぞ～。
呼んだら来ちゃった（笑）
魚眼レンズみたいなんですけど～！
ダイスケ、
ハンバーグあげたんだから私のこと忘れないでね～。
みんなありがとう
福岡最高の３日間でした！
E3
懇親会＠福岡
セミナーのあと懇親会がありました。
４０名の方が参加してくれました、本当にありがとう！
また参加できなかった方とはゆっくりお話できずごめんなさい。
でもセミナーに来てくれて本当にありがとう！
こういったセミナーに参加してくれる皆さんは基本
とっても勉強熱心かつ真面目で寡黙な人が多い。
が。
話はじめると熱い～。
人をサポートしようという職業柄なのかな。
奥が熱いんだな～。
毎回参加してくれる佐賀の大二郎くん。
今回はミサちゃんにまでサインをお願いしてミサちゃんびっくり目がまんまる
まだまだ修行中ですから持ちあげないでください（笑）
こちらは九州電力ラグビー部のストレングス＆コンディショニングコーチ大村佳さん。
セミナーでは一番前に座られてとっても熱心に聞いてくださいました。
カラダはかなりカチカチでしたけど（笑）
お互いに共感するところが沢山ありました！
いつか九電にも体幹トレーニングへ行きますね。
その他、鹿児島から車で来てくれたコントしているような女の子たちや、
学校の先生をしている夢を持つ女の子、
キャリアを積んでバリバリ働いているけど新しい一歩を踏み出そうとしている人
まだまだブログで紹介したい人がたくさん。
それなのに紹介しきれずごめんね！
とにかく積極的にみんな話かけてくれて本当にありがとう。
でもこうしてお互いに刺激しあう場があるってことは有難いね～。
さてー！
こちらは二次会。
実はこの二次会はOmiのサプライズバースディパーティだったのだ。
Omiの育てたネバタ州立大学公認ピラティスインストラクターの生徒たちが
こんな計画をしてお店で待ち構えていたのですー。
もちろん私も知ってたけどー。
坂元組長だって（笑）
ある意味堅気のやくざかもねー。
Omi、有難いね～。
そしてこちらはOmiを支えるコアファクトリー事務局長、
なおみ姐さん。
なおちゃんももうすぐ誕生日ってことで、このサプライズパーティを計画した本人も知らずの
ダブルサプライズで泣いてたね～。
なおちゃんあっての九州よ。
実はOmiじゃないって話があるよ！
最後にこちらは福岡ソフトバンクホークスのエース杉内俊哉組。
トシ専属トレーナーの河村茂くん、
そして宮迫・・・・違った、後藤英行トレーナー。
ごっちゃんの独演会で相当うるさかったです。
ピラティスインストラクターの資格も取った二人！
こんな風にトップアスリートを支えるトップトレーナー達も勉強を欠かさない。
なら、自分はまだまだと感じているトレーナー達はもっと勉強しなきゃだよね。
私も自分の持つ引き出しなんてあっという間に引き出し終わっちゃうんだよ。
人のカラダを預かる仕事だから大きな責任を持って
ずっと勉強し続けることが大切だね！
でも勉強ばかりもダメだ、遊んで！（笑）
みんなが高めあう一日だった！
私も勉強になりました。
ありがとう
E3
「効く！体幹トレーニング」＠福岡
さて福岡２日目の午後。
コカコーラウエストより移動してセミナーの会場入りしました。
コアファクトリー代表
坂元大海（Omi）氏
＜資格＞
・理学療法士
・鍼灸師
・柔道整復師
・国際ＰＮＦ協会Recognized course修了者
・（財）日本体育協会公認アスレティックトレーナー
・ネバダ州立大学公認ピラティスマスタートレーナー
Omiは指導者の教育活動のためCBMA研究会を定期的に開催しています。
その内容は抜群。
九州はこの人によってレベルが格段に上がっています。
今回私はこのCBMA研究会の講師として
呼んでもらいました。
もう４回目になるんですね、
リピートしてくださる方も多く、とっても温かく迎えてくださいました。
「体幹トレーニング」
「指導者としての心得」
特に「指導者としての心得～指導をより楽しくするために～」
ここでは質問のため手を挙げる人が多かったです。
それだけ関心度が高く、皆さんの目はキラキラしていました。
これは講師にとってとても嬉しいことです。
それぞれ悩みを抱えながら自問自答しながらの指導にのぞむ毎日。
それは解決したいこと沢山ありますよね！
今回は理学療法士・作業療法士・ピラティス・ヨガインストラクター・パーソナルトレーナー
S&Cコーチ・教育機関指導者などなど・・・
分野は違えど、人のカラダを責任持って変化させるプロ達。
意識高く勉強してくれました！
みんな本当にありがとう。
あっ、左端の大村さんだけ写ってないかも！
ごめんなさい！
この写真はみんな積極的に質問をしてくれたあとの表情。
私のちっぽけな経験でも耳を傾けてくれて本当に感謝です。
Omiという指導者が九州にいて常日頃から質の高い勉強会を開催してくれているお陰で
今回はこんな沢山６５名のみなさんが集まってくれました！
この時代にこういった指導者が身近にいることをみんな感謝しよう。
「学ばざる者、教えるべからず」
常に向上心を持って勉強してね。
感謝・感動・感性を忘れずに～。
Omiこれからも九州のレベルアップのために頑張ってください。
また呼んでね！
本当にありがとう。
それからメールやFacebookからメッセージをくれたみんな、
返信もうちょっと待っててーー！よろしくー。
本橋恵美
みんなのブログ：個性あって面白いね～
坂元（組長）：http://ameblo.jp/core-factory/
森（マッスル）http://ameblo.jp/hiroshi-morinaga/entry-11017911461.html
野崎（姐御）：http://ameblo.jp/green-wave0730/entry-11016067659.html
中G：http://ameblo.jp/pt-papiyon/entry-11016268072.html
さっちゃん：http://ameblo.jp/dagtdagt/entry-11016138836.html
あずきさん：http://ameblo.jp/atleisure/entry-11015251237.html
溝口さん：http://ameblo.jp/ken-mizo/entry-11015559861.html
のみいさん：http://ameblo.jp/nomi-nomi-nomi/entry-11015167840.html
金ちゃんさん：http://ameblo.jp/kjg-lifestyle/entry-11016942779.html
ななよちゃん：http://ameblo.jp/nanayogasmile/entry-11016610888.html
銀河：http://ameblo.jp/galaxy-m/entry-11016174994.html
ベストコンディションジムスタッフ：http://ameblo.jp/gymstaff/entry-11016479511.html
合原さん：http://ameblo.jp/go2351/entry-11017210216.html
ミサちゃん：http://ameblo.jp/misa-prima/
コカコーラウエスト体幹トレーニング＠福岡
福岡二日目。
Omiにもお付き合いしてもらい、ミサちゃんをアシスタントに
コカコーラウエストレッドスパークス のホームへお邪魔いたしました！
朝９時体幹トレーニングスタート！
今回は体幹トレーニングを希望してくれた選手たちが集まってくれました。
オフの日に朝早くからありがとうございました！
ラグビー選手たちのカラダの特徴は掴んでいるのですが
それでもポジションによっても違うし、個人差もあるので
まずは関節の可動域や、いわゆる筋肉の質や、柔軟性を確認してからスタートします。
その時点でこの表情です（笑）
特にオープンスキル（絶えず変化し不安定で予測不可能な環境で行なうスポーツのスキル）
が必要となる競技は
トレーニングや練習量に応じた身体のケアが足りないこと、
表層筋が発達していることもあり、
深層筋（いわゆるインナーマッスル）を意識しきれずトレーニングを行いがちなこと、
そういったことが傷害が多く発生する原因にもなっています。
んーちょっと難しいですか？
でも体幹トレーニングで強化すべき要素
（筋力・平衡性・安定性・協調性・持久力・柔軟性）
のベース能力をまずは向上させて、
さらにその競技に求められる要素を強化すれば
体幹は驚くほど強くなり、傷害も軽減されます。
詳しくは著書を読んでくださいね！
一般の方向けに易しく解説しています。
今回のメンバーは
松岡公法フォワードコーチ
（松岡さんはぎっくり腰だったのですがセッション後調子が良くなったそうですね！）
山下大輔選手
三根秀敏選手
築城康拓選手
山口真澄選手（真澄くんは以前セミナーにも参加してくれました！ありがとう）
大塚大輔選手
そしてラグビー部ではないですが今回のトレーニングの話を聞きつけて
参加してくださった佐藤健さん。
山下さん、またお邪魔していいですか～？
多分、失笑されますね～（笑）
皆さん本当に意識高かったです。
船戸さん、大変お世話になりました！
是非またお邪魔させてください。
おつかれしたーーー！！
あー楽しかった
E3
おまけです。
Jonny Fa'amatuainu選手とElone Takitaki選手とワンショット！
船戸さんちのベイビーかわゆいー。
佐藤さんとベイビーまたまたかわゆいー。
福岡出張
ただいま！
３日間、福岡に出張でした！
ブログアップできないほどみっちりスケジュール。
ではでは福岡一日目回想～。
まず今回お仕事で福岡入りしたのですが、
中央が主催者坂元大海氏（Omi）です。
そして。
ラグビートップリーグ
コカコーラウエスト レッドスパークスのテクニカルディレクター船戸渉さん（左）
そして今年引退された山口智史さん（右）
船戸さんとは４年程前からのお付き合い。
結婚式以来の再会～。
お仕事が忙しくて体調を壊されていたけど頑張っておられて
相変わらずの毒舌？で昔話に花が咲いて楽しかったです！
山口さんとは初対面でした。
う～む、この方ただものではないですね・・・。
ラグビー選手（もう引退されましたけど）でここまで体幹について理論的に分析されていて
お話ができた方ははじめてでした。
勉強になっちゃった。
カラダのことだけなくきっと他もそうなんだろうな。
高校・大学・社会人と主将をされていたんですね（あとから知りました）
とにかく魅力いっぱいでした。
そしてこの翌日はいよいよ
それにしてもお腹がいまだ苦しい・・・福岡危険・・・
E3
ラグビーワールドカップ2011開幕
ラグビーワールドカップ2011
開幕しました
日本ではラグビーはなかなか人気が・・・
しかし世界を熱狂させるスポーツです。
ちょっと余談ですが、
私がラグビーに出会ったのが２００７年夏。
その約一ヶ月後に「ラグビーワールドカップ２００７」が開催されました。
その頃ラグビーに興味を持ちはじめ、
もっと勉強をしたくて、でもラグビー友達なんて一人もいなくて
ワールドカップは近所のアイリッシュパブ へ一人で観戦しに行っていました。
当時住んでいた自由が丘のO'CAROLAN'S
懐かしいー。
もちろんルールもわからず、
ただただ周りの外人さんの熱狂ぶりに圧倒されていただけ。
そのうち日本代表のチーム指導の機会をいただき
彼らの努力する姿をまのあたりにすることもできました。
そして４年後の今日、私にとっては二度目のワールドカップ。
トレーニングしている３選手がこの舞台に立ちます。
ずいぶん変化のある４年間でした。
本当に沢山の出会いがあり、
その方々に助けられて今があること。
これだけ熱く、なおかつ仲間を大切にするスポーツなだけに
みんな本当に優しくて。
人は人によって成長していくものだな・・・。
しんみり。
おっと話がだいぶずれました。
本日より１０月２３日まで開催です
日本は明日フランスと戦います。
プールAは強豪ばかり・・・
まさかのニュージーランド（開催国）オールブラックスとも戦います。
@iPhoneアプリ
２０チーム出場。
日本は世界ランク１２位。
全力で最高のプレーをしてください
怪我だけはしませんように～。
日本から応援してます
ラグビーを観たことがない方は是非この機会に観てみてくださいね！
E3
放映日程などはコチラをちぇっく。
http://www.ntv.co.jp/rugby/outline/index.html
明治大学ラグビー部開幕直前
一ヶ月以上の北海道・菅平・秋田（八幡山組も）合宿を終えて
八幡山グラウンドに帰ってきました。
今日はその再スタートの日。
そして開幕まで二週間。
ラストスパートです。
吉田監督からは勝つチームに必要なこと。
細谷HCからは誰にでもチャンスはあること。
といった大切な話がありました。
私もある競技の最下位と首位の両チームのトレーニングを指導していた際に感じた
その両チームのある大きな違い、について。
そしてみんなはプロ並（実際は学生だけれど）の意識を持つべきであることも伝えました。
そして勝つためにはチームをひとつにすること。
キャプテンはみんなと同じ学生という土壌で、みんなより大きな荷を追っていること。
それをみんながサポートすることでチームがひとつになる雰囲気が生まれることなども。
ついつい暑苦しく話をしました。
でも、真剣に聞いてくれるみんなの様子から開幕前の良い空気を感じました。
今日もバックスとフォワードに分かれての２セッション。
朝９時から３０度を超えて人工芝はまるで真夏の砂浜のように暑いなか
裸足でみんな本当によく頑張りました。
開幕までしっかりあげていきましょう！
（真っ黒にウエア焼けした）E3
アシスタントの哲さん、けんけんもお疲れさま！
哲さんのブログ
http://ameblo.jp/tetsu-13/entry-11010593506.html