決断ができないときには☆スクレランサス

こんにちは、Shigekoです♪

スクレランサスは、シーソーのように心が揺れ動き、なかなか決断できないときに有用なレメディです。
心の揺れと身体的な揺れ．．．その両方の「揺れ」に対応しています。

例えば．．．

食事のメニューを決める。

遊びに出掛けよう！と思ってもあれこれ迷って行き先を決められない。
迷って買いたい洋服が決められない。

など、日常でよくあるシチュエーションから

感情の浮き沈みが激しい時。

車酔い・船酔いの時。

などにも役立ちます。

揺れ動くとき、心は不安定になっています。

その不安定さ（＝迷い）が決断できない状態を生みだしています。

不安定さにバランスをとることで、自らの望み（答え）に確信が持て決断ができるようになります。

人生は選択の連続です。

心が元気な時は、決断もしやすく行動も起こしやすい。

大切なのは心が後ろ向きになっている時

そんな自分をどう扱ってあげるかです。

責めたり、無視したりせず、心が何を訴えているのか、どうしたらモヤモヤが晴れるのか自分なりの方法で心と対話してみてください

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辛いときこそ自分を信じてあげる

こんにちは、Shigekoです♪

人は心底辛いとき、どうしたいのかが分からなくなります。

自分が"どうしたいのか"よりも、"どうしたらよいか"に気持ちがいきがちになります。

怒りや悲しみといった感情が本当に望んでいることを隠してしまいます。

そんな時は、とにかくまず落ち着くことが大事

深呼吸、レスキューレメディ、自然の中に身を置く、趣味に没頭する…

手段は何でもOK

駆け巡っている思考を落ち着かせ、脇に置き、こう心に問いかけてみてください。

じぶんは

何に傷ついたのだろう…

何が悲しかった、辛かったのだろう…

何を恐れているのだろう…

何に怒っているのだろう…

その思いたちを拾い上げて受け入れてあげてください。

そして、

自分は自分の味方であり続けること。

自分が感じた感情や思いを信じてあげること。

自分という存在をないがしろにしないこと。

何かイヤなことが起きるのは、自分の中の何かを変えるタイミングだというお知らせ。

起こった出来事にフォーカスし過ぎるのではなく、そこに込められたメッセージを受け取り、変化させることに焦点を当ててみてください

時間がかかってもいい。

なかなか解決せず、イラ立つこともあるかもしれません。

それさえも大切な過程

でも大丈夫

変わることへの抵抗を手放し、行動していけば現実は変わっていきます。

自分のペースで進んでいきましょう

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見方を変えると・・・畑の蝶々たち

こんにちは、Shigekoです♪

時折、ご近所の方の菜園に子どもと遊びに行かせていただいています。

野菜をあまり食べない我が子が少しでも野菜に興味を持って食べてくれたらいいなと思ったのがきっかけでした。

畑を気持ちよさそうに飛んでいる蝶々たち

平和な風景だな～と眺めていると、

それを捕まえようと虫取り網を持っている畑の方。

何気なく捕まえる理由をうかがうと．．．

育てている野菜の葉に卵を産み、それが青虫となって葉っぱたちを食べてしまうからだそうです。

スピリチュアル的には、

変化、自由、解放、望みが叶う・・・

など嬉しいメッセージがたくさんあり、個人的には大好きなのですが、

畑ではなんと、悪者扱いされていることを知りました

虫取り網を楽しそうに振り回す我が子の姿を見ながら、蝶々たちに”なるべく畑に来ないでね～。捕まらないでね～”と心の中で呟くわたし。

蝶々たちも心得ているようで、虫取り網が近くに来るとサッと遠くへ逃げていきます。

平和な菜園と思いきや、

野菜を育てる人々VS虫たちのバトルが繰り広げられていました。

見方が変わると蝶々の意味も変わる。。。

そして、見方が変わるとその後の行動も変わってくる。

「見方が変わる」とどうなるのかを分かりやすく見せてもらったような気がしました。

みなさまの日常の中にもさりげなくメッセージが込められています。

ぜひ楽しみながら探してみてください

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無条件の愛と完璧主義

こんにちは、Shigekoです♪

GWが終わり、非日常からいつものリズムに戻っていきますね。

「無条件の愛」

シータヒーリングでも頻繁に使われるこの言葉。

かなり昔、心理学のセミナーに参加した際に「無条件の愛」という言葉を耳にした時にとても不思議に思ったのをよく覚えています。

”「無条件の」愛なんてないんじゃない？”

”みんな「条件」があって愛を注いでいるんじゃないの？”

親が子どもに愛を注ぐのは、自分の子どもだから。

親戚が助けてくれるのは、他人ではないから。

友人が味方になってくれるのは、ともだちだから。

夫の両親が優しくしてくれるのは、息子の妻だから。。。

必ず何かしらの「条件」がついている。

マザーテレサのような人でなければ、無条件の愛を送るなんてできやしない。

こんな風に考えていました。

でも、根本的に捉え方を間違っていたのです。

シータヒーリングを学び始めてそのことに気がつきました。

「条件をつけないでただただ愛を送る」

ただこれだけ

条件をつけないと愛を送れなかったのは自分。

「条件」をつけることで、自分と相手のつながりを強く感じたかったのです。

だから、無条件などあり得ないと思い込んでいたのでした。

この制限を外すと、とても気持ちがラクになりました。

そして、元完璧主義のわたしは、

マザーテレサのような完璧な形が唯一の無条件の愛の送り方だと思い込んでいたのです。

まさに完璧主義特有の「０か１００」思考

自分の中で作り上げた方法が「普通」だと思い込みがちなのが完璧主義。

ということは、

相手にも自分のやり方で愛を送ってくれてなければ受け取ることができていなかったということ。

そうではなく、いろいろな選択肢がありどれを選ぶのかはその人次第。

愛を表すのに完璧も不完全もなく、

自分のできる範囲でやりやすい方法で、その人なりの愛の表し方で十分OK

相手にも自分のやり方を強要していると、必ず不平不満が出てきます。

制限を外し、ストライクゾーンを広げることで今まで気づかなった相手からの「愛」を受け取りやすくなります。

自分が変われば相手も自然と変わります。

相手が変わることを望むのではなく、自分を変え、現実を変えていきましょう

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自然はやはりスバラシイ⭐

こんにちは、Shigekoです♪

いつもいいねフォローありがとうございます

とっても励みになっております

令和を迎え、GWも後半になりましたね。

みなさまはどのようにお過ごしですか

先日、初めて秋田の角館と田沢湖を訪れました。

角館は秋田の小京都と言われているそうです。

関東では桜は既に散ってしまった所が多いですが、角館の桜は満開で青空と武家屋敷とが相まってなんとも言えない風情を醸し出していました

もう一枚

みやびなお姿

そしてそして…

Myパワースポットの田沢湖

訪れることができ、感謝感激です

田沢湖の砂は白く、キラキラ光っていてとてもキレイで驚きました。

湖は浅瀬から中心に行くほど青色が深く、底が見えるほど澄んでいました。

以前は毒水と言われ、魚も住めない水質だったようですが、現在は改善され、温かくなると魚の姿が見られ、海水浴もできるそうです。

おいしいランチをいただき、久しぶりにゆっくりと砂浜を歩いたり、あひるのボートに乗ったり…

お天気もよく、自然を思いっきり満喫した一日でした

みなさまも残りわずかなGW後半戦、思いっきり楽しんでくださいね

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ご縁に感謝☆灯台屋さんでセッションを開始します

こんにちは、Shigekoです♪

今日は、セッションのご案内をさせていただきます

この度、「灯台屋」さんで新たにセッションを開始させていただくことになりました！

起業準備講座でお世話になったタロット占いやカードセラピーなどで幅広くご活躍されている月と雨音先生がご縁をつないでくださいました

ご縁に感謝です

場所

灯台屋さん

（JR南武線  武蔵新城駅より徒歩3分）

日程につきましては、こちらをご覧ください。

メニュー

シータヒーリング

ただいまモニターセッション中です！

60分／8,000円
90分／10,000円
→シータヒーリングモニタｰ価格
60分／5,000円
90分／7,000円

＊当日お支払いください。

お申込み、お問合せは下記よりお願いいたします

（当日までご予約可能です）

行動すれば現実が変わっていきます

お近くの方やピンときた方、お待ちしております

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サポートを受け入れるタイミングって？その2

こんにちは、Shigekoです♪

前回に引き続き、もう一つのタイミング。

（→サポートを受け入れるタイミングって？その1）

それは、頑張り過ぎて心が辛いと叫んでいる時。

一人で頑張り過ぎていませんか。

”自分で○○する”

”自分がやらないと物事が進まない”

とよく口にしたり、思っている方いらっしゃいませんか。

わたしもその一人なのでよく分かります。。。

これが当たり前なので、辛くても大変でも頑張って頑張ってこなしてしまう。

こなしてしまうから、助けてもらうという手段があることに考えが及ばない。

むしろ、助けてもらってしまうと自分の処理能力が劣っていると感じてしまう。。。

そのような方たちは、まず、すご～く一人で頑張っていることに気づいてください

処理能力が劣っている訳でもありません。

そして、頑張っている自分の労をねぎらってあげてください。

その頑張りが義務感や完璧さを求めることからきているのならば、一旦立ち止まって力を抜いて周りを見渡してみてください。

「助けたい」と思っている人がいるかもしれません。

頑なにならず、自分から「助けて欲しい」と声をあげてみてください。

「一人で頑張らなければならない」

という思い込みが一人で頑張る状況を生み出します。

そのやり方を手放して、一人で頑張ることに費やしているエネルギーを核となる望みを叶えるためのエネルギーに使うことができたら．．．

楽しいと思いませんか

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サポートを受け入れるタイミングって？その1

こんにちは、Shigekoです♪

以前、心の自立についてお話しさせていただきました。

（→心の自立をしよう☆彡）

そのなかで、心の自立についてこのようにお伝えしました。

「自分の核となるような望みや考え方は最優先に大切にすること。

はじめから人と自分は異なる考え方や価値観を持っているものだと心の準備をしておくこと。」

心の自立とサポートを受け入れる

何だか矛盾しているような．．．

矛盾していないんです。

でも、順序が大切。

心の自立なしにサポートを受け入れるのは依存への近道です。

自立しつつサポートを受け入れる。

人生の舵取りをするのは自分でありながら、時には他者のサポートをありがたく招き入れる。

そしてもう一つのタイミングは．．．

次回へ続く

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イヤな出来事を味方にする

こんにちは、Shigekoです♪

変化が起こるとき、

一見、イヤだなと感じる出来事が起こります。

それは宇宙からのサインなのですが、イヤだなと思わなければ、現状がしっくりいかないと感じていても、その感情にフタをして通り過ぎてしまいがち。

宇宙からの愛のムチと言ったら強すぎますが、宇宙なりの優しさなんですね。。。

自分にとって心地よいものだと"このままでいいのね～"と感謝はするけれど、変わろうとは思わない。。。

それは当然の気持ち。

イヤなことが起こると、誰だってイヤな気持ちを感じます。

それを、"そっちじゃないよ～"と宇宙が教えてくれているサインだと捉える。

そして、

その渦中から抜けて、見方を変える。

客観的に外側から見てみる。

どのようなメッセージを宇宙が送ってくれているかを冷静に捉えてみる。

起こった出来事のインパクトが大きいものであればあるほど、なかなか冷静に客観視できないもの。

自分は自分の一番の味方になることを決めてください。

周りの目、常識ではない自分自身の正直な感情、感覚を感じて、それを自分の言葉で表してみてください。

イヤな出来事をイヤなもので終わらせないで、そこに自分の望んでいる変化への大きなヒントを見つけてください。

変化することへの恐れ…

成功することへの恐れ…

「変化」を阻む何らかの思い込みがあることに気づくかもしれません。

あなたには自分の世界を望む方向へ変える力があります。

半歩でも一歩でも踏み出す勇気を持って前進しましょう

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心の自立をしよう☆彡

こんにちは、Shigekoです♪

以前のブログ（→望みを断捨離していくとラクになる）

に関連したお話を今日はさせていただこうと思います。

「自分の核となるような望みや考え方とそれ以外のものの線引きをして、"それ以外のもの"は受け流す（=気にしない）こと。」

と以前、お話しさせていただきました。

そして、そのためには、

自分の核となるような望みや考え方は最優先に大切にすることを大前提に、はじめから人と自分は異なる考え方や価値観を持っているものだと心の準備をしておくことが大切です。

これは、ある意味、「心の自立」です。

人間というのは、他の人と立場、考え、価値観などが同じだと安心します。

「同じ」ということで、話をよく理解し合えたり共感し合えたり。。。

孤独や寂しさを共有できたり絆が生まれたりもしやすいですね。

心地よい関係が出来上がり、それらは心を癒してくれ、次なるステップへ進むための活力を与えてくれたりします。

それはそれで、その関係性がプラスにはたらいているということなので、とても良いですよね。

でも、そのつながりにずっと頼っていて次のステップへ踏み出せないとしたら…

その関係性が依存なのか本当に自分が望んでいる関係性なのかを見極めことが大切です。

他の人と同じような境遇になることもありますが、それはある一定の期間です。

学びは人それぞれ。

だから、一旦、意気投合しても設定しているゴールが違うので、考え方や価値観が違ってきてもおかしくない。

関係を断ち切るとまではいかなくとも、少し距離をおき、一人時間を作って自分に問いかけてみてください。

心がザワザワしていませんか？

今の自分に心から満足できていますか？

宇宙元旦を迎え、変化のスピードがとてつもなく早く、変化させるために起こる出来事も見逃すことができないほどとても強いインパクトを与えているなと感じます。

「今」いる環境に違和感を感じたり、周りで変化を促す出来事が起こっているなと感じているのならば、それは宇宙が行動をおこすことを強く促しているサイン。

たまたま起こっただけ…

わたし、ツイてないから…

ではないです

湧き上がってくる微かな心の声を聞き逃すことなく拾ってあげてください

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