【新潟】フットサル場にて体幹トレーニング

CPY養成卒業生の高島善史が代表をつとめる
T-conditioning

新潟にて体幹トレーニングクラスのイベントを企画してくれました！

今回はフットサル場で実践的なトレーニングを、学生や一般の方にも体験してもらいたく、広々としたフットサル場での開催！


以下詳細です。

【新潟県初開催！本橋恵美体幹トレーニングクラス　IN　グランセナスタジアム】




ヨガやピラティスを中心に、日本の体幹トレーニングをリードする日本でもトップクラスのコンディショニングトレーナー、本橋恵美先生による特別クラスを開催いたします。

テーマは身体機能改善と障害予防について、身体をスムーズに動かすことの重要性と、障害予防（腰痛や肩こりetc....）の関係をテーマに実施いたします。

これから運動を始めたい方から、現在スポーツ・エクササイズを楽しんでいる方まで、どなたでもご参加いただけるクラスです。

本橋恵美体幹トレーニングワークショップ～身体機能改善と障害予防～

日時／　　　　2016年7月24日（日）11:00～12:00
会場／　　　　グランセナフットボールクラブ屋根付きフットサルコート
定員／　　　　40名（定員に達し次第締め切らせていただきます。）
申込期間／　　6月20日（月）～7月19日（火）
お問い合わせ／パーソナルトレー二ング・姿勢改善専門サロン　T-conditioning 代表/高島善史
Mail／　　　　info@t-conditioning.com
Tel／　　　　 070-5518-4675
主催／　　　　社）Educate Movement Institute・ T-conditioning
会場提供／　　グランセナフットボールクラブ
協賛／　　　　スポーツクラブJOYFIT・E-must・WISTERIA body make studio・ピロクテテス新潟

イベント詳細及び本橋恵美先生プロフィール等については添付画像をご覧ください。
新潟県で開催する機会は非常に貴重な機会でより多くの方に、日本トップクラスのトレーニングを体感していただき、最先端のエクササイズ情報を提供したいと思っております。
この機会をお見逃しなく！
皆様のご参加を心よりお待ちしております。

申込方法／　　下記URLより、必要事項を記入していただき送信ください。
　　　　　　　https://ssl.form-mailer.jp/fms/79156135445736

申し込みは6/20開始です！

新潟のみなさんにお会いできることを楽しみにしています。
そう！小学校５年生よりご参加できます！

そして、このイベント終了後はの指導者向けセミナーです。指導者の方はどちらも合わせてご参加くださいね！


本橋恵美

指導者向けセミナー
ATA（athletic training academy)はこちら

FMS 機能不全と疼痛

先日、朝から土砂降り。

長靴（お洒落に言うとレインブーツ）履いて、

カッパ（お洒落に言うとレインコート、笑）着て、

大荷物持って、傘さして出発。

遅延だらけの電車で、2時間半かかって八王子みなみ野駅に到着！（往復5時間だよ…いつもは4時間）

日本工学院八王子専門学校の仕事は、毎回気合いがいるのだ…

さて！

駅前のカフェでアシスタント達とのE.M.I事務局のミーティングを3時間してから学校へ。

いつも盛り上がる

FMS（Functional Movement Screen ）の授業。

モビリティとスタビリティのバランスが必要とされる、7つの動作テスト。

どの動作パターンに、自分は問題（機能不全か疼痛）があるか、生徒たちは興味津々。

かなり真剣に挑んでました。

その様子が可笑いったら

そうそう、デモストレーションにアシスタントのえんちゃんが登場すると、生徒たちから「えんちゃんコール」！と大爆笑。

どれだけ人気者なんでしょ。

他、アシスタント達（5名）も挑んでいたけど、かなり生徒たちに笑われてました、笑。

授業は楽しくなくちゃね！

E3

皇居撮影

先日の千鳥ヶ淵の続き

皇居も行ってきました。

オフィスの灯りもお堀に映って、こんな綺麗に撮れたよ～。

さ、↓ここからは、のりおちゃんが撮ってくれたもの。

それにしても、この開脚！

私より股関節の可動域がひろい、笑。

皇居は平日にも関わらず、仕事終わりに走りに来る人たちが本当に沢山居て、

黙々と努力する姿に、とてもとても心が打たれました。

素敵な写真を撮って貰えたことも嬉しかったし、（のりおちゃんありがとう！）

この仕事をしているからこそ、感じることもあって、とってもいい時間でした。

E3

#フォトグラファー #中西紀郎

ＮＨＫ『あさイチ』出演

【NHK総合『あさイチ』出演】

14日（火）8:15～

「拮抗筋ストレッチ」を色々な先生方とご紹介します。

身体のお悩みを抱える視聴者の女性に、改善するためのエクササイズを実践してもらいました。

私自身ドキドキの（測定で数値化されるので）収録でした。

金岡教授も、スタッフの皆さんもドキドキ。

結果はいかに…

いや～、流石NHKさん、徹底したリサーチや準備でした。理論、エビデンス、用語、どれだけ打ち合わせしたでしょう。

大変でしたが、とっても楽しかったです

お時間ある方はご覧頂けると嬉しいです

（肩凝り・腰痛・むくみ改善がテーマです。）

ps.

西良教授もご出演されます。

金岡教授と大久保准教授は測定にお付き合いくださいました。お楽しみに～！

ＮＨＫ「あさイチ」スゴ技Ｑ
放送日：２０１６年６月１４日（火）
８：１５～９：５４

番組ホームページはコチラ

本橋恵美

おまけ

この収録日のヘアアレンジ

久々大ヒット！

今の季節抜群にイイですね！

朝食もベランダで食べてます。

それに、マンションを出ると、雨上がりのグリーン。

雨が降るからこそ、緑が青々とする

さて、この日はジムでクゥッーと唸りながらウエイトトレーニングをしたあとに、観てきました！

先週公開になった『マネーモンスター』

いやー！

最高！

実は私は。

プライベートで

①海外に行く飛行機の中

②映画を観ている時

は必ず！

『ワタシ、今こんなオフを取って本当にイイのだろうか』と不安になります。

一人で仕事していると、オフを取ることを不安に感じてしまう。（結局満喫はするんだけど、笑）

この映画はね、そーんなこと考える暇なんてなくて、とにかく頭フル回転で楽しかった！

久々の大ヒット‼️

ここはね、たまに意を決してトライする、ジュースクレンズのショップ。

ELLE Cafe @六本木ヒルズ

そして、お散歩道は、さくら坂と、公園。

十番のダイエーで食材を買って、汗まみれで坂を登って帰ってくる。

そして、夕方から仕事に戻る。

今はね、movement を、読み返してます。

足元は。

蚊に刺されないように、やっぱり蚊取り線香でしょ？

お洒落なアロマより好きよ、この匂い、笑！

隙間オフ。

なんでもない日常なのでした

さて！

また一週間頑張るぞーっと！

E3

紫陽花のお散歩

先日、またまた東京へ来ていた、のりおちゃん（フォトグラファー）から、

「先生！千鳥ヶ淵付き合ってください！」と連絡あり。

最近は忙しくて、会食も半分に減らしていてね。

そんな家で煮詰まっている時に連絡くるから、気分転換に出かけると、

のりおちゃんの弾丸トークで元気になれるってサイクル

千鳥ヶ淵や、北の丸公園、靖国神社周辺は、生まれ育った神楽坂からすぐ近く。

いつも自転車で走り回っていた場所だから、案内できたよ～

丁度ね、紫陽花が満開。

顔より大っきい！

だけど紫陽花って主張しすぎない控え目さを感じる。

きっと、梅雨の時期の花だからかな。

ちょっと切ない感じ。

それにしても、抜群のアライメントね！笑

素晴らしい、笑！

↑これは意味不明…

この後は、皇居へ！

またアップするね

E3

真田丸‼︎

二週続けて観れなかった「戦端」「裁定」

録画で観れました。

最高に面白かった！

この時代を極めた男たちはやっぱり凄い！

三谷幸喜さん。

本当流石です。

ゴールデンウィーク

上田城へ行って良かった！

DVD楽しみ！

E3

ラグビーと整形外科

私のお仕事で深く関わっているうちの２つ。

ラグビー

整形外科

今日はこの２つがピッタリと合った（うまく表現出来ない…）日でした。

【専修大学ラグビー部MTG】

村田亙監督と聖路加国際病院のスポーツ整形外科の田崎先生を訪ねました。田崎先生はラグビー日本代表（7人制）・専修大学ラグビー部のチームドクターでもあります。

色々お話を窺う中で外傷・障害の軽減のため、私ももっと貢献しなくては！という強い使命感のようなものを感じました。短い時間でしたがとても有意義でした。ありがとうございました！

実は田崎先生とは初対面。ラグビーとは関係なく、これまでメールのやり取りもさせていただいていたのですが、やっとお会い出来ました！会った瞬間に、本橋さん今はしっかりされてますけど、普段はちょっと違うとか？近先生から聞いてます。と

近先生！何を話したんでしょうかー！

まぁ、ゆっくりトレーナーの皆さんも一緒に今度飲みましょうという話になりました

普段の行いには充分気をつけましょう～～

本日の教訓なり。

村田監督、田崎先生、

これから改めてどうぞ宜しくお願いいたします。

医師と連携するために、更に知識を深め、経験を積み、共通の言語と認識を持てるよう、努力します。

本橋恵美

10年も生きてるなんて生意気〜！

姪っ子ヒナコ10歳。

早いなー！

みんなで運動会のビデオ観ながら（私は途中落ちたけど）夜のひとときを過ごしました。

日中は

E.M.I事務局メンバーと黙々と（途中ランチ）仕事でした。

そう、先日は心友、鹿児島の坂元大海が東京へ来て、打ち合わせ。

もう直ぐ新しいお仕事がスタートします

この日は、

ミスユニバースファイナリストのまりえさん（open classでトレーニング頑張ってます！）とCIROIの展示会へ行ったあと、屋台のタイ料理へ。

ひとときの息抜き。

毎日忙しいけど、周りのみんなのお陰で楽しい

E3

ワタシは三人兄弟

ワタシ、弟、妹。

ワタシは二人が大好きで。

それは小さな頃から今も同じ。

ワタシの両親は

半端なく厳しかったけれど、

いつも愛情いっぱいに三人を育ててくれました。

父も母も周りとのコミュニケーションは抜群で、

いつも我が家には沢山の友人たちが食事をしに来て、

笑い声が響き、

みんなが帰るときには、

家族五人で玄関まで見送る。

そんな日常でした。

父は短気で、

結構カッとなることも多かったけれど、

怒る父に母は、

「貴方の怒る顔も好き❤️」

と言うと、

父はデレっとして

即、機嫌が直った、

という、

なんとも単純でわかりやすっーーーーーい性格でした。

まるで小3。

二人はいつもラブラブでした。

父の寝ている姿は

いつも母を後ろからハグしながら、大いびきをかいていたのを覚えてます。

そんな父は母を残して45歳で突然逝ってしまいました。

なーんて罪な男なのでしょう。

話は戻り、

この私と妹が着ている着物は、

私達が着ると

全く品を感じませんが

当時、私達家族を可愛がってくださった

春日野部屋の女将さんが

着物の生地をプレゼントしてくれました。

それを仕立てて

着ているのが

この写真。

というエピソードを

母がLINEで送ってきてくれて

今日知りました。

そんな写真。

撮ってくれたのは多分、叔父。

みんなにありがとうです

明日は姪っ子ヒナコ（弟の娘）の誕生会。

また家族が集まる楽しみな日

E3

エピソード2

当時妹はとってもぷっくり（かなりの太め）でした。

以下、母からのLINE

「女将さんに、智美（妹）のための部屋も作るから部屋に来ないかと言われたときの智美、真面目に考えて、お母さん、どうする⁉️ と聞いてきた事はお母さんは忘れません  本当に懐かしい。ついこの間のことに思えます」