***イベント・ワークショップ・養成講座・メディア出演のお知らせ***

♦️NHK「おはよう日本」 健康コンシェルジュ出演♦️
「“ダイナミックストレッチ”でたまった脂肪を燃焼!(仮)」
4月5日(火)朝7:35頃~5分間放送です。

♦️2016年2月1日一般社団法人 Educate Movement Institute 設立致しました♦️

♦️本橋恵美official web site♦️
コチラ

⭐️専修大学ラグビー部 (5/21,6/2)・関東学院大学ラグビー部・豊田自動織機ラグビー部
トレーニング帯同アシスタント募集
希望する養成卒業生は連絡をください

⭐️⭐️⭐️【京都】Athlete Pilates(体幹トレーニング)養成コース第6期開催
日程:2016年8月13、14、15、16日
会場:IMPROVE KYOTO
http://motohashiemi.com/news-works

⭐️日本大学理工学部トレーニングアシスタント募集
2016年5月26日1600-1800
希望する養成卒業生は連絡をください

⭐️⭐️⭐️【東京】日本コアコンディショニング協会
日程:2016年10月1日(土)午前
会場:都内
詳細は追ってお知らせします

⭐️⭐️⭐️【熊本】機能改善セミナー
日程:2016年10月30日(日)
会場:熊本機能病院
詳細は追ってお知らせします

⭐️⭐️⭐️【金沢】体幹トレーニングセミナー&トレーニングイベント
日程:2016年10月9日(日)
会場:金沢大学
詳細は追ってお知らせします

⭐️⭐️⭐️【東京】The X day「WAKE THE BODY」クラス担当
日程:2016年6月4日(土)午前
会場:ティップクロス渋谷
直接店舗へお問い合わせください

⭐️⭐️⭐️【兵庫】指導者セミナー&トレーニングセッション
日程:2016年7月17日(日)
会場:フレスコ垂水
詳細は追ってお知らせします

⭐️⭐️⭐️【香川】指導者セミナー&トレーニングセッション
【体幹トレーニングを極めるセミナー】~障害予防とパフォーマンスアップ~
【体幹トレーニングクラス】Core Power Yoga CPY™&Athlete Pilates&アロマフットセラピー
日程:2016年6月26日(日)
会場:サンポートホール高松
http://motohashiemi.com/news-works



★★★【広尾】体幹トレーニングレギュラークラス★★★
日時: 5/21,28,6/4,11,18,25,
※ご参加希望の方は 以下よりお申し込みください。
コチラ
※または直接こちらへご連絡ください。
e3openclass★gmail.comへ(★を半角の@に換えてください)

★★★講演・セミナーのご依頼は★★★
本橋恵美オフィシャルウエブサイトよりお願い致します。
コチラ
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2016年05月27日(金)

『NEXT』掲載

テーマ:著書・DVD・雑誌・WEB
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インタビュー記事が掲載されました。

鈴木岳さん、桂良太郎くん、中野ジェームスさん、牧野講平さん、私、伊藤良彦さん、他



以下、編集部よりご紹介です。

⬇︎

【リオ五輪直前!五輪アスリートのサポート特集】

こんにちは、NEXT編集部です。
昨日NEXT6月号発行となりました!

今回はいよいよ2か月後に迫ったリオ五輪の直前号ということで、五輪アスリートをサポートされているアスレティックトレーナーの方々にお話を伺いました。


テーマは『コンディショニング』。一般生活者のクライアントにも提供できるよう、具体的なエクササイズを写真と一緒に解説していただきましたのでぜひご活用ください!

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私はパラリンピックアスリート廣道純さんのコンディショニングについて。


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他、先月取得した

米国NASM(National Academy of Sports Medicine社)PES(Performance Enhancement Specialist)

こちらでもご紹介頂いてます。

トレーナー達がどんなトレーニングを提供しているか、今回は具体的にご紹介されていますので、是非ご覧くださいねニコニコ



▽全ページ無料のデジタルブック


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2016年05月26日(木)

イロイロと。

テーマ:ブログ
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近所の商店街に古~い銭湯があってね。

昔よく父と行った、熱海湯の思い出がよぎる。

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このドライヤー!

20代の人は知らないよね!

これね、頭入れると、髪の毛が舞って乾くの、笑!


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昔と値段変わらずだけど、いいのでしょうか~?

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下駄箱ね。

普通は銭湯に行くときって、ビーサンとか、下駄とかね。

この日は、仕事終わってハイヒールで行ったよニコニコ



はい、次。

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この季節、一番良いでしょ?

寒くも暑くもなく。

まだ虫も飛んでなくて。

だからね、ベランダで朝ごはんも夜ごはんも食べたりしてる。

特別な料理なんて作らなくて、フツーの鍋とかね!

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これはね、アブラカレイのカルパッチョ。



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ニンニク利かせたキャベツとキュウリの浅漬け。

昆布茶が隠し味だよ。
塩昆布も少々ね!


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そうそう、だいぶ前になるけど、アキ(豊田自動織機ラグビー部 S&Cコーチ)と、打ち合わせした時にバッタリ会った私の生徒たち。


東芝勢や、君島良夫くん、デッコーロの大河原さん。


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ラグビーと言えば、ご近所に松尾さんのお店があって、時々お世話になってます。



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モーニングでよく行くのはお馴染みサワムラ。

この朝の時間集中して、勉強するの。

これルーティン。



日常が楽しくなるようにしてる。日常が充実すれば、仕事も苦にならないんだよね。


そんな感じニコニコ


それとね、この半年よく眠れるようになった。朝まで眠れないなんてしょっちゅう。入眠剤に頼る毎日。


でもここ最近パタッと落ちて、ぐうぐう寝てる。
3~4時間だった睡眠が6~8時間に。


それに、こんなに笑い上戸だったかな、と思うほど笑ってるよ。


人って不思議。
変わるものだね。



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2016年05月25日(水)

ウイスキー工場へ

テーマ:国内旅行
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夏日で快晴晴れ
富士山がくっきり目の前に見える御殿場へ!


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ここ、キリンの富士御殿場蒸溜場!



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そう、ウイスキー工場を見学してきたよ~。


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ここ御殿場工場では、

グレンと、モルトの両方を作ってます。
そのブレンドも。
日本でここだけらしい。



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いつものBARでアンディから教わった蒸溜の工程を思い出しながら、ひとつずつ納得しながら見学ニコニコ


けど、
見学の途中から早く試飲試飲試飲…って考えてたよにひひ


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それにしても、アナウンスしてくれた人の話を聞いていると、工場で働く人たちのウイスキーへのこだわりが伝わってきて、


そんな良い話を沢山聞いた後だから試飲がオイシカッタこと!


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グラスは富士山ニコニコ



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ツアーが終わった後もテイスティングは続く。
やっぱりウイスキーは奥が深い~。


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そのあと、国道と林道を歩いて

地元の方オススメの一軒家のお蕎麦屋さんへ!


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御殿場みくりや蕎麦。

富士山の天然水で打つお蕎麦、

ホロ酔いで食べるお蕎麦、美味しかった!

何より富士山見えると嬉しい、この日本人魂。
リフレッシュニコニコ



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2016年05月24日(火)

北島康介くん引退パーティ

テーマ:お仕事
北島康介くんの引退記念パーティへご招待頂き、仲間と出席してきました。

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@パレスホテル

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康介くんとの出会いは2年前。


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Perform Better  JAPANを康介くんが立ち上げ、ロンチセミナーの講師として登壇させていただいたときからの、お付き合いです。


小泉圭介さん、上松大輔さん、私、牧野講平さん、桂良太郎さん。


私のお隣は、ソチの銀メダリスト。スノーボーダーの竹内智香ちゃん(岳さんが専属)


フィットネスアポロ比佐さんも。

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さて、開会前はこれまでの映像が流れていました。



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そしてここに集られた方々の中には昔お仕事をご一緒した方も居てご挨拶できました。



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お世話になっている、水連のドクターであり、早稲田大学大学院金岡教授にも。



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さて!

オリンピックより緊張していた、という挨拶にはこれまでの想いが凝縮されていました。

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沢山のゲストの方も思い出を話してくださり、

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応援の掛け声で盛り上がり。

最後は今後の熱い抱負と、皆さんへの感謝の言葉で終わりました。



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康介くん、お疲れ様でした!
これからも応援しています!


千紗(奥さん)。

千紗も綺麗だったよ~ラブラブ!
本当に偉大で素敵な旦那さんだね!
一生懸命栄養バランスを考えた食事、いつも明るく振舞って心配かけさせない気遣い、本当に妻として女性として母としても偉いと思う!これからもガンバ!




E3

この後は岳さんも合流して三次会までニコニコ



Perform Better Japanとは?
Perform Better Japanは、用具の販売のみならず、日本のスポーツ業界、フィットネス業界において現場のトレーナーが真に求めている知識、技術、情報の質の向上のため、国内外から優秀な講師陣を集め、最新且つ最先端のスポーツ医科学の情報をみなさまと分かち合いたいと考えています。 サービスを提供するトレーナーとサービスを受けるアスリート・患者・クライアントの双方にとって価値のあるものを提供し、日本のスポーツサービス産業の発展に努めます。
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2016年05月24日(火)

専修大学体育会ラグビー部トレーニング

テーマ:ラグビー
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村田亙監督より、熱いオファーを頂き、



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専修大学体育会ラグビー部のスポット指導へ、伊勢原まで行ってきました。



この初めの挨拶がとても大切だと思っています。


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私もラグビーへの想いが強く深いこと、
トレーニングが怪我を軽減させること、
体幹を強化すること、
プレーに活きること、
真剣に向き合ってほしいこと、

など。


そして、
トレーニング中は一切のお喋り禁止。


というと、みんなピンッと背筋が伸びます。



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まず呼吸から。


ラグビーはプレー中に呼吸をほぼ意識しないので(スクラムの時くらいかな)


呼吸と体幹深層筋を連動させる練習。


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そこから徐々にモビリティ発揮(筋や関節の可動性)

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肩関節や、股関節の「ハマり」や「滑り」を調整し、


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そこから、スタビリティ(安定性)を高めていきます。


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総勢90名ですが、

この時点で、誰が全力で挑んでいるか、誰が手を抜いているかは、把握しています。



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ある部員が何度も目に入ったので、


「さっきからサボりすぎ。真面目にやって。」と。


やはりいつもすぐ手を抜くとのこと。


監督に「よくわかったね、言ってもらって良かった。」と言われました。




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このスポーツで真面目に取り組まなければ、すぐ怪我に繋がります。


あとで本人が辛いことになるので、早く気づいてほしい、それだけです。


それに注意した部員とはそのあと仲良くなるものなんですよね、そういうのも不思議です。

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それにしても、みんなの真剣な表情や、一生懸命さに感動しました。

集中した成果が後半には出ていましたし。



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この黄緑色の後ろ姿は村田監督。


これはお世辞ではなく一番柔軟性が高かった…


以前、「僕ね凄いの。」


と言って、いきなり床に座って開脚前屈をしてくれたことがありました。


バレリーナ並みの柔軟性!


体幹も強くビックリでした。


監督はこんな風に自らトレーニングをしていてほしいですね!

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さてー!

トレーニング後は、翌日の試合のスタメンメンバーにユニフォームを渡す儀式。


お酒をまいて、願いを込めます。


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名前を呼ばれた部員は、全力疾走でタックルをしに行き、


他の部員たちの前で、誓いを立てます!



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こうして士気を高めて、全力で挑む。

ラグビーいいな~!


さて、夏季はまだまだトレーニングに伺います。


みんなよろしくね!



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おまけ
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部員から声をかけてきてくれました。これはアシスタントがケアしているところ。

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アシスタントは金子智裕と、圓冬美。
どんどん帯同して、成長してほしい!早く任せたいよー!


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2016年05月23日(月)

ウイダー研修

テーマ:お仕事


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森永製菓(株)ウイダートレーニングラボのスタッフ研修


3回目でした。

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やはり回を重ねる毎に、動きと理論の吸収が早くなり、


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Core Power Yoga CPY ™️ のコンセプトが伝わってきましたニコニコ

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それもスタッフの真剣に向き合ってくれるヤル気と、

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アシスタント達(EMI養成卒業生)の、熱い伝えたい気持ちが、


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お互いに伝わっているから。

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そして、初めはできなかったことが、だんだん出来ていく、

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その楽しさを感じているようです。


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ヘッドの牧野トレーナーをクライアント役にすると、部下たちは大喜び、笑。


実際、牧野トレーナー硬すぎです、笑!



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ラボにスタッフが全員集合するのは、この研修の日だけだそうです。


あとは、アスリート達の帯同で殆どラボには常駐していません。


そう言う意味でも、ラボ内の一体感を感じる数時間だとか。

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毎回この研修が全員楽しみです!

これはとてもイイこと!

もっと充実するよう頑張ります。



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おまけ
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ラボで身長測ったら1ヶ月前から2センチも低くなってた!叫び  縮んで喜ぶみんな。なんでよ?

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懇親会もしました。ここ最近になく大盛り上がり!絆はこうして深まっていくもんだねニコニコ

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牧野トレーナーが出版しました。おめでとう!
牧野講平著『横隔膜呼吸で「やせ体質」になる』



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2016年05月21日(土)

これぞパワースポット。比叡山パート2

テーマ:国内旅行
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何も聞かされず、付いていくんだけど、ずっと下ってるんだよね。



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途中、とても風情ある、この何とも言えないフェルムに見惚れてしまう。

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アジア独特のこのアートがいいな~。


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この3人は、もう何年一緒にいるかな。

沙代子は、なんと4年連続お盆開催の養成コースに参加してます。


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私よりずっと歴史や宗教に詳しくて、この日も沢山教えてもらった。



さー、下り坂が更に急になってきたよ。


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舗装もされなくなってきたよ。


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緑がまたまた深くなっていき


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湿度もどんどんあがって苔だらけ。


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小川があって、なんの音も聞こえない。


到着したところは、まさにグリーンに包まれたパワースポットだった。



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感動していたのも束の間。

下ったんだから、当然登ります…叫び


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下りはさ、お喋りするでしょ?


登りはさ、しんどいからお喋りしないでしょ?


だからね、


こんなに長かったっけ?と思う!叫び


で、暑い!


さっきまでコタツだったのにだよ。




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もうダメ叫び



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伝わるかなー、この急勾配…

立ってると辛いの、笑


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しばし動けず。



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まだ登るよ。


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長っ。

でも音譜

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待ってたよ~


ご馳走が!


美味しい家庭風の精進料理を、普通のちゃぶ台でいただく、


このおばあちゃんちに居る感覚。


有難い体験でした。


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のりおちゃんが御住職とお友達ゆえ出来た経験。
(お隣は御住職ではなく、お話を沢山してくださった観俊さん)


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まどか(猫ちゃん)とまた遊んで大満足ラブラブ!


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崖を見下ろす後ろ姿がこれまた可愛いラブラブ!



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そして観俊さんにお勧めされて、急遽こちらで念仏を聴かせていただくことに。



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約1時間、貴重な体験でした。


途中、足が痺れちゃって。
まだまだ修行が足りませんな。


それにしても、お坊さんの念仏を唱えるときの呼吸法がもの凄い!


そればかり気になってた。
無心になるのは無理なワタシなのであった。
(邪心だらけ!)




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ケーブルカーで下山して、新幹線に飛び乗り東京へ。



特別な空気を感じた比叡山。
また行きたいな!


リフレッシュできた1日。


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のりおちゃん、沙代子
ありがとうニコニコ



E3



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2016年05月20日(金)

いざ比叡山へ!パート1

テーマ:国内旅行
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本当は日帰り出張の予定だったけど、のりおちゃんのお誘いで、養成卒業生の沙代子と、

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比叡山へ行ってきたよ~。
初比叡山!


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しかし。目指すはこの仏教の母、比叡山延暦寺ではなく、ディープな場所へ!


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登山にするか、ケーブルカーにするか悩むこともなく、


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ケーブルカー!
だって疲労困憊だもの、笑!


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日本一長いケーブルカー!

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しかもかなりの急勾配…

見下ろすは琵琶湖!


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到着したところには藤。
いいな~。



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霧の中に見える遠くの景色は幻想的だったな。


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はて?


折角登ったのに、下るらしい。
なんか嫌な予感はしてた。

それは置いておいて。

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途中、聞いたこともないカエルの鳴き声が聞こえて覗くも

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いっくら探してもいない。


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いない。



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いない。

小学生みたいだった。
結局いないガーン

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諦めて、森林浴しながら更に下ると


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無動寺辯天堂へ。



そこに居たのだ。

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ラブラブ!


コタツから出てきてくれたドキドキ



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キュンドキドキ

この丸すぎな背中と見上げて様子を見るこの格好。

たまりませんな。

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ここは、のりおちゃんのお知り合いの御住職さんが居て、


なんと、精進料理をご馳走して下さることに!


うわお。
なんて嬉しい!

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お腹を空かすために、また少し山に戻ったよ。


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滝にも打たれてね?笑




続く~



E3





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2016年05月20日(金)

懇親会@京都

テーマ:お仕事
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今回セミナーに参加してくださった中で、物凄い方がいました。

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綺麗すぎる身体。


なんとですよ。


なんとだよ。


58歳。



叫び



ひっくり返るかと思った。
この日一番のドヨメキが起きました。


見習いたい!


くーちゃんと呼んでますが(既にこんな呼び方)、夏のアスリートピラティスの養成コースを受講するそうです。


浅層筋の綺麗な付け方、教えてもらおっーと!


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さよこ。


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{C204986D-4AC0-4AA3-8A16-05884816EC09}
あゆ。


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17キロのケトルベルを持って、お世話になりました岡トレーナーと。



そ、そして。

やっぱりこの人。

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あまりの勢いに私の油断しきった姿勢ったら。

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恐るべしりかこ。恐るべし関西。


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さーて、懇親会も盛り上がり、

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二軒目ではパフェを食し、

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nadiのスタッフほっしーも会いに来てくれてありがと!

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くーちゃんのポージングを真似して勘違いする久美子。

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もうやめなさいって。

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でも好きだからねハグ。




楽しかったみんなとの1日。
色々調整して来てくれてありがと~!



E3




みんなのblog
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「お腹が出ているのは」のあと、大笑いした!そうだよ!!!!!笑





今夜は久々執筆で徹夜したよ。ちょっと寝ます、おやすみー。
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2016年05月19日(木)

『脊柱セミナー』実技編@京都

テーマ:お仕事
さて、セミナー後半はみんなが楽しみにしていた、実技。

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トレーナー達

『何のためにトレーニングしてるの?動けない身体作りはいらない』とか意地悪を言ってみる。

だって本当だもんね!

見て、この後ろの私の意地悪顔にひひにひひにひひ

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みんなキツイと言うけど、
ポーズは決してキツくない。

関節の可動域も、筋の収縮伸張も適切な範囲内だって、いつも言ってるよね?

美的な側面を優先した、可動域を超えるポーズは決して入れない。

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キツイのは、キープ時間に細かい部位まで意識してもらうような言葉をかけて、

今までとは違った身体の使い方になるからキツイんだよ。

あとは、本人の筋の過緊張や、関節が適切な可動域でないことかな。


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なのに、私のことをみんな鬼だとかドSだとか言う。

人のせいにするなー。

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(つい最近までお客さんだったのに、いつの間にか養成卒業生の中でもデモストレーターに抜擢するほどアライメントが綺麗な、三児のの母だよ、飯山由美子:京都)



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座学で学んだことを回想しながら、きちんと正しい身体の使い方をする。


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頭で考えて実施するのが、Core Power Yoga CPY ™️です。

賢く動かなければ、機能改善はしないし、パフォーマンスは上がらない。


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それにしても手脚が長すぎる!羨ましいんですけどー!

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R-bodyにお勤めされてた渡辺清二さんね!



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今回は指導者向けセミナーだったから、ちょっとチャレンジもしてもらったよ。(頭は付かないよ~)


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ふー、みんなよくがんばりましたー。

身体がしっかり動かせて、知識と経験がある本物の指導者になろう!


次回は秋に第二弾ね~。




岡トレーナー、ありがとうございました!
みんなもまたね!



E3



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