わくわく散歩

昨日の私にしては歩きすぎから

足の裏のじんじんが

おさまりません

疲労から8時間爆睡しました

今日はおとなしく近所

散歩にしてと思い

うろうろ

しかし、やはり出かけようと

アルプラゾラム💊を

より僅かにして1/20錠くらい？

(その辺は適当でゴマの1/2以下ほど？)

飲み電車で目的地へ

夕方になると電車が混むので

着いても20分程で帰ろうと

急いで散策しました

梅が咲いてきて、去年も

来ましたが今年も来れたなと

太陽が雲に隠れていたのが

惜しい

ささっとまわり、早めに

帰りの電車へ

座れて良かった

途中下車したかったけど

疲れているのでやはり

意欲が失せそのまま帰りました

疲れているのか

珍しく眠さが出てきたり

やはり花は癒されます

今日の服薬

漢方薬

アルプラゾラム💊1/20くらい？

『四十肩五十肩リハビリ！やはり行くのが良し！？(肩関節周囲炎、凍結肩)』

『体調わるくても外出がやめられない』

『アルプラゾラム１錠0.4mgの約1/16で減薬順調』

『食事も大変だが予約時間に行くことがまず大変』

『雪が降るとメンタル悪化』

『頭痛と雪予報と不安でやはり私は行けない』

『胸苦しさと咳/おうちカフェ』