ヨガピラティスキックイベント
ヨガ×ピラティス×キックボクシング
ブログやFacebook、そしてお友達がお友達を誘ってくれました。
ほぼ全員が普段からスポーツをしている人たち。
かなり頑張っていました～。
まずはヨガ。
スポーツをしている人たちはそれなりに体力や運動神経に自信があるので
できないことがあると相当悔しそう。
またまたかなり苦しんでいる姿を見ながら
私は結構楽しんでました
ピラティス。
普段のトレーニングと何が違うのか、
また骨格筋だけでなく内臓やそれにともなう機能改善に繋がることが
どうパフォーマンスに影響するかなどをお話ししてスタート。
皆さん体幹トレーニングにはかなりの関心がありますね！
次は体幹を意識したキックボクシング！
久保坂館長の丁寧な指導がスタート。
普段なかなかこんな機会がないので
ここぞとばかりに？ストレス発散？
思いっきりキックしていました～。
NTTコミュニケーションズシャイニングアークス（ラグビー）を応援する
美人姉妹も参加してくれました
最後はみんなで（全員ではないけれど）パチリ
今回の講師陣は左から
K－１ミドル級 山本優弥選手
K－１ヘビー級 堀啓選手（なんと２m～）
久保坂左近館長
なんて豪華なんだ～。
そして私。
参加してくださった皆さん、講師の皆さん
カメラマンの大前力也選手もおつかれさまでした～！
KSS健生館では新空手（キッズもね）、キックボクシングなど
こうした現役選手たちが教えてくれます。
是非体験にいらしてくださいね！
また
ヨガ 毎週土曜日１４３０－１５３０ 渡辺美沙
ピラティス毎週水曜日１８３０－１９３０ 蓼沼憲
こちらはドロップイン一回２０００円でレッスンが受けれます。
健生館の会員様は１０００円で！
どうぞよろしくお願いします
あ～、楽しかった～！
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山本優弥選手のブログ
http://ameblo.jp/yamamotoyuya/entry-11006909047.html
面白くて過去まで読んでしまった（笑）
ラーメン会
東関親方、超オススメのラーメン屋さんへ行ってきました。
お隣は奥様の真充（まみ）さんです。
(なっかよしのお二人）
近場かと思いきや車で走ること３０分。
板橋本町まで来ました。
外で並ぶこと１０分。
ラーメン通の方はご存知ですか？
「まぐろラーメン」
ラーメン街道環七でも一位に選ばれるほどの名店。
（「大人の週末」だったかな）
レトロな店内の天井には親方が現役のときのポスターが。
♬かかるはロックンロール！
店長さんが矢沢ファン。
これが超イチオシされ期待に胸をふくらまされた？笑
（だって来る途中の親方のこのラーメンに馳せる想いは半端なかった！）
「たれソバ」
うんっ！
さすが力士推薦グルメは期待を裏切りませんでした！
久しぶりのヒット～！！
ラーメン大好きな私、かなり感激～！
（しかも普段あまり食べないようにしてるから尚更感激、笑）
遠出する価値ありでした！
その後はおうちにお邪魔してなんと。
（あっ、手に持っているのは３Dのコップ。
朝青龍、千代大海、東関部屋の高見盛がお相撲しています）
更に真充さんの手作りキッシュまで食べました。
料理教室に通うのが大好きな真充さんなので腕前もピカイチ。
女子力高い・・・まずいぞ私。
とにかく美味しくて楽しい夜。
両国の街を歩くお相撲さん見学も面白かった
親方、真充さん
ありがとう！
次回はゆきだるま会に決定★
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東関部屋のおかみさんブログ
http://ameblo.jp/lovemagey/
おかみさん奮闘記。
大変な世界で一生懸命に親方や部屋を想う真充さんのブログ。
がんばる女性は本当に素敵だ！
世界一美味しい和食、そして.
こちらは後ほど～。
世界一美味しい和食。
ミシュラン三ツ星
「かんだ」
★がついているから美味しいと決めつけているわけでないです。
ミシュランの基準はハテナも多くて
特に★や★★は怪しいと感じてしまうお店も。
★★★でも親方の態度にそれこそハテナで二度とこないと思うお店もあったし。。。
でも「かんだ」は気取りすぎてなく
お料理は最高の美味です。
さて今回のかんだスペシャルをご紹介します。
通常かんだはカウンターですと他のお客様に迷惑がかかってしまうので写真は遠慮しますが
個室だったのでばっちり撮りました。
鱧。
お出汁のジュレにごまだれがかかっています。
葉の隙間からふわりと煙がたち
蓼酢を振った稚鮎がのってきます。
新鮮な鮎しか尾びれが立たないんです。
まるで泳いでいるよう・・・。
鱧のお造り。
梅肉とわさびで。
鳴門のマコガレイのお造り。
つけ醤油には軽く火が入っているのか香りが食欲をそそられます。
そして私がかんだで一番好きなお椀。
夏はトウモロコシのしんじょうですがもう秋。
ぎんなんと車海老のしんじょう、
鮑と松茸。
最高に美味しいです。
こちらも１００点～！！！
今が旬のあなごのお寿司。
時間をかけてじっくり焼いてくれたふわふわのあなご寿司は
お塩とわさびでいただきます。
しゃぶしゃぶ。
松茸と鴨をしらがネギがはいったお出汁に軽く掬い入れて食べます。
宮崎牛のヒレ肉。
周りはサクッと衣がついていて火が通っているけど生肉のような色。
絶妙～。
付け合わせにクレソンと海苔をあえたサラダがまた簡単そうで作れないお味。
お腹いっぱいそうだからと軽くお素麺を。
カボスのお出汁。
家庭で作るのとどう違うのかお素麺のコシが程よい～。
あっ、褒め過ぎているのではなくて本当に全部美味しいんですよ～。
実はお腹はまだ入る余裕があったのでそれを悟った親方がもう一品。
すっぽんの卵とじご飯を作ってくれました。
あ～。
言葉にならないです～。
ミントのゼリーとフルーツ。
黒糖のアイス。
一緒に出る緑茶も美味しいです。
今回は糖尿病を専門に研究されている山田悟先生の推奨する
低糖質食に関する企画を神田親方へお話するために伺いました。
「僕らが考えている糖質制限の概念と全く違った」と驚かれ。
この企画に賛同・快諾してくださいました！！
私のお役目なんとか果たせました。ほっ。
ダイエットをする人も病気になってしまった人も
きちんとした食事を取り入れてほしいです。
医学的に実証されているものを提示していくのはとても大切なことだし
正しい知識が一般の方にも知られることにより
いわゆる我慢のダイエット食や治療食が味気ないものでなく
こんなフルコースでも楽しみながら満足いくまで食べれます。
私も山田先生と一緒にこれからお仕事をさせていただくために
まだまだ勉強不足なので努力しなくてはいけません。
でも楽しいです。
「○○だけダイエット」とか、偏りのあるものを世間に広めてはいけないと私はいつも思う。
医療の専門家も運動の専門家も裏付けのある正確な知識を持ち、
責任ある指導をしていかなくては。
山田先生、
神田親方、
ありがとうございました。
あっ、親方も毎日スイムと筋トレを欠かさない人です。
そんなこともあって仲良くしてもらっています。
プロフェッショナルな人は自己管理完璧ですね！
E3
健康美目指して！
回を重ねる度にちゃんと上達してます！(って誉められて伸びるタイプ)
でも本気になりすぎて若干鎖骨に振動が
楽しそうですよね！
久保坂左近館長もこの女子達の勢いに押され気味ではあるけれど？
(みんなキャラ濃いですので
)ビシビシと引っ張ってくれます。
今日はK-1山本優弥選手も教えてくれました。
優弥選手の試合で私は初めて泣いたくらい、
フィジカルに加えてメンタルも強い、
負けず嫌いなファイター。
それにしてもミサちゃんの顔が面白いので拡大して見てください（笑）
みんなより一歩先をゆく、
さがゆりこちゃん。
キックが急激にパワーアップした
最近ママチャリトレーニングもしている川村ゆきえちゃん。
私は館長の動きをできるだけ模写する、これが当面の目標！
そのうち試合出場が目標になったりして？
ないない
みんなで汗をかく、
これが楽しいのだ。
健康美目指してがんばろー！
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久保坂館長
http://spora.jp/sakon-kubosaka/archive/498/0
ゆっきにっきー
http://kawamurayukie.cocolog-nifty.com/blog/2011/08/post-c9a6.html
さがゆりー
http://ameblo.jp/sagayuriko/entry-11001802774.html
ミサちゃん
http://ameblo.jp/misa-prima/entry-11002015816.html
iPhoneからの投稿
自分のために。
日本IBMラグビー部の
棚橋健太選手が体幹トレーニングにきてくれました。
たまたま一緒にトレーニングした別のクライアントさんが
棚橋くんの親戚の人でした（笑）
それにしても爽やかスマイルですね！
以前チームに伺って体幹トレーニングをした際に、
これは自分に必ず必要なものだ、と感じて個人的に来てくれたそうです。
このカラフルなボトルと(これが優れものっ、活性炭入り)
パワーバランスはお土産です。
いっぱいありがとう。
そしてこちらは羨ましいほど美男美女のご夫婦。
NTTコミュニケーションズラグビー部
磯田金吾選手と恵美子さん。
恵美子さんは定期的にトレーニングに来ていて
金吾くんは初！
普通は反対ですね（笑）
旦那様は強く逞しく勝つために。
奥様はいつまでも綺麗でいるために。
素敵ですー！
きゃー。目指そっ！
みんなそれぞれ目的を持って前向きに努力する姿。
私がポジティブにいられるのも
こんな人達がいつも周りにいてくれるからだと思います。
ありがとう
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iPhoneからの投稿
巨人vs阪神
菅平から東京ドームへ
元気だねーとか
好きだねーとか
よく言われます
もっちろんスポーツ観戦は楽しい！
だけど、私はこれが勉強なんです。
仕事とも言うかな。
選手達の舞台、裏舞台、
少しでもその環境を知り、
トレーニングの善し悪しを見る。
観戦することで彼らのドラマが伝わってくるんですよ。
晴れ舞台にならない
ベンチで悔しい想いをしていることも。
活躍して嬉し涙を見せるときも。
少しでも共に味わいたいです
スポーツで誰かを感動させる、
自分の自信に繋げる、
そのために日々励むアスリートを応援したい。
また頑張ろう
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iPhoneからの投稿
合宿番外編＠菅平
みんなと別れを惜しんだあと、
折角来たからには菅平名物食べなくちゃとコロっと気分転換。
まずは白樺荘のかつサンドをお持ち帰り。
お土産に。
また一年食べられないですからね～。
次クレープ屋さん。
今回も本当によく頑張ってくれたミサちゃん。
部員のみんなからは「高校生みたいだね」なんて言われてましたけど。
あと、ペーペーとか言われてたな（笑）
さて。
ココは菅平から３０分程下山した須坂。
山の上から流れてきた水で美味しいお蕎麦を打っているという
果物畑の真ん中にひっそりとある
隠れた名店「たけの春」へ。
スタッフの皆さんと来ました。
大笑いのランチでした。
これが最高！
最高に美味しかった蕎麦がき。
菅平へ見学に行かれたご父兄の方などにオススメです！
実は長野県は私の大好きな県。
その広大な山々と避暑地特有の贅沢感もあり。
高速を走りながら目の前に広がる緑と入道雲に何度も心打たれながら帰ってきました。
今回の菅平合宿はお腹も満たされましたが
やっぱりチーム一丸となって頑張れたこと。
みんなとコミュニケーションを取れたこと。
そしてまたひとつ大きな指導の経験を積めたこと。
充実した数日でした。
さて本番はこれから。
応援どうぞよろしくお願いいたします！！
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体幹トレーニング＠菅平
翌朝はリカバリー＆体幹トレーニング。
気温は３０度くらい、気持ちよく芝生の上で実施しました。
この日も総勢１００名。
このシーンは。。。
みんなが普段厳しいトレーニングや練習を積んでも
怪我でチャンスを逃すことが多いのです。
その実力を発揮することなく、リハビリに時間を費やし、
なによりこれまで私は怪我で落ち込む選手達の姿を嫌と言うほど見てきました。
精神的ダメージは肉体が受けるものと同じくら大きいのです。
だからこそ、練習やトレーニングと同じくらいにリカバリーに重点を置いてほしい。
強い体幹で１００％全力で疾走してほしいです。
そして明治大学でプレーできるこの大切な時期を充実してほしい。
こんなことを常に伝えてトレーニングに入ります。
トレーニングにはその状況によってプログラム内容も順番も違うのですが
今回は試合後なのでまずは疲労しきった体をしっかりストレッチ。
みんないい笑顔なんだな。
私は伝えなくはていけないことが山ほどあるので真剣に喋りっぱなしですが
こんな表情を見ると思わずこちらまで笑顔になってしまいます。
でもちょっと目を離すとすぐサボる。
見てるからね。
ぺぺ（秦一平）、チーム一のカチカチ。
もうちょっと普段からケアして！
余談ですが、一年生の堀米大地くん。
「うちの母と同い歳なんです」
「んっ？」
わっ、わたし？？？
そっそうか、息子よ、がっがんばれ。。。。
カメラをずっと待っていたという二人。
いいから動きなさい。
キャプテン溝口くん（左）
どんどんチームをまとめる貫禄がついてきています。
こっちじゃないでしょ。。
さて再びがっちり固めていきます。
西原コーチも。
長谷川コーチも細谷ヘッドコーチも。
福永コーチも吉田監督も必死でした。
ラグビーはどの社会人チームに行っても
スタッフ全員参加してくれます。
体力ないとチーム引っ張れないですもんね。
それにプレーヤーだったコーチ陣はまだ現役に負けられない、
そんな気持ちがあるようです（笑）
さて、終盤にはいると笑顔は出ません。
しっかり追い込んでいきます。
そして最後。
これまたちょっと目を離すとサボっていた木村くんを遠くから呼んで。
といってもいつもよく努力しているんだな。
終了！
今回の合宿帯同で体幹トレーニングはもちろん、
選手達とコミュニケーションが取れたことに
大きな喜びを感じています。
目指すは日本一。
開幕まであと一カ月弱。
みんな頑張っていこう！
最後に、適切な表現ではないかもしれないけど
本当にみんなが愛しい。
でも指導者はみんなこんな気持ちで引っ張っていくんじゃないかな。
でないと叱ることだってできない。
本気で励ますことだってできない。
こんな風にしっかり見守っていきたいです。
E3
明治大学ラグビー部公式ホームページ
（私もコーチとして正式に加わらせていただきました！）
合宿風景@菅平
いたたたっ！
昨日書いたブログです。
↓
菅平へ前乗りしています。
今回はアシスタントのミサちゃん同行。
気温20℃
過ごしやすかったです。
が。
明治大学vs帝京大学
A.B.C.Dチームの4試合はさすがに長いです！（笑）
でも、普段トレーニングしている効果がどんなところで出てくるのか、
どこを改善したら良いか、
などなど見えました。
宿舎に戻るとさっきまで戦闘モードだった榎くんがピアノを弾いてたり。
ちなみに曲はトトロ、
マイムマイムもね。
ご飯会場では山盛りご飯と牛乳一人一本(1リットル)の勢いだったり。
ご飯後はロビーにみんな仲良く集まってます
さて、明日は朝イチから体幹トレーニング。
頑張りましょ！
E3
iPhoneからの投稿