朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：アラカルトサラダ＋ヨーグルト
晩ごはん：コーンサラダ＋スパサラ＋ヨーグルト
運動：お休み
体重：82.7キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.6㌔ 今週通算：-1.5㌔ 5月通算：-3.9㌔）
ほぼ戻しました。
このまま、このモードでどんどんやります。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：カットフルーツ＋ヨーグルト
晩ごはん：中華スープ＋ヨーグルト
運動： お休み
体重：83.3キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.9㌔ 今週通算：-0.9㌔ 5月通算：-3.3㌔）
少し戻しました。
このまま、＠１０日は気を抜かずにいきます。
朝ごはん：松屋朝定食
昼ごはん：お友達の家で色々ご馳走＋飲茶？
晩ごはん：お友達の誕生日会
運動：深夜帰宅のためにお休み
体重：84.2キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：+0.9㌔ 今週通算：-0.8㌔ 5月通算：-2.4㌔）
おめでたい日だったので、色々食べたり飲んだりしました。
これがひとつの幸せのおすそ分け。
少し太ってもまた痩せればいいんです。いいんです。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ソーメン＋おにぎり１個＋焼き鳥2本＋ヨーグルト
晩ごはん：サラダ＋カボチャのスープ＋ヨーグルト
運動：体力の限界のお休み
体重：83.3キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：+0.5㌔ 今週通算：-1.7㌔ 5月通算：-3.3㌔）
１日ぐーたらやった結果です・・・。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ラーメン
晩ごはん：スパサラダ＋コーンサラダ＋牛乳
運動：体力の限界のお休み
体重：82.8キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：+0.2㌔ 今週通算：-2.3㌔ 5月通算：-3.8㌔）
体重が少し落ちすぎなので、
昼に炭水化物を食べて少しダイエットをゆるくしました。
でも、現状維持か・・・。
このまま停滞期に入るのが少し怖いな。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：チキンサラダ＋温泉たまご＋ヨーグルト
晩ごはん：フルーツ＋マカロニサラダ＋アスパラベーコン＋ヨーグルト
運動：体力の限界のお休み
体重：82.6キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.4㌔ 今週通算：-2.5㌔ 5月通算：-4.0㌔）
体がしんどいので夜に肉料理を食べました。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：トルティーア＋ヨーグルト
晩ごはん：春雨サラダ＋カボチャのスープ＋ヨーグルト
運動：体力の限界のお休み
体重：83.0キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.3㌔ 今週通算：-2.1㌔ 5月通算：-3.6㌔）
夕飯を食べてたら、いつの間にか寝てました。
もうダメだ。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ごぼうサラダ＋コーンスープ＋ヨーグルト
晩ごはん：春キャベツサラダ＋煮込みハンバーグ
運動：体力の限界のお休み
体重：83.3キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.7㌔ 今週通算：-1.8㌔ 5月通算：-3.3㌔）
昨日は終電まで仕事。
その前はイベントで早朝より仕事。
で、睡眠が全然足りてません。
会社で思わず寝そうに・・・。
体重は段々70キロ台が見えてきました。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：フルーツ＋コーンサラダ＋ヨーグルト
晩ごはん：コールスローサラダ＋ミニチキンサラダ＋ヨーグルト
運動：深夜残業のため、お休み
体重：84.0キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-1.1㌔ 今週通算：-1.1㌔ 5月通算：-2.6㌔）
体重戻りました。また、今日からがんばります。
夜のご飯を食べる時間がキーポイントぽいな。
朝ごはん：朝松屋定食
昼ごはん：イベント弁当
晩ごはん：ラーメン
運動：お休み
体重：85.1キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：+1.1㌔ 今週通算：-0.9㌔ 5月通算：-1.5㌔）
イベントのお弁当と池袋のラーメンというコンボで
かなりの増量。ダメだなぁ。
もっとストイックにいかないと。