よく眠れた
睡眠は肩の夜間痛がおさまり
日々眠れている
今日は天気がよく
寒くもないのでまた散歩に
アルプラゾラム💊は気持ち不安なのもあり
頭痛もあり少しキツイため
僅かに飲み電車へ
もう僅かなので効いてるか
効いてないかと言うと
もうわからない量かと
慣れた場所で降りてうろうろ
梅がより咲いてきていた
移動したくなり、また電車に乗り
途中下車
すごい人だ
今日は連休中もあるのか
天気もよく風もないし
お出かけ日よりだからかな
人の多さには慣れているが
やはり鬱陶しいと思ってしまう…
スイーツをお土産おやつに買ったり
本当は食事の時間なのだが、
空腹感も出ず、また食べる気にならず
ドリンクならと
テイクアウトで注文
タピオカ入りにして
少しでも固形物をお腹に
入れようとしてみる
人が多くて頭痛も気になり
血糖値も下がってきてるような
疲労感も不安感も出てきそうで
帰ることに
なかなか余裕でのんびり気分で
外出が…
前半はまずまずだったけど
欲張りすぎた結果かな
やはり目標は食事
アルプラゾラム💊を減らして
何とか電車も慣れてきたし
いろいろシフトしていきたい
今日の服薬
漢方薬
アルプラゾラム💊1/13以下
