本橋恵美オフィシャルブログ「本橋恵美からありがとう」Powered by Ameba -146ページ目

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【新潟】ATAセミナーのお知らせ

続けて更新！

新潟にてセミナーが開催されます。

昨年発足した上松大輔氏が主宰する
ATA（athletic training academy)

昨年に続き、今年も講師をさせていただくことになりました。
（第２回目のトップバッター

私のあとに続く講師陣がすごくてまたまたプレッシャー・・・

）

いや、、、

プレッシャーがあればこそ人は成長できる！

（と。言い聞かせてなんとかいつも頑張る）

それでは以下詳細となります。

■日時： 7/24（日） 13:00-16:00
■場所：新潟県健康づくり・スポーツ医科学センター研修室
＊この件について"新潟県健康づくり・スポーツ医科学センター"へは問い合わせを行わないでください。
■講師：本橋恵美

◆「機能改善のためのCore Power Yoga CPY™」

Core Power Yoga CPY™ はスポーツ医学に基づいた機能解剖を重要視し、身体機能の改善を目的としたポーズから構成されています。一般的なトレーニングとは異なり、反動を使わずゆっくりとした動きの中で特定のポーズを連続してとることが要求されることから代償動作と制限が顕著に表れます。自分の身体と向き合う事で自分自身の身体への気づきを高めることにもなります。ポーズの大半は左右非対称で、モビリティーとスタビリティーの両方を高めることが出来、単に安定した強い体幹だけではなく連動した身体を築く事を目的としたメソッドです。今回は特に評価ツールとしての活用方法をご紹介します。トレーニング指導に即実践できるよう実技中心に行います。

■参加費： 8.640円（8.000円+消費税）
■定員／締め切り： 35名／7月15（金）
■持ち物・服装：ヨガマット（お持ちであれば）動ける服装

◆お申し込み： http://goo.gl/forms/qMf02lEuEe7xmAFx2

新潟の皆さんにお会いできることを楽しみにしております。（懇親会もあるみたい

）

本橋恵美

ps.このセミナー前の時間に一般の方向けのトレーニング体験イベントも企画中です

また改めてお知らせしますね！

日常のひととき

仕事の後の一服

冷た～いグリーンティと

いただいた都電もなか。

衝撃の美味しさ！

北区の明美の逸品だそうな。

あ、また食べ物投稿（最近多いよね）

これね、コンニャクのパスタなの。

カロリーオフ。

そこにタコを入れてペペロンチーノに！

あと。

奥に写ってるサラダが今年一番美味しかったサラダ！

貝と海老、レタス、胡瓜。

味付けは昆布茶と、「うどんスープの素」、あと色々混ぜて。

それに炊き立てご飯（雑穀米）にもつい手を出した。梅干しと塩昆布のせ。

幸せ

それから。

ドライヤーをかけなくてもいい季節になったことも日常のちょっとした（手抜きで）幸せ

【兵庫】ワークショップ＆体験クラスのお知らせ

フレスコ垂水様が主催してくださることになりました。

今年で５年目でしょうか。
私も毎年楽しみにしているワークショップ＆トレーニング体験クラスです。

フレスコ垂水のお客様のお顔もだいぶ覚えてますよ～。

そしてドロップインで外部の方もご参加できますので、ご興味ある方はいらっしゃってくださいませ！

■日時：2016年7月17日
■場所：フレスコ垂水（スポーツクラブ）

■講師 : 本橋恵美

◆１）12：45～13：45　（体験クラス）
「Core Power Yoga CPY ™」
身体の不調を改善し、運動機能のスキルを向上させるプログラムです。スポーツ医学に基づいた機能解剖を重要視し、身体機能の改善を目的とした体幹を強化するメソッドです。一般の方からアスリートまでご参加していただけます。基礎体力向上・競技スキル向上にお役立てください。

対象者：どなたでも

◆２）14：00～14：45　（体験クラス）
「アロマフットセラピー」

アロマフットセラピーとは東洋のツボ経絡療法と運動生理学に基づいたリンパ刺激、そしてアロマオイルの効能を生かし、更に自律訓練法を取り入れた、根底から体質改善を目的とする究極のリラクゼーションプログラムです。

対象者：どなたでも

◆３）15:00～17:00　（ワークショップ）
「競技スキル向上のためのAthlete Pilates AP ™」　

ピラティスは今や医療の現場でリハビリテーションとして、また体幹トレーニングのメソッドとしても認知されています。このセミナーでは更にアスリート（プロ・アマチュア・ジュニア）の競技スキル向上のためのAthlete Pilatesを実技中心にご紹介します。ゴールデンエイジ世代の部活動の指導や、ランナーなど指導の機会が多くあります。そうした場で活用できる実践的な最新トレーニングと、モチベーションスキルアップのコツをお伝えします。

対象者：スポーツスキルの向上をしたい方、運動指導者

▼１）、２）、は直接フレスコ垂水様へお問い合わせ＆お申し込みください。

料金：1日施設使用料として2,700円（税込）を当日直接クラブにお支払いください。
TEL：078-708-7500

▼３）の詳細とお申し込みは以下をご覧ください。

料金：8,640円

https://ssl.form-mailer.jp/fms/85cbcdef443558

本橋恵美

勉強いっぱい！

この日は朝から夜まで

目一杯

勉強できました！

いやー、気持ちはハタチ！

もちろん見た目もハタチ！

な、に、か？

Tip X day @ 渋谷

まだカメラマンさんからの写真は届いていないけど、

自分で撮った写真だけアップしておきます

朝、ティップクロス渋谷店（ロフト裏）に到着すると、

お客様が100名近くオープン前に並んでました。

す、すごい。

この日は一日イベント。

Tip X day

ワタシは自分のイベントレッスン前に、新しく生まれ変わったジムを見学。

後ろ姿は、私の（構築したプログラム）担当をしてくださっている徳永さん。

これ、スペインから導入したゲーム感覚でトレーニングするもの。

いやー、チャレンジしたけど、反射神経の無さに、これからワタシ運動指導していいんでしょうか…って思いました

それにしても

最新ツールがフィールドを埋め尽くし、いわゆるトレーニングマシンがこのフロアには１つもない。

すごいクラブだ。

圧倒されたあと、すぐイベントスタート。

久しぶりのスポーツクラブでのイベント。

楽しかった！

ではでは写真届いたらまた書きまーす。

さて、これ先週。

十番でご飯を食べるとココに寄りたくなる病は治らないな～。

だって全部座って読んでもいいんだよ。楽しい。

結局この二冊を購入。

そうそう、ベランダでBBQ。最後に残った餃子again（作りすぎ

）

ワタシの餃子の味付けはね、大蒜、生姜、胡麻油、中華スープの素、塩胡椒、あと、紹興酒、ネギ油。

で。皮に紫蘇を乗せてからタネを乗せると、なかなか美味しいのである

そうそう、

今日はね、このティップの影響もあってか、ジムに行ってウエイトトレーニングの前に久しぶりのエアロビクスを受けてきた。

若いインストラクターの方に

『エアロビクスはできますか』と聞かれたので

『多分出来ると思います』と答えました

楽しかった

ルーティン

今日は渋谷ティップネスでイベントを終えて、広尾へ戻ってopen class！

（イベントの様子はカメラマンさんから写真が届いてからまたアップしますねー）

E.M.I養成卒業生またまた揃いました！

えみこ、ゆりえ、えんちゃん（センター決めてます）、なみ、ワタシ、えみ（福岡から）

ワタシ。

気づいたことがあって。

それは。

えんちゃんの色気には敵いませぬ…

センターもキメられました。

笑！

（お客様の梅田さんも）

そして。

これ、ルーティン。

open class後に30分だけ寄る。

happy hour

これがね、養成卒業生たちとの楽しみな時間。

文字通り

happy hour

おまけ

ホットプレートで焼くとね、羽根付き餃子なのに引っくり返せない…（あ、蓮根入れるの忘れた！）

おまけそのに。

上海から発信して世界で活躍されてるフォトグラファー海原修平さんと、十番の山忠で

語ったー！

E.M.I 事務局始動

続けて更新。

予想通り興奮して眠れない…

と、思ったら即落ちました

さて。

一般社団法人 Educate Movement Institute

略して

E.M.I

の事務局が先週から本格的に稼働し始めました。

（事務所があるわけではないので自宅…）

２月に設立してから怒涛の日々で、

協会の仕事に手が付けられず、

（理事会は数回していたものの）

流石にこのままではいけないと。

でも、もう一人では無理！

と、E.M.I 養成卒業生達に声をかけて

事務局のお手伝いを頼むことになりました！

賑やかだけど、

みんなも少し緊張しつつ、

私が頼んだことを一生懸命こなしてくれていました。

これまで一人でやってきたワタシは、

気付いたら独り言も多く、誰とも話さず黙々と作業する日々が多かったので、

嬉しい～

ありがとう。

さて、みんなの意見を沢山聞きながら、魅力ある組織作りをしたいと思います。

E.M.I

改めて、どうぞ宜しくお願い致します。

本橋恵美

興奮…

今日は朝から夜まで

感動

感謝

感性

全部凄いレベルで

全身で感じて

興奮。

それらを下さったお二人は

本当に魅力的！

落ち着いてから書きます。

吸収しすぎて消化に戸惑い中。

眠れるかな

パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト

先月取得した

米国NASM（National Academy of Sports Medicine社）の

パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト

という資格の取得者の一人として、「NEXT」で、ご紹介してもらいました。

Facebookページ

R-boby academy partnered with NASM

では、

インタビュー記事を掲載していただきました。

NASM のテキスト写真（英語版）を途中途中に入れていきますねー。

日本語のテキストと日本語のオンラインでも勉強できます

【NASM-PES資格保有者の方へインタビューを行いました！】

本橋　恵美様

一般社団法人　Educate Movement Institute 代表理事

【保有資格】

【英国】Pilates Clinic LONDON認定ピラティスマスターコーチ

【米国】米国NASM公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト（NASM-PES）

【米国】ISHITA YOGA認定インストラクター

【米国】全米ヨガアライアンスヨガインストラクター

【米国】Functional Movement Screenインストラクター

【米国】TRXサスペンショントレーナー

【米国】ViPRトレーナー

【日本】Workout World JAPAN認定オーセンティックピラティスインストラクター

【日本】日本フットセラピスト協会認定マスターフットセラピスト

【日本】パフォーマンスアナリストスポーツデータ分析マスター

【指導実績】

・ラグビー日本代表・明治大学ラグビー部・東芝ラグビー部・近鉄ラグビー部・日本IBMラグビー部・伏見工業高等学校ラグビー部・プロ野球（横浜ベイスターズ他、内川聖一選手、梶谷隆幸選手、下柳剛選手、石井琢朗選手、他）・豊田自動織機女子ソフトボール部・京都大学男子ラクロス部・バスケットボール青木康平選手・車いすランナー廣道純選手・フリーダイビング篠宮龍三氏・アルピニスト野口健氏

Q：トレーナーを志したきっかけを教えて下さい。

A：フィットネスインストラクターとしてグループ指導をはじめた頃、お客様から個人的にトレーニングをしてほしいとの要望があり、パーソナルトレーナーとしての勉強をスタートしました。のちに、ニューヨークにてピラティスと出会い、その後ヨガ指導者としても活動をはじめ、研修先のロンドンやニューヨークでは、アスレチックトレーナーやS&C、理学療法士がピラティスやヨガをリハビリやトレーニングメニューに導入していることから、日本においても両メソッドが身体機能改善やスポーツスキルの向上に有効であることを伝え、推薦していきたいという想いが強くなりました。そのためにもトレーナーとして更に知識を身につける必要性を感じ、今も勉強中です。

Q：ピラティスやヨガを指導に取り入れていらっしゃる本橋様から見て、同資格がインストラクターの方にとってどのような位置づけの資格となるか教えて下さい。

A：ピラティスやヨガはアスレチックリハビリテーションのため、また慢性障害や急性外傷の予防にとても効果的です。しかし、機能解剖学・生体力学・キネシオロジーなどスポーツ医科学的な知識を身につけている指導者が少ないのが実情です。このNASMでは、人の身体を評価し、問題解決するための基礎的な知識を総合的に身につけることができるので、両メソッドの指導者にも是非お薦めしたいと思います。

Q：NASM-PESのカリキュラムは現場でどのように生かされていますか？

A：NASMは数多くの信頼あるエビデンスを元に、緻密にプログラミングされていると思います。つまり、正確な身体評価や運動能力評価を行い、指導内容を構築する、というスキルを身につけることができますので、機能不全に悩む一般の方や、パフォーマンス向上を望むアスリート指導に生きています。

Q：現場や実際のお仕事の際に大切にしていることを教えて下さい。

A：正確な知識と、コミュニケーション能力でしょうか。それに、クライアントや選手たちのモチベーションを保つためにも説得力あるトークスキルも、運動指導者にとって大切であると考えています。また、トレーニング理論は常に更新されますので、生涯勉強を欠かさない継続力が大事だと思っています。そして自分の指導分野以外のトレーニング方法についても常に触れ、同じ業界の様々な分野の指導者から学ぶ姿勢も必要であると感じています。