体幹トレーニング講座＠お台場
★「体幹トレーニング講座」 supported by Reebok TAIKAN（ランチ付）★
◇時間：10：30a.m.～2：00p.m.
今回のトレーニングは以下3つの向上を目的に行います。
①手足がスムーズに動く ②しなやかな動きが可能に ③健康な内臓、理想的な呼吸
筋力が強化された上にそのパワーが頭部と、特に手脚に連動してはじめて動くカラダになるため、全身のコーディネーション能力を
高めるような体幹作りを目指しトレーニングを行います。
体幹の部位には内臓が集約されており、体幹トレーニングは
単に筋肉を発達させたり、姿勢を修正させたりするだけでなく、
内臓を活性化することができます。
運動不足気味のオフィスワーカー、そして主婦の方々にもおすすめです。
ホテルグランパシフィックHP
http://www.grandpacific.jp/event/details.php?atg=20110818123152
明治開幕戦勝利☆
明治大学vs筑波大学
後半逆転勝ち
この開幕戦数日前のトレーニングでの
みんなの落ち着いた様子に
勝利を確信していました
そして本日もトレーニング。
開幕後は更に安定した雰囲気です。
この調子でシーズン乗り切ってください。
みんなお疲れさま～
E3
iPhoneからの投稿
嵐山＠京都
久保坂さんと森野さんとお別れしたあとは
嵐山の観光をしました。
嵐山といえばの渡月橋（とげつきょう）
それにしてもこのど～んよりお天気。
でも奇跡的に雨は降らず！
そして観光地でも美味しいお店はあるはず～！とリサーチして行ったのが
「よしむら」
桂川を見ながらホント美味しいお蕎麦をいただきました！！
そして鉄子としてはやっぱり電車が乗りたくて。
トロッコ電車。
約２５分間、この大自然の中を走ります。
車掌さんの決してお上手ではない歌（笑）を聞きながらの楽しい列車の旅。
川下りをする人たちに手を振ってスマイル
狸たちにも手を振って。
きゃぁ～
あ。
昔からいるこのおじさん。
だいぶ歳とっていましたが頑張ってました（笑）
また来ま～す
E3
KSS健生館＠京都
いつもお世話になっている（お仕事でもマイトレーニングでも）
KSS健生館の京都総本部へ行ってきました。
おなじみ久保坂左近館長（右）と京都総本部の森野健吾道場長（左）
久保坂さんと京都で会うのは不思議な感じでした
さて今回は東京本部と同じようにヨガ＆ピラティスのイベントを
ここ京都総本部でも実施することになりました！
そのお打ち合わせにお邪魔したわけです。
子ども達が多そうなので今から楽しみです～！！！！
健生館をあとにしてお二人が観光へ連れてってくださいました！
ありがとうございます！！
ここは奥嵯峨。
京都に４つある町並み保存地区のひとつです。
藁葺き屋根がなんとも風情を感じさせます・・・あ～これだけで日本の良さを実感。
嵐山へと続く愛宕山街道はひっそり。
観光客もいなく（どうして？？）貸し切り状態、
まるでタイムスリップしたみたいでした！
清涼寺。
源氏物語の光源氏のモデル、平家貴族の源融所縁のお寺。
ん～、光源氏はいったいどんな生活をしていたんでしょ・・・。
そんなことを考えていたら「あぶり餅」という看板が。
境内にあるお茶屋さんに入って一息。
抹茶わらび餅。
そしてこれが「あぶり餅」
えー、この全くリサーチしていないフラッと入ったこの茶屋のコレが
今回スイーツでは一番美味しかったです！
あつあつ～のほんのり焦げた小さなお餅に京の白味噌が。。。
たまりませんでした～。
久保坂さん、森野さん、
お休みの日なのに本当にありがとうございました。
また連れてってください！（笑）
E3
川上ファミリー＠京都
イベントの後は先斗町へ。
いつ歩いてもなんだかワクワクするこの小路。
今回は京都にいながらもつ鍋（笑）
美味しかったです！
この日は
大阪から来てくれた川上ファミリーと一緒にご飯しました！
かわさん、たおちゃん（１歳８ケ月）、まゆさん
かわさん相変わらずかっこいいし、まゆさん綺麗で面白いし、
たおちゃんもかわゆい～！
すっかり大きくなっちゃってびっくりしました。
途中たおちゃんに怒ったかわさん、
でも嫌われたくないようでアフターフォローが必死で面白かったこと。
メロメロでした（笑）
私もこの可愛さツボに入って力抜けた～。
わざわざ京都までありがとうございました
たおちゃんに次会う時はお喋りしてるのかな
E３
体幹トレーニングイベント＠京都
翌朝は定番、イノダ珈琲のモーニングへ。
８時前なのに相変わらず行列でした！
クラブハウスサンドとハンバーグサンド。
アラビアの真珠のカフェオレ。
毎回同じ（笑）
すっかり癒された時間でした。
朝の京散歩もいいですね！
さて午後からは体幹トレーニングイベント。
Nadi KITAYAMA Outdoor Fitness Club
春夏秋冬みなさんにお会いしていると自分のスタジオへ帰ってきたような感覚です。
居心地良すぎです（笑）
ただいま～みたいな。
新しい方もいらっしゃいましたが既にブログや著書を読んでくださっているようなので
とってもフレンドリー！
ありがとうございます！
３つのイベント。
「アスリートピラティス」
「アスリートヨガ」
「アロマフットセラピー」
最後フットセラピーに参加してくださった皆さんと記念写真。
自律訓練法で眠りからさめたばかり、ボーっとされてます（笑）
次回は１２月頃お邪魔します！
Nadiのスタッフの皆さんもありがとうございました
E3
参加してくださった方のブログ（いっぱい感想ありがとう）
まちこさーん（綺麗なお姉さんだけど面白いよね、笑）
http://ameblo.jp/machi-pilates/entry-11023076163.html
杉ちゃん（もっと鍛えときなさいよ）
http://ameblo.jp/naoki-osugi/entry-11022085936.html
ヘップバーンさん（お話覚えていてくれてありがとうございます！）
麩屋町三条＠京都
週末は京都に出張でした。
新幹線の中ではつい真剣に美味しいものをリサーチしてしまいます
ここは『然花抄院』
店内や商品のセンスの良さにため息～。
「然」かすてら
ポルトガルのお菓子パンデローのように
半熟で美味しかった～
そして夕飯はリピートしてしまったここ。
『麩屋町三条』
http://www.zetton.co.jp/fuyacho_sanjyo/
前回あまりに美味しくてNadiの竹中さんにリクエスト。
親方にもお会いしたくて行ってきました。
しめ鯖
鱧のあぶり焼き
熟成とろ
今夏最後のもろこし揚げ
初秋野菜白みそ仕立て
どびん蒸し
いくらと鮭の釜めし
ひつまぶし
お出汁が最高。
糖度MAXのマスカットと岡山の桃。
京都の超オススメ旨い処。
その美味しさは高村昌稔親方のお顔見ただけで納得しちゃいますよ～。
カウンターと板場でコントしちゃった（笑）
またお邪魔します
竹中さんもありがとう！
E3
歌舞伎！
9月5日人間国宝になられた中村吉右衛門さんでした。
偶然にも数日前に行った新橋演舞場
『秀山祭九月大歌舞伎』
ご招待いただいた席は2列目中央。
迫力あるその演劇を目の前で観てきたばかりでした。
印象に残った演目、『寺小屋』
中村吉右衛門さん演じる松王丸に震えるほど感動したばかり。
特に源蔵との押し引きは素晴らしかったです。
そして着物が涙でびしょびしょになる様を見て
胸がきゅっーと。
観る人達の心を掴むその術に圧倒されました。
歌舞伎の世界にひととき浸ったERIKOと私。
秀山祭最高です
E3
NECグリーンロケッツ★体幹ロケッツ
NECグリーンロケッツより
体幹ロケッツのメンバーがやってまいりました。
藤戸恭平選手
山本貴治選手
川村慎選手
細田佳之選手
今回は終わった後のショットしかありません。
一見楽しそうですが、
追い込まれた後の作り笑顔だと思います（笑）
真面目な写真がないと
文章書くのが難しいです（笑）
でもこうしてチーム外のトレーニングに足を運ぶということは、
そう簡単なことではないですよね。
このモチベーションは何処から生まれるんだろう。
限られた時間、労力、お金を使い
自分のため、チームのために努力する姿を見ると、
毎回トレーニングの予約が入るたびに
その思いを考えると、
費やしたもの以上のことを提供したいと思います。
それにみんなホント頑張り屋なうえに性格良くて
そんな人たちがこうして周りにいると
性格悪い？私も修正されていく感じ、
わかるかなーこの感覚。
学びが多いってことです。
よし、体幹ロケッツ。
まだまだ頑張っていきましょー
E3
ただいま京都に滞在中！
今日のイベントに来てくださる皆さん
よろしくお願いします