【京都】京大&伏工合同体幹トレーニング〜実技編〜
京都大学男子ラクロス部
京都市立伏見工業高校ラグビー部
合同体幹トレーニングをおこないました！
場所は伏見工業高校！
『スクールウォーズ』の舞台となった学校です。
男子生徒１５０名（他、コーチ陣・トレーナー・マネージャー・スタッフ約１５名）
『競技に生かす体幹』という講義を
みっちり一時間半終えたあとの実技です。
みんな充分理解できたかな？
体幹をしっかり意識しながら
おこなってもらいました。
アスリートヨガ＆アスリートピラティス
もちろんどちらもみんな初めてですので
デモストレーションを見てもらい
アシスタントの松本睦美さんと
橋本まちこさんに
しっかりフォローしてもらいながら進めました。
今回この合同トレーニングが実現した経緯は、
東京で週末トレーニングをさせていただいている
京大ラクロスOBの遠藤さんが
「是非後輩達を日本一に導くため体幹トレーニングの指導をしてほしい」と
私にとっても嬉しいオファーをくださいました。
早速、現役のラクロス部のみなさんとやり取りが始まりましたが
場所の確保に苦戦し、半分あきらめかけていた頃、
私が大変お世話になっている
伏工ラグビー部の高崎利明監督（現在はGM）が
「うち使っていいよ」と
本当に快くお申し出くださって
今回実現しました。
ラグビー部にも近々トレーニングを、
というお話も出ていたので
両校合同で実施することになり
本当に良かったです。
はじめにお声をかけてくださったOB遠藤さん。
高崎GM、
そしてスムーズに進行するために諸々のご手配をしてくださった
スタッフのみなさんに感謝です。
さて、ラグビーは皆さんもご存知の通り
激しいコンタクトスポーツ。
ラクロスもシュート時には１６０キロ/時速を超え、
クロス（スティック）で相手にプレッシャーをかけたり
タックルも有ります。
つまり長い時間走る有酸素性能力だけでなく、
パワーを出すための無酸素性能力の両方が求められる
「地上最速の格闘球技」と言われる程
激しいスポーツです。
両チーム共に
体幹の重要性は学生ながらに充分感じているので
体幹トレーニングに苦戦しながらも
一生懸命取り組んでくれました。
そんな日本一を目指す両チームのために
やっぱり私は仁王立ちしてます・・？
（写真って真実を語りますね・・怖いです）
一生懸命指導させていただきました
できるだけ見逃さないようにチェック～！
この日、雹も降った京都のこの講堂で
クーラーがかかっていたほど。
みんなからは滝汗が流れていました。
質疑応答では
自分の弱さを克服するために
どうしたら良いかなどの
積極的な質問が沢山出ました。
意識がとても高く嬉しかったです。
ちょっぴり？厳しい指導だったかと思いますが
拍手をしてくれて嬉しかったです。
そしてラクロス部
浦上嵩玄主将からのご挨拶。
凛とした、とても素敵な方でした！
続いてラグビー部
小畑健太郎主将。
高校生でもキャプテンの器となる選手は
本当に一本筋が通ってますね！
やはり〆は高崎GM
選手達の背すじがピンと伸びていました。
貫禄大有り！
ちなみに高崎さんは日本代表U20のGMでもあります。
この日仕事を調整して駆けつけてくれた
いつものプロカメラマンのりおちゃんが
(ミクスメディア中西紀郎氏)
最高の写真を撮ってくれました。
みんなをまとめる手際良さと、
切れのイイ所作に
学生達から感嘆の声が（笑）
ピースではなくて「３」
え～み、の「３」だそうです（笑）
そしてのりお氏がみんなに無理矢理言わせた
「えみせんせ～だいすき～」の掛け声に
みんなも義理で乗ってくれて「だいすき～」と。
すみません、ありがとうございます。
それでも思いっきり照れました。
こうして両チーム一体となった
合同トレーニングは幕を閉じました。
これから日本一になることを
心から応援しています！
皆さん本当にありがとうございました。
あ、もう少しだけお付き合いを。
講義編へと続きます！
本橋恵美
おまけ★
「体幹トレーニング養成コース」卒業生の
まっちー＆むっちゃんありがとう！
★協賛してくださった２社様へ御礼★
明治[「VAAM」
日清ファルマ「ヴィグライPro」
ご協力いただきありがとうございました。
学生さん達みんな喜んでいました！
のちほどフィードバックします。
京都市立伏見工業高校ラグビー部
合同体幹トレーニングをおこないました！
場所は伏見工業高校！
『スクールウォーズ』の舞台となった学校です。
男子生徒１５０名（他、コーチ陣・トレーナー・マネージャー・スタッフ約１５名）
『競技に生かす体幹』という講義を
みっちり一時間半終えたあとの実技です。
みんな充分理解できたかな？
体幹をしっかり意識しながら
おこなってもらいました。
アスリートヨガ＆アスリートピラティス
もちろんどちらもみんな初めてですので
デモストレーションを見てもらい
アシスタントの松本睦美さんと
橋本まちこさんに
しっかりフォローしてもらいながら進めました。
今回この合同トレーニングが実現した経緯は、
東京で週末トレーニングをさせていただいている
京大ラクロスOBの遠藤さんが
「是非後輩達を日本一に導くため体幹トレーニングの指導をしてほしい」と
私にとっても嬉しいオファーをくださいました。
早速、現役のラクロス部のみなさんとやり取りが始まりましたが
場所の確保に苦戦し、半分あきらめかけていた頃、
私が大変お世話になっている
伏工ラグビー部の高崎利明監督（現在はGM）が
「うち使っていいよ」と
本当に快くお申し出くださって
今回実現しました。
ラグビー部にも近々トレーニングを、
というお話も出ていたので
両校合同で実施することになり
本当に良かったです。
はじめにお声をかけてくださったOB遠藤さん。
高崎GM、
そしてスムーズに進行するために諸々のご手配をしてくださった
スタッフのみなさんに感謝です。
さて、ラグビーは皆さんもご存知の通り
激しいコンタクトスポーツ。
ラクロスもシュート時には１６０キロ/時速を超え、
クロス（スティック）で相手にプレッシャーをかけたり
タックルも有ります。
つまり長い時間走る有酸素性能力だけでなく、
パワーを出すための無酸素性能力の両方が求められる
「地上最速の格闘球技」と言われる程
激しいスポーツです。
両チーム共に
体幹の重要性は学生ながらに充分感じているので
体幹トレーニングに苦戦しながらも
一生懸命取り組んでくれました。
そんな日本一を目指す両チームのために
やっぱり私は仁王立ちしてます・・？
（写真って真実を語りますね・・怖いです）
一生懸命指導させていただきました
できるだけ見逃さないようにチェック～！
この日、雹も降った京都のこの講堂で
クーラーがかかっていたほど。
みんなからは滝汗が流れていました。
質疑応答では
自分の弱さを克服するために
どうしたら良いかなどの
積極的な質問が沢山出ました。
意識がとても高く嬉しかったです。
ちょっぴり？厳しい指導だったかと思いますが
拍手をしてくれて嬉しかったです。
そしてラクロス部
浦上嵩玄主将からのご挨拶。
凛とした、とても素敵な方でした！
続いてラグビー部
小畑健太郎主将。
高校生でもキャプテンの器となる選手は
本当に一本筋が通ってますね！
やはり〆は高崎GM
選手達の背すじがピンと伸びていました。
貫禄大有り！
ちなみに高崎さんは日本代表U20のGMでもあります。
この日仕事を調整して駆けつけてくれた
いつものプロカメラマンのりおちゃんが
(ミクスメディア中西紀郎氏)
最高の写真を撮ってくれました。
みんなをまとめる手際良さと、
切れのイイ所作に
学生達から感嘆の声が（笑）
ピースではなくて「３」
え～み、の「３」だそうです（笑）
そしてのりお氏がみんなに無理矢理言わせた
「えみせんせ～だいすき～」の掛け声に
みんなも義理で乗ってくれて「だいすき～」と。
すみません、ありがとうございます。
それでも思いっきり照れました。
こうして両チーム一体となった
合同トレーニングは幕を閉じました。
これから日本一になることを
心から応援しています！
皆さん本当にありがとうございました。
あ、もう少しだけお付き合いを。
講義編へと続きます！
本橋恵美
おまけ★
まっちー＆むっちゃんありがとう！
★協賛してくださった２社様へ御礼★
ご協力いただきありがとうございました。
学生さん達みんな喜んでいました！
のちほどフィードバックします。
【京都】たわわな桜と夜桜拝観
京大をあとにして
哲学の道へ。
東京はもう散り始めていたので
心配だったけれど。
たわわでした。たわわ！
嬉し過ぎて『たわわ』を連呼していた私です（笑）
哲学の道は沢山の人で溢れていたけれど
みんなが幸せそうな顔をしていました。
私もその一人。
京都の桜は
その周りの風景も桜を盛り立てるように
古き良き雰囲気を醸し出していますね～。
私にとって京都は特別な場所で
大切な人達がいて
そこで桜を見れたことは
特別なことでした。
そして欲張りにも
夕食後には清水寺「夜の拝観」へ
連れて行ってもらいました。
夜桜もゆっくり堪能。
iPhoneで撮っているので
精度に限界がありますが・・・
あのときの空気の冷たさ
少しだけ降っていた霧雨と冷えた肌。
夜桜もゆっくり堪能。
iPhoneで撮っているので
精度に限界がありますが・・・
あのときの空気の冷たさ
少しだけ降っていた霧雨と冷えた肌。
でも手だけは温かく。
そして大晦日のような夜の賑やかなお寺の雰囲気。
脳裏に焼き付いています。
この前に立ったときは
思わず鳥肌が立ちました。
素敵な一日を過ごせたことに感謝。。
翌日の大仕事のこともすっかり忘れて
ほんと心から楽しめました。
そしてお宿も思い出に残る
素敵なところでした
E3
E3
家族的な
先日、しほちゃんオススメのピザを食べに！
Pizzeria Romana Gianicolo＠麻布十番
十番はSAVOYも含めピザがホント美味しいね。
最近、六本木ヒルズのレジデンスでの仕事が多く
よく十番で食事をしてます。
これも仕事の合間のランチ。
それにしても
お腹がコロンと大きくなってきて
両腕で突っ張らないと重くて倒れるらしい⬆（笑）
しほちゃんとは
長い間悩み相談室を開設してたからね、お互いに。
まさにソウルメイト。
田舎にも一緒に行って家族みたい。
陣痛はじまったら駆けつけるから待っててね（笑）
さてこれは
桜満開の中ワンショット！
だいたい家の往復入れて６キロくらい走ってるかな。
MIYUと毎朝６時半から一緒に走ってます。
若くて体力あるから私は大変だけどね、
お喋りしながら走っているとあっという間。
走らない日は
自宅や友人宅で
P90XというDVDを観ながら
トレーニングしてます。
MIYUが小学校三年生の頃から
よくおうちにご飯を食べに行っていた私。
本当の妹みたいな子。
今はビーチバレー選手として頑張ってます！
夏は応援に行くよ～。
この日の夜は家族みんなでご飯。
南国飯店＠自由が丘
ぴーぱぱ・一女姉さん・パパの三人が
私のお客さんだったのがはじまり・・・。
仕事で繋がった御縁だけど
今では大切な家族。
５月はまゆの結婚式。
パパが泣くのが楽しみだ
ちなみに私は今京都！
E3
しほちゃんテレビ朝日アナウンサーズBLOG
MIYUが小学校三年生の頃から
よくおうちにご飯を食べに行っていた私。
本当の妹みたいな子。
今はビーチバレー選手として頑張ってます！
夏は応援に行くよ～。
この日の夜は家族みんなでご飯。
南国飯店＠自由が丘
ぴーぱぱ・一女姉さん・パパの三人が
私のお客さんだったのがはじまり・・・。
仕事で繋がった御縁だけど
今では大切な家族。
５月はまゆの結婚式。
パパが泣くのが楽しみだ
ちなみに私は今京都！
E3
しほちゃんテレビ朝日アナウンサーズBLOG
リンカとお祝い
仲良し三人組
いつもお世話になっている
クラブビジネスジャパンの古屋社長。
「NEXT」岩井智子編集長と愛娘リンカ。
私の誕生日のお祝いをしてくれました。
そして私もリンカの入園式のお祝い
岩井さんのパーソナルトレーニングをスタートしたのが2008年春。
泣いたり笑ったり色々あったけど
いつも身体と心と向き合ってクリアしてきたと思います。
働く女性の悩みを
共有していた時期でもあったのかもしれないです。
それにしても
駒場の裏路地にある隠れ家。
美味しかったです！
最後はリンカの注文ポーズで
はいチーズ
そして昔の写真が出てきたのでちょっと載せます！
出産後も私の家でトレーニングしてました。
リンカちっちゃい…
少し大きくなって。
今では私に英語を教えてくれるリンカ
これからも成長が楽しみです。
E3
LADUREE
LADUREE Salon de the 銀座三越店
仕事の合間のランチ。
なんだか
幼い頃から見てる銀座四丁目交差点の光景も
LADUREEも
まみちゃんも
絵になりすぎです。
懐かしさと美しさで
目の保養。
でも頭の休養・・・
にはならない。
熱く語るまみちゃんに付いていかなくては（笑）
この日も名言いただきました！
E3
iPhoneからの投稿
私のパーソナルトレーナー
ウイダートレーニングラボ＠田町
サポートアスリート専用のトレーニング施設。
サポート選手は浅田真央選手、
高梨沙羅選手、太田雄貴選手、錦織圭選手などなど。
今、私はヘッドトレーナーの牧野講平さんに
毎週パーソナルトレーニングをしてもらっています。
同じ業界内で、
またこうしてオフィシャルに書くうえで
自分のトレーニングを誰に頼むかは大事で
きちんと選択しないといけないこと。
と、色々考えて牧野氏に。
お互いプライベート（ライフスタイル）をよく知っていること。
私をプロとしてではなく
いちクライアントとして見てもらえること。
カラダに対しての深い知識と豊かな経験を積んで
信頼できる相手であること。
故になんの疑問も抱かず、
安心して受けれること。
そして私をズバッと斬ってくれること。
毎回斬りすぎですけど？
これ、普通のスクワットに見えますが
全然違う理論。
でも企業秘密です（笑）
映像分析をしてもらうと納得がいくことが沢山。
それにしても
カラダは悲鳴をあげているらしく
ケアにもしっかり時間をかけてくれます。
二時間近く。
きちんとトレーニング成果を出してもらったら
牧野くんの部下
このラボのトレーナーの皆さんに
私、セミナーをする約束になってます。
それまで皆さん施設お借りします。
あ、トレーニング中、
私の体幹強いかどうか・・・
覗き見しないでくださいね
いつも視線感じるし・・・
がんばります。
よろしくお願いします。
E3
おまけ☆
マリノスのおーちゃん（トレーナー）と
まっきーとの毎月の定例会も引き続き。
こま＆Roji＠麻布十番
なんとオサレにロブションのケーキで
誕生日のお祝いをしてもらいました。
ありがと！
iPhoneからの投稿
サポートアスリート専用のトレーニング施設。
サポート選手は浅田真央選手、
高梨沙羅選手、太田雄貴選手、錦織圭選手などなど。
今、私はヘッドトレーナーの牧野講平さんに
毎週パーソナルトレーニングをしてもらっています。
同じ業界内で、
またこうしてオフィシャルに書くうえで
自分のトレーニングを誰に頼むかは大事で
きちんと選択しないといけないこと。
と、色々考えて牧野氏に。
お互いプライベート（ライフスタイル）をよく知っていること。
私をプロとしてではなく
いちクライアントとして見てもらえること。
カラダに対しての深い知識と豊かな経験を積んで
信頼できる相手であること。
故になんの疑問も抱かず、
安心して受けれること。
そして私をズバッと斬ってくれること。
毎回斬りすぎですけど？
これ、普通のスクワットに見えますが
全然違う理論。
でも企業秘密です（笑）
映像分析をしてもらうと納得がいくことが沢山。
それにしても
カラダは悲鳴をあげているらしく
ケアにもしっかり時間をかけてくれます。
二時間近く。
きちんとトレーニング成果を出してもらったら
牧野くんの部下
このラボのトレーナーの皆さんに
私、セミナーをする約束になってます。
それまで皆さん施設お借りします。
あ、トレーニング中、
私の体幹強いかどうか・・・
覗き見しないでくださいね
いつも視線感じるし・・・
がんばります。
よろしくお願いします。
E3
おまけ☆
マリノスのおーちゃん（トレーナー）と
まっきーとの毎月の定例会も引き続き。
こま＆Roji＠麻布十番
なんとオサレにロブションのケーキで
誕生日のお祝いをしてもらいました。
ありがと！
iPhoneからの投稿
釣り堀
いちご狩りのあとは
「釣りパラダイス」なるところへ～。
餌上手につけれるかな？
実は私も釣り好き！
もう何年もしてないけれど
船に乗っては吐いてを繰り返しながらも(学習しないタイプ)
よく八丈島や伊豆の土肥とびしま丸まで行ってました。
これはコイ釣り。
浮きがキュッキュと下に沈んでから
あげるまでのタイミングが難しい～。
りんたろうは坊主。
ひなこは何匹も釣って、
得意気に餌の付け方までりんたろうに教えてました（笑）
ひなちゃんそこじゃなくって
今ではなくって
将来オオモノを釣ってください
そして銚子の「今久」までお肉を食べに行っていました。
りんひな楽しかったね。
また遊びに行こう。
新学期からまたお勉強頑張って～。
E3
いちご狩り
先週、千葉まで
いちご狩りに行ってきました
姪っ子ひなこも大きくなりました。
私より、義妹に似てきた感じがします。
甥っ子りんたろうも。
この日、ビニールハウスは３０℃を超えていて
あっつい！
もちろんいちごもホット！
自然な温度で食べるのが一番美味しいです（笑）
でも１０品種以上あって
食べ比べるのが楽しく、
満喫できました。
二人とも２０個以上食べたかな。
誰よりはしゃいでると言われたワタシ・・・
確かに～。
こういうイベント大好き。
しばらく忙しくて
二人と遊べなかった分、
目一杯楽しみました。
まだまだ続く～。
E3
ラグビーの教え子たち
明治大学ラグビー部OBの子達が
トレーニングに来ました～。
毎土曜日レギュラークラス＠KSS健生館
「子」と言っても、
もういい大人なのですが
どうも学生の頃指導していると
そのままの感覚になってしまいます。
ヤマハ発動機ジュピロ堀江恭佑くん。
大学生の頃からおかしいほど大きなカラダをしていましたが
更に大きくなって大活躍です。
2013－2014トップリーグのベストフィフティーンと
新人賞に選ばれました！
そして昨年のヨーロッパ遠征に続き
2014年春の日本代表にも選出されました！
おめでとう！
一番脚がプルプルしていた賀藤一輝くん。
変わらず甘いマスクで気さくで優しい子です。
今はラグビーをしていないという
石沢敦くん。
やっぱり相変らずのスマイルで癒し系でした。
みんなとトレーニングした日々が懐かしすぎる・・・
私も真剣すぎてよく怒ったけれど
それでもいい思い出しかありません。
実は当時、他の大学からの指導依頼もあったのですが
お断りしていました。
それくらい明治への想いが強かったんだと思います。
と同時に、監督から突然の解雇。
悔しいのと、やりきれなかったみんなへの申し訳なさで
悲しい想いもありましたが
今となっては全て良い思い出です。
選手やスタッフの皆さんに感謝しています。
話は戻って
この三人からは
相変わらず鬼だと口を揃えて言われたワタシは
どうも撮られた写真を見ると・・・
確かに仁王立ち。
当然手は抜かさせない監視の目～。
自分が怖い…（笑）
さて！
この子は中学生。
中村俊介くん。
４月からラグビーのため越境して尾道高校へ。
私の著書➡ブログ➡このクラス
を知ってくださった御母様が連絡をくださって
俊介くんは
しばらくこの体幹トレーニングクラスへ通ってきていました。
体幹はまだまだで
途中あきらめる様子を見て
「俊介、しっかりしろ」と言うと
返事だけはいい（笑）
（こんな風に注意できるのもラグビーの子たちから
返ってくるきちんとした返事を、
よーくわかっているからです）
だけどカラダはついて来ないようで
必死に頑張っていました。
そんな姿にいつしか情が入り、
この３月で旅立っていくのがとても寂しい・・・。
でもいつか花園での勇姿を見れるのを
楽しみにしてます！
俊介頑張るんだぞ～
最後はスマイル？緊張？ショット。
憧れの堀江選手と並んで一枚。
でも三人より背が高い！
足も３２センチくらいあったし！
あとは体幹トレーニングを怠らず
ラグビー頑張れ
このメンバーは
いつも「ナマステ～」で終了していたから
好きらしい。
重いですけど？
他の参加者のみなさんと。
この日はいつもより強度高めで
巻き添え、すみませんでした（笑）
でもアスリートか
アスリートに近い一般の方
さやちゃんもそんな中よく頑張ったね！
健生館クラス
こんな感じでいつも楽しんでいます。
みなさんいつもありがとう！
過去指導した明治OBは永久フリー。
頑張りたい子はいつでも来てください！
E3
参加希望の一般の方はコチラへご連絡くださいませ♬
★★★★【高輪台】体幹トレーニングレギュラークラス★★★★
※毎土曜日開催14:00～15:30
お申込はe3openclass★gmail.comへ（★を半角の@に換えてください）
PS、小学校５年生からこのクラスに来ていた
野球少年の青山勇輝くんも
受験で最後はなかなか来れなかったけれど
山梨学院高校へ進学しました！
勇輝も本当に可愛かった！
同じく足３２センチくらいあったな（笑）
頑張るんだぞめっちゃ応援してる
夏の甲子園は山梨学院高校だけ応援するし
トレーニングに来ました～。
毎土曜日レギュラークラス＠KSS健生館
「子」と言っても、
もういい大人なのですが
どうも学生の頃指導していると
そのままの感覚になってしまいます。
ヤマハ発動機ジュピロ堀江恭佑くん。
大学生の頃からおかしいほど大きなカラダをしていましたが
更に大きくなって大活躍です。
2013－2014トップリーグのベストフィフティーンと
新人賞に選ばれました！
そして昨年のヨーロッパ遠征に続き
2014年春の日本代表にも選出されました！
おめでとう！
一番脚がプルプルしていた賀藤一輝くん。
変わらず甘いマスクで気さくで優しい子です。
今はラグビーをしていないという
石沢敦くん。
やっぱり相変らずのスマイルで癒し系でした。
みんなとトレーニングした日々が懐かしすぎる・・・
私も真剣すぎてよく怒ったけれど
それでもいい思い出しかありません。
実は当時、他の大学からの指導依頼もあったのですが
お断りしていました。
それくらい明治への想いが強かったんだと思います。
と同時に、監督から突然の解雇。
悔しいのと、やりきれなかったみんなへの申し訳なさで
悲しい想いもありましたが
今となっては全て良い思い出です。
選手やスタッフの皆さんに感謝しています。
話は戻って
この三人からは
相変わらず鬼だと口を揃えて言われたワタシは
どうも撮られた写真を見ると・・・
確かに仁王立ち。
当然手は抜かさせない監視の目～。
自分が怖い…（笑）
さて！
この子は中学生。
中村俊介くん。
４月からラグビーのため越境して尾道高校へ。
私の著書➡ブログ➡このクラス
を知ってくださった御母様が連絡をくださって
俊介くんは
しばらくこの体幹トレーニングクラスへ通ってきていました。
体幹はまだまだで
途中あきらめる様子を見て
「俊介、しっかりしろ」と言うと
返事だけはいい（笑）
（こんな風に注意できるのもラグビーの子たちから
返ってくるきちんとした返事を、
よーくわかっているからです）
だけどカラダはついて来ないようで
必死に頑張っていました。
そんな姿にいつしか情が入り、
この３月で旅立っていくのがとても寂しい・・・。
でもいつか花園での勇姿を見れるのを
楽しみにしてます！
俊介頑張るんだぞ～
最後はスマイル？緊張？ショット。
憧れの堀江選手と並んで一枚。
でも三人より背が高い！
足も３２センチくらいあったし！
あとは体幹トレーニングを怠らず
ラグビー頑張れ
このメンバーは
いつも「ナマステ～」で終了していたから
好きらしい。
重いですけど？
他の参加者のみなさんと。
この日はいつもより強度高めで
巻き添え、すみませんでした（笑）
でもアスリートか
アスリートに近い一般の方
さやちゃんもそんな中よく頑張ったね！
健生館クラス
こんな感じでいつも楽しんでいます。
みなさんいつもありがとう！
過去指導した明治OBは永久フリー。
頑張りたい子はいつでも来てください！
E3
参加希望の一般の方はコチラへご連絡くださいませ♬
★★★★【高輪台】体幹トレーニングレギュラークラス★★★★
※毎土曜日開催14:00～15:30
お申込はe3openclass★gmail.comへ（★を半角の@に換えてください）
PS、小学校５年生からこのクラスに来ていた
野球少年の青山勇輝くんも
受験で最後はなかなか来れなかったけれど
山梨学院高校へ進学しました！
勇輝も本当に可愛かった！
同じく足３２センチくらいあったな（笑）
頑張るんだぞ
めっちゃ応援してる夏の甲子園は山梨学院高校だけ応援するし
さくら坂
駒沢公園も桜が満開！
走ってても気持ちがあがります。
ここは六本木ヒルズの裏道さくら坂。
７５本もあるんです。
だーれもいなくて密やかな隠れざくらをちょっぴり堪能。
でも今週はデスクに張り付きっぱなしのため
東京のさくらはこれ以上堪能できない。
目黒川行きたいけどな～。
私の本番は京都の桜！
どうか週末まで待ってて！
E3
iPhoneからの投稿