望みを断捨離していくとラクになる

こんにちは、Shigekoです♪

春休みもそろそろ終わり、またいつもの生活リズムに戻る方や新しい環境に飛び込む方も多いと思います。

そのような時、大切なのは、

自分の核となるような望みや考え方とそれ以外のものの線引きをして、"それ以外のもの"は受け流す（=気にしない）こと。

そうすることで、むやみに心をざわつかせたり、エネルギーの消耗を減らすことができます。

あらゆる自分の望みや考えに執着してしまうと自分が苦しくなっていきます。

なぜなら、

それ以外の考え方を受け入れる余裕がなくなってしまうから。

人というのは、本当に考え方や価値観がさまざまです。

それらを拒否や否定してばかりいると、孤立しているような寂しい気持ちになったり、常にイライラモードで心がヘトヘトになってしまいます。

逆に、他者の考え方や価値観に引きずられてしまい、モヤモヤしてしまう場合もあります。

ということは、

自分の核となるような望みが何かを把握しておくことが必要になってきます。

これはとても大切です。

例えば…

ぬくもりを感じられる家庭を築くこと

仕事を通して世界中を幸せにすること

仲間と和気あいあい楽しい時間を過ごすこと。。。

飾らないご自分の本音を聴いてあげてください。

線引きに慣れてくると、今まであちこちに張り巡らせていた防御センサーがいらなくなってくるので、かなり気持ちがラクになります。

あなたの核となるような望みや考え方は何ですか？

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