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  中華風・肉団子と野菜炒め煮　　　　ダイコン・ワカメサラダ
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  朝のラジオ体操　花で癒されて
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  手抜きが大事　・から揚げ(コストコ）・ポテトサラダ・セロリサラ・タケノコ煮
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  野菜摂取３５０gを・中華風炒め・・豚肉も
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  フエルメール常設展へ　　（熊大薬学部）
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  簡単レシピ・スペアリブと野菜煮（豚骨煮）・友達へ宅配
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  中華ちまき…に挑戦…1単位　１７個
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  散歩の愉しみ
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  お好み焼き・・（お多福）かんたんで美味しい
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  野菜サンドと美味しい紅茶　（フランスみやげ）
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  歩こう会でフードパルへ
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  美味しいハム・ソーセイジ　（阿蘇ナチュラル・J・フーズ）
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  京丈山…・花散策..・ヤマトグサ・自然でリフレッシュ
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  未来を考える　中園ミホ氏　ヤマザキマリ氏　熊本城ホール
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  偲ぶ会を弁慶で（日航ホテル）
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  小雨の中で・・一人でラジオ体操・友達
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  夕食はコストコ利用…・鶏のタバスコ揚げ　パン焼き
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  ソラマメと鶏のパイン煮
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  山友へ　（鶏のパイン煮・煮物）　夕食宅急便届ける
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  山菜料理・・ワラビごはん・ウドの天ぷら・イワシ天・野菜炒め

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