アンチエイジング スポーツ専門学校 日本工学院
★「アスリートヨガ」「体幹トレーニング」セミナー
@フレスコ垂水(兵庫県神戸市)
5月13日
http://www.sports-club.jp/forum/frescoforum20120513.pdf

★AYURAホリスティック・フィットネスプログラム
@WIRED CAFE 〈〉FIT(東京・代々木公園)
5月18日
http://www.ayura.co.jp/jp/Campaign/2012/0323a/index.html

★「デトックスビューティセミナー」「デトックスヨガ」「デトックスピラティス」
@Nadi KITAYAMA(京都府京都市)
5月20日
http://www.nadi-kitayama.com/news/news.cgi?mode=detail&no=454

★「陰陽五行ヨガ」「骨盤調整ストレッチ」「体幹トレーニングforアンチエイジング」
@そらともりREN(愛媛県松山市)
5月26・27日
http://www.soratomori.jp/ren/studio/special/

★「本橋恵美の知って効く!はじめての体幹トレーニング講座」
@オッシュマンズ新宿店(東京)
6月3日
http://www.oshmans.co.jp/42977?ref=18

★「ヨガ」「森のウォーキング」
@星のや(長野県軽井沢市)
6月14・15日
http://madamefigaro.jp/info/present/12510.html

★「アスリートピラティス」養成コース
@リアン(福岡県福岡市)
6月30・7月1日
http://madamefigaro.jp/info/present/12510.html



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2012年05月20日(日)

Hotな京@京都

テーマ:美味しいもの
週末は京都へ。

「今回はピザでいいですか?」と
いつもお世話になっているNadi KITAYAMA OUTDOOR FITNESS CLUBの
竹中さん。

京都でピザ?

きっと相当特別に違いないと思って行ってきましたよ~。


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違いなかった~。
エンボカ京都店

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築100年以上の日本家屋の天井は高く


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お隣の洗練された和室では女子会、
よい雰囲気でした~。



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京野菜をピザにして食べさせてくれるここには
世界中のビールもあって。


和と洋がまさしく融合した感じでしたビール


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鮎はこれからの季節京都の食卓飾りますね~!


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ピザ!
じゃこ山椒とアスパラのハーフ&ハーフ

この日本家屋を少し改装したときの壁土で作ったという
釜でじっくり低温で焼き上げていました。

美味しかったこと~☆☆☆


店長さんはアシュタンギーでヨガスピリットの持ち主。
とっても会話もはずみました。

竹中さんご馳走様でした!


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今回の宿泊先は会員制のホテル
エクシブ八瀬離宮


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和室もありました。

一人で泊まるのが勿体なかった!
というか実のこと言うとね怖かったあせる
(怖くて和室が見れない・・・苦笑)


スパは大理石でテルマエ・ロマエ世界!
セレブ気分味わらせてもらいました~。

ん~、また違う京都を見たそんな日。
素敵だったな。




E3
最近の画像つき記事
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2012年05月17日(木)

大相撲観戦&ディープ亀戸

テーマ:スポーツ

お昼過ぎの両国駅!
鬢付け油の香りがぷーんっ。


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そう、今日は一日大相撲を観戦したのでした。



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国技館名物の大旗。
これ3万円くらいで誰の名前でも旗が作れて
掲げることもできるそうです。



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東関部屋女将まみさんに付いて
お茶屋さんへ。

この雰囲気がまたいい~。



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これが名物の焼き鳥。
冷めても美味しいと噂通りの美味しさ~。

またこの枡席で食べるから余計美味しいんだな~。


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周平君
途中酔っぱらって寝ていたクラ
シモヤン


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相変わらずの面白トークの久保坂さん
爆笑するばんちゃん!


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まみさん
ワタシ
目をつぶってるのは大塚貴子さん



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まみさんからお相撲の歴史や土俵の秘密
力士たちのこと。

色々なエピソードを聞きながらの観戦は
最高に面白かったー!

それに高見盛のあの気合い入れる姿が
ほんと可愛くて大笑い。

稀勢の里が一番盛り上がったけどね!



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楽しすぎた大相撲。
あっ、ワタシが持ってるバックね、
大好きなジンギスカンのお店「ゆきだるま」でもらったもの。
この日出動させないでいつ使う!
かわいいでしょ~。

それより貴子さん目を開けようねw


今日はまみさん本当にありがとう!!
またお相撲行こう。



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さーって。

観戦後はお腹いっぱいなのに亀戸に連れて行かれ
ここからディープな数時間を過ごすことに・・・。

まずは亀戸餃子!

座った途端餃子が目の前に。
更に食べ終わらないうちに二皿目が!
(一人二人前は頼まなくてはいけないお店のルール!)


隣の人は7皿も食べていた!


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数メートル先、二軒目。

ホルモン青木!


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そして三軒目は亀戸横丁~。
昭和なお店がいっぱい。
東京にこんなところがあったとは!


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この味あるコンロw



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我慢していたお酒も最後の一軒で
飲んでしまったー。


大相撲&ディープ亀戸を堪能した一日。
楽しかった~ニコニコ


でも完全に食べ過ぎたから
明日はリセットしなくちゃね・・・。


E3

2012年05月16日(水)

基礎代謝1400キロカロリーの女子

テーマ:オトモダチ
今日はさがゆりちゃんとトレーニング




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辛くてぷるっぷるしていたものの
聞いてみれば基礎代謝量は1400キロカロリー!

ホントー?


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だって今ね、お風呂上がりにうちで
塩けんぴモリモリ食べてるよっっwww


家主より偉そうに足マッサージしてます。
ワタシたちはソファの下。
ゆり様のお膝元でございます。
どんだけ・・・。



そう、この前鯛しゃぶ食べに行った日
隣の部屋にいたみたい!
今判明!ウケル~。


傍にいないようで傍にいるゆりちゃんでしたニコニコ


まだ食べてるよ、ボリボリ。ぷー。


E3
2012年05月16日(水)

ゆっきーっく

テーマ:スポーツ
声が全く出なくなって3日目の本橋です。
が、食欲も落ちず、運動も出来ていますので
ご心配なく~。


さて。


最近のKSS健生館でのキックボクシングは
なんか違う方向性に向かっている気がします・・・。

実にプロレスチックです!

間違いなくそこはKSS劇場で
久保坂館長の一人舞台を観ているようです!


いえ、みんなが洗脳されてきています!
笑いすぎてその光景はシャッターにおさめられておりません。


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これは真面目なショット。
ゆきえちゃんの技もなかなかキマってきた!

けどちょっと目を離すと
一緒になってプロレスラーになってますからね、

まっある意味尊敬だけど!


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なんのポーズかわかりませんが
何か意味があったようです。

そして!!


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一度やりたかった憧れの白目バージョンで!
(ゆっきーにっきーを読んでる人にはわかるハズ!)

うー、師匠には及ばない。
精進いたす。


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さてー。
ゆきえちゃんからリクエストありプレゼント。
今まで見せた事もなかったみたい、ごめんごめん!w
仕事の話とかしないからね~。


まだまだ続くKSS劇場。
恥ずかしさを捨てなければみんなについていけないな。
羞恥心ってどうやって捨てるんだろ・・・。



E3



久保坂館長Blog
ゆっきーにっきー
2012年05月13日(日)

神戸にて、

テーマ:お仕事
久しぶりに新幹線から富士山がくっきり見えましたニコニコ



photo:01



新幹線の猛スピードに負けないように

必死で写メを撮る姿はなかなか自分でも笑えるw

さて、新大阪から東海道山陽本線に乗って明石の手前、

垂水という駅へ。

photo:02




フレスコ垂水フィットネスクラブ


待っていてくださった
大勢の皆さん‼


ご年配の方も沢山いましたが
少し強度の高いヨガにチャレンジしてもらいました。


なんたってタイトルが

「アスリートヨガ」あせる


だけど、キツい動きだとしても
終わった後にキツさが残るってものでもない。

そう皆さん

カラダがめちゃくちゃ軽くなったー!

と、びっくりされながら
スタジオを後にされていました。

それです、それです(笑)


それにしても沢山の方が参加してくださって嬉しかった~ニコニコ


ありがとうございました。




photo:03




さて第二部は三時間のセミナー

「体幹トレーニング for アスリート」

こちらは指導者向けで
またまた集中力高い皆さんでした。

本当に遠方からも来てくれてありがとう!



仲良くなれたし
楽しかったな~。
またお会いしましょう‼


E3


帰りはこんな予定だった。

神戸の旧居留地にオリエンタルホテルがあって、

そこのJ.W.Hart BARが好きで
一杯飲んで新幹線で熟睡…


のはずだったけど、
大事をとって真っ直ぐ新幹線へ。
また行こう。

そう、有楽町のオリエンタルホテルのBARもなかなかオススメ!

最近打ち合わせによく使ってます。
こーんな素敵な感じ。

photo:04



photo:05



どの角度から撮っても素敵でしょ♡


iPhoneからの投稿
2012年05月13日(日)

伊達友美先生と♡そして昔話

テーマ:美味しいもの
今日はダイエットカウンセラーであり
管理栄養士の伊達友美先生と
イケメンだけど面白すぎる~ご主人とお食事をしました。


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友美先生とは数年前渋谷にあった「CHIARA」という今では幻の
エグゼクティブなスパ&フィットネス&アンチエイジングクリニックで
お仕事を通して出会いました。

フィットネスの現場に私、
クリニックに友美先生がいたわけです。

あのキアラ時代が私のその後の人生を大きく変えてくれました。
学びと成長が沢山出来た現場でした。
ここで色々なお客様との出会いもあったな~。


最後は経営者が夜逃げ、
私たちはお給料3ヶ月未払いで終了!

インストラクターやドクターだけでなく
お客様をほっぽらかしにしたので相当アッタマにきたーーー。


今あの社長を見つけたら本気でキック&パンチする!(笑)


友美先生とはそれから濃い~お付き合いをさせてもらっています。


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そんな先生、これまで出版された著書は50冊ほどーーーー!!!!!
そのパワーは半端ないのです。


お仕事は凛としていて
プライベートはめちゃくちゃ可愛いのですよ。


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さて、今回のお食事は上目黒にある
汐風


魚拓が沢山飾られていて
釣宿のようなお店です。

実は昔、よくこの魚拓に書いてある下田の龍正丸や
土肥のとび島丸にお世話になっていたんです。
本気の釣りおじさん達に連れられ
船酔いオエッしながらも頑張ってましたw
恵比寿筑紫楼の八丈島店(釣宿&レストラン)で
バイトしていたことも!(夏休みとかお正月ね)
私に明日葉の天ぷらとトビウオのクサヤを作らせたらピカイチです(笑)



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このお店の親方とも
釣りでご一緒したり。

あっ、今日は昔話ばかりだニコニコ


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ここの名物、鯛しゃぶ☆

ということで都会で美味しいお魚が食べれる
本気で粋な釣宿?です。



それにしても楽しすぎて
あっという間に時間が過ぎたのでした。
目標にしたい夫婦像のお二人。
ありがとうございましたニコニコ



E3


この数日寒かったり暑かったり。
咽頭気管炎になってしまいました。
皆さんもこの気温差にお気をつけてー!
明日は神戸で1日セミナーです。がんばるーーー!!!
2012年05月12日(土)

松山イベントのお知らせ

テーマ:お仕事
松山そらともりRENにて
二日間イベントをおこないますニコニコ


5月25、26日


『陰陽五行ヨガ』
身体のバランスを説くために陰陽五行説という東洋医学の考え方があります。
陰陽とは天と地、上半身と下半身というように全てを陰と陽にわけて考えます。
五行とは色や味や気持ちなどすべてのものを
「木・火・土・金・水」に分類するという考え方。
この陰陽五行説をヨガに取り込み、心身共に気持ち良く開きます。


『骨盤調整ストレッチ 第一章』
骨盤底の筋肉を意識しながら骨盤を調整するクラスの第一章です。
腰痛改善はもちろん、股関節を柔らかくし、姿勢を改善するクラスです。


『体幹トレーニングforアンチエイジング 第一章』
体幹は骨格筋のみならず内臓が宿る場所、生命の起源です。
内臓機能を活性化することを目的に
ピラティストレーニングで美しくなりましょう。


『骨盤調整ストレッチ 第二章』
骨盤底の筋肉を意識しながら骨盤を調整するクラスの第二章です。
骨盤の位置を修正し、背骨のしなやかなラインを作りましょう。


『体幹トレーニングforアンチエイジング 第二章』
老廃物を排出し、内臓機能を活性化する、アンチエイジングを目指すクラスです。
張りのある肌と筋肉を作りましょう。


詳細・お問い合わせ・お申し込みはコチラへ
http://www.soratomori.jp/ren/studio/special/


ビジターの方もお申し込みできますので
四国東道後温泉&イベントに是非~ニコニコ


前回そらともりRENから帰ってきて数日後
研修をしたスタッフ達とお客様から色紙が送られてきました。
お客様からもメッセージをいただけるなんて
本当に有り難いです。
大切にします。

ではまた月末にキラキラ



E3


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今日はWIRED CAFE<>FIT 代々木公園店で
AYURAのイベントレッスンでした。
緑いっぱいのこの場所が大好きです。
来週最後になります、またお会いしましょう!
2012年05月11日(金)

オッシュマンズ体幹トレーニングイベント

テーマ:お仕事
6月3日(日)
オッシュマンズ新宿店にて
体幹トレーニングの体感会イベントを実施いたします。



オッシュマンズHPより
👇

体幹トレーニングという言葉を良く耳にすると思いますが
実際にどのうなトレーニングかはわからない。

なんとなくわかるがどのうな効果があるのか詳しく知りたい。
興味があるが習う機会がない方など「初めての体幹トレーニング講座」のお知らせです。

REEBOKのTAIKANアドバイザーの本橋恵美さんが
体幹について詳しく講習、実技を教えてくれるイベントになります。


日時 :  2012年6月3日 (日)
集合時間 : 8:40
開始時間 : 9:00~10:00
場所 :  OSHMAN’S新宿店店内
集合場所 :   FLAGS 1F GAP入り口前

*FLAGSが開店前のため集合してから店内に移動


募集人数 : 25名
(各店で受付可能。定員になり次第締め切らさせていただきます。)

参加費 : 無料

【持ち物】
・運動ができる服装
・水分補給のための飲料
・タオル
*更衣室はご用意してあります。
*実技は素足で行います。
*ヨガマットは無料で貸し出しいたします。

インストラクター : 本橋恵美

体幹パフォーマンスコーチ。
体幹トレーニングを中心に、トップアスリートを指導。著書『スポーツに効く!体幹トレーニング』(スキージャーナル刊)『身体機能が10歳若返る大人の体幹トレーニング』(永岡書店)、監修DVD『体幹トレーニング~For All Sports~』、共著「ゴルフのためのヨガ~ゴルフ上達の秘訣は体幹にあり!』

【スケジュール】
9:00~9:15 運動不足の人からアスリートまで必要な体幹トレーニングとは?
体幹トレーニングで「健康で動くカラダ」になる。 (講義15分)

①全身を機能的に連動すること
②しなやかに動き、怪我を軽減させること
③内臓を活性化し、更にメンタルを安定させることこうしたことによって、健康な体を作ることができます。

9:15~10:00 体幹トレーニング体験 (実技30分)
体幹を鍛えるという達成感を味わうことや、実際に動かすことによって、その重要性を体感することができます。

初めての方もわかりやすく、そして「知ることで、効く!」感覚を理解していただければと思います。

👇

みなさんお待ちしております。
無料イベントですのでお早めにお申し込みされてくださいね。



お申し込み
コチラ


E3


photo:01


明日は代々木公園でタイフェスですよ~ニコニコ


iPhoneからの投稿
2012年05月10日(木)

エクアトゥールでお誕生日

テーマ:美味しいもの
今夜は大好きな隠れ家フレンチレストランへ。
エクアトゥール@南麻布


今東京で一番好きなお店です。


素敵なマンションの一室。
しかも目の前に東京タワーが見えるメゾネットタイプ。

一日一組だけの贅沢な空間です。



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誕生日が9日と11日の二人(しかも同い年☆)
ということで間の10日に誕生会。

おめでとう!

東関親方夫妻と素敵な記念日となりましたニコニコ



お料理もサービスも最高。
2ヶ月先まで予約はいっぱいとのことですが
是非一度大切な日にキラキラ


エクアトゥール
http://equa-teur.com/top.html



E3
2012年05月08日(火)

京都セミナー開催のお知らせ

テーマ:お仕事
恒例セミナーのお知らせです。
Nadi KITAYAMA OUTDOOR FITNESS CLUB@京都

5月20日(日)


1) 『デトックスビューティセミナー』(講義)1200-1300
いつまでも綺麗で若々しくいるためには栄養の取り込みと老廃物の排出、
この滞りない流れが大切です。
そのために人の身体には生体サイクルという
排出・吸収・同化の3つの機能が備わっています。
今回はその生体サイクル理論と、
効率的で定期的な解毒(デトックス)方法を学びます。

2) 『デトックスヨガ』1315-1415
血液とリンパ液の循環を促すためのヨガ。
浮腫(むくみ)の改善に役立ち、
このヨガ後はきっとスッキリした身体のラインと筋肉の張りを感じるでしょう。

3)『デトックスピラティス』1430-1530
大腸の流れに沿って(上行結腸・横行結腸・下行結腸・S状結腸・直腸)刺激を加え、
便秘や消化不良などの改善をし、肌・ツメ・髪などの調子を整えます。


お申し込み・お問い合わせは
Nadi KITAYAMA OUTDOOR FITNESS CLUBへ。
http://www.nadi-kitayama.com/news/news.cgi?mode=detail&no=454
お知らせが遅くなってしまってごめんなさい!
この京都セミナーは指導者だけでなく一般の方もご参加いただけます。



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さて今日は表参道のCafeに隠ります、
お尻痛くなりませんように。


E3
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