アマチュアアスリート達
本日３つ目の更新です。
私以外全員、それぞれ仕事終わりに20キロ軽く走って集合。
まだ月曜日ですよ…
恐るべし。
気兼ねなく。気取らず。
いつも笑いがいっぱいのメンバー。
（ワタシのopen classメンバー）
男性陣は全員外資系証券会社にお勤めのビジネスマン。
高橋豪一さんは
トライアスロンやアイアンマンにチャレンジして凄い戦績の持ち主。
タクミ君、うっしー、中野君もみな極めてます。
そして、お馴染みの二人。
この日久しぶりのランなのに15キロ走ってきた中山美香ちゃん（日テレ）と、
フルマラソン3時間台のみっちー（JAL）
水泳も朝5時から練習している…
とにかく話題は、トレーニングや練習、レースのこと。
それにしてもこのメンバー。
仕事も極めて、自己管理も出来る。
これってワタシが目標にすること。
自己管理出来ず、いつも自分に負けてる。
（特に食の誘惑に弱い…）
しかし！
来月はがっつりトレーニングしよう！
（その前に…執筆が9つ。コレやらねば…）
）大いに刺激受けた夜。
身近に意識が高く、しかも、きちんと仕事している、そんな人達がいることは、とてもプラス！
どんな友人を選ぶかも自分。
選ばれるように頑張るのも自分。
頑張るぞー！
E3
養成卒業生たちへ
6/11 930～
関東学院大学ラグビー部トレーニング
アシスタント希望者は連絡ください。
早稲田大学大学院へ
続けて更新
溜まってる仕事をしていたら目が冴えてしまってズルズルと深夜作業中。
早稲田大学大学院（所沢キャンパス）で、お仕事でした。
これは、筋硬度計と言って、なかなかお目にかかれない測定器。
金岡教授が自ら測定対象に。
大久保先生（埼玉医科大学保健医療学部助教）もご協力ありがとうございました
カラダって面白い！
深くて正直。
もっと勉強して結果を出したいです。
さて。
先日、久しぶりにプライベートのご飯。
中山美香ちゃん。
会いたかったー！
積もり積もるハナシがいっぱい。
歳を重ねていくと余計、
会いたいと思う友人と過ごす時間は大切だな、と思います。
E3
急遽奈良へ
家族の用事で急遽、奈良へ！
あさイチの新幹線に乗った。
ら。
事件勃発。
朝ごはんに作って持参した、モヤシのナムルを入れたタッパーがテーブルから滑り落ちて、脱いでた靴の中にナムルが全部
ばっしゃーーーーー
もうね、笑うしかなくて、
タッパーに戻して
食べました、笑！
逞しい！
さて、奈良到着。
途中、気遣ってくれた従姉妹のマヤが、世界遺産の東大寺へ連れて行ってくれました
相変わらず大きい…
（変わるワケないか、笑）
いつものごとく、御朱印帳を忘れて、半紙に書いてもらったよ（あとから貼るの）
そして奈良公園で、恐怖の鹿ちゃん（トラウマ）に、鹿煎餅をあげてみたら。
可愛いんだけど。
やっぱり怖い…
この後お尻をパクッて噛まれた！
決して
鹿煎餅持ちながら逃げてはいけません。
にしても可愛い（見てる分には…）国の天然記念物で、1200頭もいるとか。
それは餌の取り合いよね。
でも、ちゃんと目を見て食べてくれるんだよね
それから美味しい焼き団子屋さんを探して
お腹いっぱい
マヤ、京子お姉ちゃん、ありがとう
E3
人間ドック&PET検査。父よりも。
続けて更新
先週のウイダーのCore Power Yoga CPY™️研修
私が当初思っていたよりも、ずっとずっと楽しい研修となっています。
トレーナーがヨガをトップアスリート（オリンピック選手たち）に取り入れようと、
（アシスタント達も真剣に伝えてくれています）
必死で学ぶ姿勢を見せてくれていること。
嬉しくて、嬉しくて。
ま、この方は誰よりも悪戦苦闘されてますが。
（背中でバインド出来ず、胸の前で頑張っている、笑）
機能改善のベースとして有効な、コアパワーヨガ。
このプロフェッショナル達がアスリートに導入してくれる日は近いです
さて、ウイダー研修後は、いつもの定例会。
クラブビジネスジャパンの、岩井編集長（NEXT）さんと、古屋社長と。
そして。クライムファクトリーさんも一緒に
ハナシは変わり。
先月、人間ドックと、PET検査を受けました。
来年で、私は父と同い年になります。
（享年45歳）
もしかしたら、あと1年しか生きられないかもと、ずっとこの20年くらい思っていて。
でも、検診で早期発見出来るのなら、父よりは少し長く生きられるかもと。
検査を受けました。
今は健康に携わる仕事をしている以上、健康的なライフスタイルを送ることも私の使命。
父の分も生きたいと思っています。
E3
PET検査とは、
「陽電子放射断層撮影」という意味で、ポジトロン・エミッション・トモグラフィー(Positron Emission Tomography)の略。
通常、がんは、実際に腫瘍（できもの）ができたり、体に変化が起きてから見つかることが多く、がん細胞の成長がある程度進んでからでないと発見しにくい病気でもあります。
早期発見のため、特殊な検査薬で「がん細胞に目印をつける」というのがPET検査の特徴です。
つまり。全身の癌のスクリーニングです。
父よりも少しでも長生きして、父の代わりに色々経験しないと。
朝ごはん3回…
今朝はね、朝のトレーニングが無くなり、
何故かラーメン食べることになって。
E3
なんと4時半起き！
築地場外に向かったよ
ここね、場外にある井上（ラーメン屋さん）
普段食べるのを我慢しているけど、この日は解禁
次。
鳥藤（とりとう）さんで、お肉を買おうとしたら…
この時間では買えない、知る人ぞ知る鳥弁当をついGET
1.モモ
2.脂の乗ったボンチリ
3.そぼろ
鶏のきんかん（生まれる前の卵の黄身）、ししとう、はじかみ（根生姜の酢漬け）
コレ、築地本願寺のお庭でいただきました
そうそう、これも購入。
数の子が詰まった珍しいニシン。
一匹買って帰宅して、焼いて食べてしまった！（炊きたてご飯と共に）
朝食3回
さすがにワタシ凄い…と思いました…
そんな日の午後。
私の消費に付き合わされた女子たち。
一緒にいつもの２倍動いてもらいました。
ごめんね
6月のopen classは毎週開催
『NEXT』掲載
インタビュー記事が掲載されました。
鈴木岳さん、桂良太郎さん、中野ジェームスさん、牧野講平さん、私、伊藤良彦さん、他
以下、編集部よりご紹介です。
⬇︎
【リオ五輪直前！五輪アスリートのサポート特集】
こんにちは、NEXT編集部です。
昨日NEXT6月号発行となりました！
今回はいよいよ2か月後に迫ったリオ五輪の直前号ということで、五輪アスリートをサポートされているアスレティックトレーナーの方々にお話を伺いました。
テーマは『コンディショニング』。一般生活者のクライアントにも提供できるよう、具体的なエクササイズを写真と一緒に解説していただきましたのでぜひご活用ください！
私はパラリンピックアスリート廣道純さんのコンディショニングについて。
米国NASM（National Academy of Sports Medicine社）PES（Performance Enhancement Specialist）
こちらでもご紹介頂いてます。
トレーナー達がどんなトレーニングを提供しているか、今回は具体的にご紹介されていますので、是非ご覧くださいね
▽全ページ無料のデジタルブック
E3
イロイロと。
近所の商店街に古～い銭湯があってね。
昔よく父と行った、熱海湯の思い出がよぎる。
このドライヤー！
20代の人は知らないよね！
これね、頭入れると、髪の毛が舞って乾くの、笑！
昔と値段変わらずだけど、いいのでしょうか～？
下駄箱ね。
普通は銭湯に行くときって、ビーサンとか、下駄とかね。
この日は、仕事終わってハイヒールで行ったよ
この季節、一番良いでしょ？
寒くも暑くもなく。
まだ虫も飛んでなくて。
だからね、ベランダで朝ごはんも夜ごはんも食べたりしてる。
特別な料理なんて作らなくて、フツーの鍋とかね！
これはね、アブラカレイのカルパッチョ。
ニンニク利かせたキャベツとキュウリの浅漬け。
昆布茶が隠し味だよ。
塩昆布も少々ね！
そうそう、だいぶ前になるけど、アキ（豊田自動織機ラグビー部 S&Cコーチ）と、打ち合わせした時にバッタリ会った私の生徒たち。
東芝勢や、君島良夫くん、デッコーロの大河原さん。
ラグビーと言えば、ご近所に松尾さんのお店があって、時々お世話になってます。
モーニングでよく行くのはお馴染みサワムラ。
この朝の時間集中して、勉強するの。
これルーティン。
日常が楽しくなるようにしてる。日常が充実すれば、仕事も苦にならないんだよね。
そんな感じ
それとね、この半年よく眠れるようになった。朝まで眠れないなんてしょっちゅう。入眠剤に頼る毎日。
でもここ最近パタッと落ちて、ぐうぐう寝てる。
3～4時間だった睡眠が6～8時間に。
それに、こんなに笑い上戸だったかな、と思うほど笑ってるよ。
人って不思議。
変わるものだね。
E3
ウイスキー工場へ
夏日で快晴
富士山がくっきり目の前に見える御殿場へ！
ここ、キリンの富士御殿場蒸溜場！
そう、ウイスキー工場を見学してきたよ～。
ここ御殿場工場では、
グレンと、モルトの両方を作ってます。
そのブレンドも。
日本でここだけらしい。
いつものBARでアンディから教わった蒸溜の工程を思い出しながら、ひとつずつ納得しながら見学
けど、
見学の途中から早く試飲試飲試飲…って考えてたよ
それにしても、アナウンスしてくれた人の話を聞いていると、工場で働く人たちのウイスキーへのこだわりが伝わってきて、
そんな良い話を沢山聞いた後だから試飲がオイシカッタこと！
グラスは富士山
ツアーが終わった後もテイスティングは続く。
やっぱりウイスキーは奥が深い～。
そのあと、国道と林道を歩いて
御殿場みくりや蕎麦。
富士山の天然水で打つお蕎麦、
ホロ酔いで食べるお蕎麦、美味しかった！
何より富士山見えると嬉しい、この日本人魂。
リフレッシュ
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北島康介くん引退パーティ
北島康介くんの引退記念パーティへご招待頂き、仲間と出席してきました。
@パレスホテル
康介くんとの出会いは2年前。
Perform Better JAPANを康介くんが立ち上げ、ロンチセミナーの講師として登壇させていただいたときからの、お付き合いです。
小泉圭介さん、上松大輔さん、私、牧野講平さん、桂良太郎さん。
私のお隣は、ソチの銀メダリスト。スノーボーダーの竹内智香ちゃん（岳さんが専属）
フィットネスアポロ比佐さんも。
さて、開会前はこれまでの映像が流れていました。
そしてここに集られた方々の中には昔お仕事をご一緒した方も居てご挨拶できました。
お世話になっている、水連のドクターであり、早稲田大学大学院金岡教授にも。
さて！
オリンピックより緊張していた、という挨拶にはこれまでの想いが凝縮されていました。
沢山のゲストの方も思い出を話してくださり、
応援の掛け声で盛り上がり。
最後は今後の熱い抱負と、皆さんへの感謝の言葉で終わりました。
康介くん、お疲れ様でした！
これからも応援しています！
千紗（奥さん）。
千紗も綺麗だったよ～
本当に偉大で素敵な旦那さんだね！
一生懸命栄養バランスを考えた食事、いつも明るく振舞って心配かけさせない気遣い、本当に妻として女性として母としても偉いと思う！これからもガンバ！
E3
この後は岳さんも合流して三次会まで
Perform Better Japanとは？
Perform Better Japanは、用具の販売のみならず、日本のスポーツ業界、フィットネス業界において現場のトレーナーが真に求めている知識、技術、情報の質の向上のため、国内外から優秀な講師陣を集め、最新且つ最先端のスポーツ医科学の情報をみなさまと分かち合いたいと考えています。 サービスを提供するトレーナーとサービスを受けるアスリート・患者・クライアントの双方にとって価値のあるものを提供し、日本のスポーツサービス産業の発展に努めます。