家から出たくない

 

今日は一歩も外に行きませんでした

胸元が重苦しいと言うか

また肺がんかな

とか心配になったり

外に出る気が全く起きず

気持ちが下がり

頭も痛い重く

天気も曇りであまり

意欲が高まりませんでした

雨予報も出ていたし

やはり胸苦しさが出てくると

だめです

四時間半睡眠もよくなかったのかも

しれません

昨日は頭痛するなか

うろうろしたのも良くなかったのかも…🤔

一日冴えない日でしたが

好きなチャイは飲みました

今日の服薬

無し

『今年は2/29まで　睡眠不足と４年前』

『体力がないのと食欲が出ない/またミモザが来た』

『出かけたが強風すぎる』

『花粉がいつの間にか最強に！早起きと睡眠不足！？』

『アルプラゾラム一日服用量0.025mg以下！？(頓服のみ)』

『おうちカフェ　/　立ち入り禁止エリアで写真を撮る人』

『朝昼食欲なしで毎日カロリー不足はどうなの？』