会話が私には大切

昨日は雨で体調も良くはなく

また食欲はあまりなく…

トータルcalは不足でした

１０００カロリーほど

アイスも食べたりしたけど、

なかなか摂取できず

一日雨で予定は体調などでやはりこなせず

食事予定も想定通りキャンセル…

しかし、家で過ごすには

特に問題もないので

ほぼパソコンをして終わりました

パソコンをし続ける時間は

普段はないので

久しぶりにパソコンはやりつつ

友達に電話してみたり

急に電話したけど

二人の友達と話せて

親にも電話したり

友達たちとは各々一時間ほど

２時間以上は話しましたが

やはり電話の方がたくさん

コミュニケーション取れるので

いいです

やはり、文字でのやり取りは

時間かかる

いくら早打ちと言っても

会話にはかなわない

なかなか不安障害だと

日時指定が難しく

会うのも難しかったりするから

電話は本当にラク

もう、だいぶ仕事にも行っておらず

誰かと会話が私にはだいじ

家族の会話と言っても〰️

それはまた別の話

これから電話を増やそうかなと

思ったのでした

昨日は何も薬💊は飲まずでした

『朝昼食欲なしで毎日カロリー不足はどうなの？』

『東京タワーと散歩と外国人』

『心療内科通院/アルプラゾラム飲まずに電車で』

『不安障害でもよく眠れる(更年期世代)』

『アルプラゾラム減薬安定　春は忙しい』

『頭痛がするが行動できるかは予想がつかない』

『眠る時に音が聞こえると眠れない』

『気圧頭痛？する中、アート鑑賞へ(癒しだいじ)』