今日は６時間ほどで割とすっきり
目覚め
でも、食欲が出て朝は食べられるかは
わかりません
だいたいサラダ🥗と卵焼きくらい
米は食べたくない、
食べる気にならない
昨日は朝昼ほぼ数口適当に
口に入れただけ
ただし、夕方から帰宅後やっと
食欲が出てきて大人一食分は
食べました
しかし、おとなの摂取カロリー
一日分には全く届かず
700-800calくらい
朝昼を食べても量が行かないので
いつも各200cal前後
トータル一日で700～900cal以下が
毎日となっている
時々1000cal超え
1000越えると今日は随分行ったなと
思ったり
血液検査はいつも異常は無し
食べられないのでサプリメントは
たまに飲んだり💊
主治医は否定的🤔
サプリも種類豊富で
選び放題
どうなのかなぁ…
でも、腹八分目って体に良いと
言うから、私は少食で
いいのかな～
明らかに痩せてきているは
不足かと、又は病気の可能性も…
そこが疑問…🤔現状維持ならOKか
しかし、毎日不安定体調が…
睡眠は取れている
プロテインも不味いし
あのにおいと言うか
独特の味が全くおいしくない…
食事で摂取と言っても
無理に食べても体に逆に良くない
また胃がおかしくなる…
なかなか栄養摂取が難しい話
写真は散歩道にあるミモザ
