何でわたしばっかり…と嘆くときには☆ウィロー

こんにちは、Shigekoです♪

"なぜわたしばかりこんな目に遭わなきゃならないの…？"

こんな気持ちになることもありますよね。

今日は亡き母の誕生日。

ふと、昔を思い出しました。。。

13才の時に母を病気で亡くして以来、人生の不公平さを何となく感じ、"自分は何のために産まれてきたのだろう"と自問自答しながら生きてきました。

両親がいて姉妹が仲良く、何かあれば助け合う。。。

そんな家庭に憧れつつも手にすることができませんでした。

どんなに良い子になっても、どんなに家事をしても家族に"ありがとう"も言われず、逆に姉からは妬まれてしまう。。。

恐らく、姉もわたしと同じものー親からの愛情や承認、家族間での信頼や安心感ーが欲しがったのだと心の勉強をして理解や共感をすることができました。

しかし、当時のわたしは、

"何でウチだけお母さんがいないの？"

"何でお母さんはわたしを置いて死んでしまったの？"

"何でお姉ちゃんは優しくしてくれないの？助けてくれないの？"

"こんなにがんばっているのに、何でお父さんは認めてくれないの？"

心の中が、"なんで？なんで？"のオンパレードでした。

前置きが長くなってしまいました

そんな、被害者意識的な怒りや、怒りを通り越した憤り、運命のような大きな動きを自分ではどうすることもできないとうちひしがれている時にウィローが役立ちます。

ウィローは、柳の木です。

よくお化けがいそうな木としてイメージされているあの柳の木。

ジメジメとした暗くて重たい感情とマッチしているのも不思議な偶然。

ウィローのポジティブな面はというと、

自分ではどうにもならないと嘆いている気持ちに区切りをつけ、どうしたらこの状況を自分にとってよい状況にできるか、それにはどう行動したらよいか…

妙に力が湧いてきて、自分にはこの状況を変えていく力があることに気がついていきます。

一生懸命やっていても上手くいかなくて嘆いたり怒ったりすることもあります。

そこに意味があるとしても、辛すぎてそこに思いを巡らすことができないこともあります。

そんな時は、レメディを摂ってまずは気持ちが穏やかになるのを待つのもアリですよ

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望みを断捨離していくとラクになる

こんにちは、Shigekoです♪

春休みもそろそろ終わり、またいつもの生活リズムに戻る方や新しい環境に飛び込む方も多いと思います。

そのような時、大切なのは、

自分の核となるような望みや考え方とそれ以外のものの線引きをして、"それ以外のもの"は受け流す（=気にしない）こと。

そうすることで、むやみに心をざわつかせたり、エネルギーの消耗を減らすことができます。

あらゆる自分の望みや考えに執着してしまうと自分が苦しくなっていきます。

なぜなら、

それ以外の考え方を受け入れる余裕がなくなってしまうから。

人というのは、本当に考え方や価値観がさまざまです。

それらを拒否や否定してばかりいると、孤立しているような寂しい気持ちになったり、常にイライラモードで心がヘトヘトになってしまいます。

逆に、他者の考え方や価値観に引きずられてしまい、モヤモヤしてしまう場合もあります。

ということは、

自分の核となるような望みが何かを把握しておくことが必要になってきます。

これはとても大切です。

例えば…

ぬくもりを感じられる家庭を築くこと

仕事を通して世界中を幸せにすること

仲間と和気あいあい楽しい時間を過ごすこと。。。

飾らないご自分の本音を聴いてあげてください。

線引きに慣れてくると、今まであちこちに張り巡らせていた防御センサーがいらなくなってくるので、かなり気持ちがラクになります。

あなたの核となるような望みや考え方は何ですか？

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メッセージを受け取る☆エンジェルナンバー1111☆

おはようございます、Shigekoです♪

宇宙元旦を迎えた日、くじ付きの自動販売機でジュースを買いました。

すると、4ケタの数字「1111」が揃ってピカピカと光っていました。

”当たった～”

と思わず独り言。

そして、ありがたくもう１本いただきました

宇宙元旦の日に当たるなんて嬉しいなと思いながらその日はウキウキと過ごしていました。

エンジェルナンバー「1111」の意味は、

願いが叶う

思考が現実化する

好機の訪れを告げる

始まりを表す

などなど嬉しいメッセージばかりですが、その他に、

くじ運がよくなる

というメッセージがあることを知りました。

そこで、くじを3枚買ってみました。。。

6等が当たりました

気をよくして翌日にまたくじを3枚買ってみると．．．

今度は5等が当たりました

2日続けて当たったことにとても驚きながらも、メッセージを受け取って喜んでいるだけでなく、それをもとに行動をおこすことが大事なのだなとあらためて思いました。

行動をおこすということは、エンジェルからのメッセージを信じているということ。

そして、行動することによりエンジェルたちに”メッセージを受け取っているよ。ありがとう！”と伝えているのではないかなと思います。

単なるスピリチュアルと一蹴せずに、あらゆるサポーターが自分の周りに存在していることを信じてください。

軽い気持ちでゲームのように、気になるナンバーやよく聞くフレーズ、自然などからあなたへのメッセージを受け取ってみてください

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骨休めのススメ♪

こんにちは、Shigekoです♪

渦中にいると、損得勘定や人間関係などいろいろ考えすぎて、自分の本当の気持ちが分かりづらくなってしまうこと、ありますよね。。。

そんな時は今いる環境から少しの間でも離れてみるのがオススメです。

そこで、

少しボーっとしてみる

自分の気持ちと相談してみる。。。

"わたし、こんなに毎日がんばってたんだ"

"これってわたしにとって必要ないことだな"

"本当はわたし、こうしたいんだ"…

少しでも"いつもの毎日"から抜け出してみると、普段気づかない気持ちに気づいたり、元気が湧いてきたりします。

 同じように毎日を過ごすとしても、自分の気持ちを汲んで過ごすのと過ごさないのでは大違い。

渦に流されている焦りやもどかしさを感じたり、

"このままでいいのだろうか？"と思うときは自分本来(魂)の望みとずれているとき。

そんなときはぜひ骨休めを

自分の人生は自分のもの。

自分が納得した人生を歩いていきましょう

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春の淡雪

こんにちは、Shigekoです。

春休みを利用して秋田に来ています。

先日は雪が降り、神奈川に住んでいるわたしにとって、3月の終わりに雪が見られるなど思ってもみませんでした。

クロッカス

この時期に降る雪は"淡雪"といって湿り気が多くすぐに溶けてしまうそうです。

風情のある呼び方ですね

雪国の方にとっての日常が、驚きとウキウキ感を与えてくれました

つくしが顔を出しています

福寿草

子どもも思わぬ雪のプレゼントに大喜び

ミニ滑走路を作ったり家を作って遊びました。

淡雪は数時間後にはあっという間にきれいに溶けて消えてしまい、とても不思議な時間を過ごさせてもらいました。

みなさんもプチ非日常、楽しんでみてください

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手放すと得られるもの

おはようございます、Shigekoです♪

あっという間に春休みに突入し、気づいたら久々の投稿になってしまいました💦

満月での宇宙元旦、みなさまはどのように迎えられましたでしょうか

わたしはというと…

さすが満月での宇宙元旦ともいえるような、今までモヤモヤしていた人間関係を手放すきっかけを作ってくれました。

その代わりに、今まで反発していたものが実は自分が望んでいたものだと気づき、それを手に入れるべく行動するという大きな変化がありました。

"手放すとスペースができ、望んでいるものが入ってくる"

とよく言われています。

これは、自分が欲しいか欲しくないかが分かっているととても簡単。

しかし、手放しても大丈夫かなと思うものは手放しにくい。。。

仕事にしても人間関係にしても物にしても、自分の感覚として"もういらないな～"と感じていても、思考が一生懸命に手放さないように説得してくることありますよね。

そこで、不要だと感じているものを潔く手放してみてください。

そうすると、今まで重い重い鎧を身につけていたことに気がつきます。

重い鎧を身につけている理由はなにか…

それは、

不安や心配を隠して安心したいから。

鎧を外して身軽になることができると全く信じていないから。

鎧を外した自分が想像できないから。。。

鎧は外せます。ただ、外せないと思い込んでいるだけです。

自分の望みにフォーカスしていけばいくほど、不要なものがはっきりしてきます。

そして、手放すことが惜しくなくなっていく。。。

不要になったものを手放しても、自分の人生が不安になるような影響はなく、むしろ心が軽くなり自由になっていきます。

手放すことをためらうのであれば、本やお洋服など小さなものから始めてみるのもオススメです

そして、手放すときは感謝して潔く手放す！

これがポイントです

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イヤな出来事との間に心の距離をおく

こんにちは、Shigekoです♪

子どもを幼稚園へ送りに行こうとしたときのこと。

いつものように車を出そうとしたら、駐車パレットがエラーで止まってしまいました

機械式の駐車場のため、エラーが出て止まってしまうことがありますが、朝に止まったのは初めてでした。

以前なら、

”朝の忙しい時間に止まるなんて”

とイライラMAXになるのですが、

”仕方がない。自転車で行くか。”

とすぐに気持ちを切り替えることができ、遅刻することなく送り届けられました。

帰宅して様子を見に行くと、エラーが解消されていて何事もなかったように機械が作動していました

-------------------

何か自分にとって不都合なことが起こる

↓

その事実に自動（無意識）でいつものパターン（ネガティブな思い込み）で反応する

↓

イライラしたり、怒ったり、傷ついたり…という感情を引き起こす

これをこのように変えてみると．．．

何か自分にとって不都合なことが起こる

↓

「起こった事実を事実のまま受け入れる」

「そのことに対して自分で自分をイヤな思いをさせる意味づけをしない」

↓

自分と出来事の間に心の距離をおくことができる

↓

距離をおくことにより、出来事に心が過度に反応することなく平穏でいられる。

-------------------

何か自分にとって不都合なことが起きたとき、出来事を単なる事実として捉えてみる。

そうすると、冷静に対処できる。

感情の揺れは思い込みの深さに関係しています。

ちょっとイヤな感じがするなという出来事と遭遇したら、この方法を思い出してみてください

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感情で動いてみる

こんにちは、Shigekoです♪

子どもはとても「今の自分」に正直で、今言ったことと数分前・数日前に言ったことが違っていたりします。

大人はというと、

「気が進まないけれど、今これをしておいた方がスムーズにいくし．．．」「○○をやりたいけれど、今忙しいからな．．．」

と考えがちです。

この違いは何でしょうか。

それは、

感情を優先させているか、思考を優先させているか。

何かをしようと思い立ったその時は、感情が優先。

しかし、具体的にどうするか考えていくと、

時間をどうやって作るか、資金はどうするか、やることに対してのメリット・デメリットは何か。。。

どんどん思考が優先になってくる。

そうすると、思い立った時の情熱がだんだんしぼんでいく。。。

なんてことありませんか？

以前、やりたいことを自分に許可し行動した結果、涙が出るほど心が喜んでくれた出来事をご紹介させていただきました。

（→感情を優先してみる）

やりたいと思っていることは、やはり心もやりたいと思っていること。

それに加えて最近思うこと。

今まで反発していたり全く興味がないと思っていたことが、実は心の奥底で望んでいたことだったりするのでないかということ。

自分が認識している意識の範疇は安全。

そうでないものはキケン。だから興味がないことにしておく。

例えば．．．

”私は人生を楽しむ価値がない”

”私は苦難を乗り越えることで成長する”

”私は人と仲良くなると相手にとって都合のよい存在になる”

もしかしたら、このような思い込みが隠れているのかも。

これらを、

”私は人生を思いっきり楽しみながら成長することができる”

”私はお互いを尊重し無条件の愛に溢れた人々と繋がっている”

のようなポジティブな思い込み変えてみる。

思い込みが外れていくとキャパが広くなっていく。

そうすると、”これ、欲しかったものだよね～。”というような感じで今までと違ったことが起きてくる。

それを従来の思考優先で拒否するのではなく、

”あ～、そうそうこれも実は欲しかったんだよね、わたし”と変化した感情を柔軟に受け入れる。

首尾一貫していなくてもいい。

「今」の自分が喜ぶことにトライしてみる。

そう決断した自分を褒めて認め共に歩いていく。。。

子どもは、感情で動くことを教えてくれる先生です。

そんな目線で子どもたちを眺めてみてはいかがですか

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メッセージを受け取る☆虹☆彡

こんにちは、Shigekoです♪

スコールのような雨の後に虹を見ました

とても大きな虹で色がはっきりと見え、とても綺麗でした。

大きくて綺麗な虹を見られてラッキーと思いながらその日TVを見ていると、"虹"というワードや虹の絵がキーとなっているドラマが放映されていました。

そこに出てくる登場人物の名前にも"虹"の文字。

"今日は虹ばっかりだな～"とふと思ったとき、

これがメッセージだということにやっと気がつきました

虹は、それ自体にとてもポジティブな意味合いがあるそうで、龍の化身とも言われています。

スピリチュアルの意味では、

幸運が訪れるサイン

願いが叶う

不安や恐れを捨てて前進する

チャクラを意味している、などなど。。。

自分が今進んでいる道を力強く応援してくれているようでとてもありがたく、心強いなと思いました

自分が思ってもいないところでメッセージに出会うとなかなか気づきにくいもの。

そうすると、宇宙は何度もメッセージを送ってきてくれます。

メッセージをいかに素早くキャッチし、それをどう自分用のメッセージに変換するか。

思考ではなく、柔軟に、感じたままに変換し、受け入れていく。。。

宇宙とコミュニケーションする上で大切なことをまた一つ学ばせていただきました。

みなさんもぜひ、自分用のメッセージを受け取ってみてください。

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【セルフワーク☆彡】怒りを出す

おはようございます、Shigekoです♪

怒り、溜め込んでいませんか？

怒りをひたすら溜め込んでいくと．．．

心の奥底に化石のように凝り固まってしまい、いざ出そうと思ってもなかなか出てきてくれません。

”あれ？怒るってどうやるんだっけ？大声を出せばいいのかな？何を言えばいいんだろう。。。”

やり方を忘れてしまうのです。

相手に向かって怒ったり、自暴自棄になって暴飲暴食などをして怒りを吐き出す方法もありますが、相手を傷つけてしまう可能性やその後のことを考えると躊躇して思いっきり吐き出せなかったり。。。

そんな怒りを溜め込みがちな方は、周りの気持ちを優先して自分の気持ちをしまい込んでしまう心優しい人です

でも、自分の気持ちを優先してあげてください。

周囲に怒りをぶちまけることをオススメしてるわけではありません

例えば．．．

誰もいない安全な場所で

クッションや枕を思いっきりお布団に投げつける

お風呂で水鉄砲を壁に撃ちまくる

ゴムボールを蹴っ飛ばしたり投げまくる

そうしながら、怒りの感情を言葉に変えてみる。

汚い言葉でもなんでもいいから出してしまう

そうすると、だんだん心の奥底に押し込んでいた怒りが芋づる式で出てきます。

”わたし、こんなに怒っていたんだ。こんなに憎んでいたんだ。。。”

怒りを通り越して恨みや憎しみ、悲しみといった感情も出てくるかもしれません。

善悪の判断をせずにそれらをじっくり感じながらひたすらクッションを投げつけたり、水鉄砲を撃ちまくってください

スッキリしたらそれでOK

怒りが収まらなくても怒りの奥底で感じた別の感情を認識することができるかもしれません。

怒りの奥底で感じた感情．．．

それは何でしたか？

自分を

認めてもらえない

受け入れてくれない

理解してくれない

大切に扱ってくれない

ことに対する悲しさや憎しみ、恨み．．．

だったかもしれません。

怒りの感情を表に出すことで怒りはもちろんのこと、その奥底に感じた別の感情に気づき手放すための次のステップへ進むことができます。

ご自分に合う、安全に怒りを表に出す方法を探してみてください

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