朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：炒り豆腐＋サラダ３種盛り
晩ごはん：アナゴ巻き＋卵焼き
運動：おやすみ
体重：74.7キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.1㌔ 今週通算：+0.2㌔ 8月通算：+0.4㌔）
ダメな維持です。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ヨーグルト＋炒り豆腐＋サラダ巻
晩ごはん：友達と飲み会
運動：おやすみ
体重：74.8キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：+1.4㌔ 今週通算：+0.3㌔ 8月通算：+0.5㌔）
がつんときましたね。がつんと。
飲み会のあとに、調子こいて、
ばーで閉店まで飲んだのがいたいなぁ。
そのうえ、ラーメン食べたし。
明日から実家へ帰省します。
この帰省をどう乗り切るかで、秋の方針が変わります。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ヨーグルト＋サラダ三種盛り
晩ごはん：ドーナッツ２個
運動：おやすみ
体重：73.4キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.4㌔ 今週通算：-1.1㌔ 8月通算：-0.9㌔）
なんとなく減りましたが、
明日は飲み会なので意味なし。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：激辛麻婆豆腐＋スープ＋杏仁豆腐
晩ごはん：ヨーグルト＋ひじき＋ほうれん草のおひたし
運動：おやすみ
体重：73.8キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.5㌔ 今週通算：-0.7㌔ 8月通算：-0.5㌔）
なんとなく、キープです。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ヨーグルト＋炒り豆腐＋春雨サラダ
晩ごはん：ヨーグルト＋春雨サラダ＋桃
運動：おやすみ
体重：74.3キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.2㌔ 今週通算：-0.2㌔ 8月通算：±0㌔）
微妙な戦いです。がんばります。
朝ごはん：朝MAC
昼ごはん：友達連中と公園でBQ（14：00ぐらいから、17：00までだらだらと）
晩ごはん：なし
運動：おやすみ
体重：74.5キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：+0.6㌔ 今週通算：-0.4㌔ 8月通算：+0.2㌔）
8月累計プラスにブレました。
これから夏本番、ダイエットも本番かしら？
一応今週も友達の飲み会の予定が･･･orz
朝ごはん：桃
昼ごはん：豆腐メンチカツ2枚＋ほうれん草のおひたし＋たこ焼き
晩ごはん：桃
運動：おやすみ
体重：73.9キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.3㌔ 今週通算：-1.0㌔ 8月通算：-0.4㌔）
維持ぽい。
朝ごはん：なし。
昼ごはん：ヨーグルト＋ぱりぱりサラダ
晩ごはん：サラダ巻き＋玉子焼き＋ほうれん草のおひたし
運動：おやすみ
体重：74.2キロ(目標体重：65 キロ)
（前日比：+0.2㌔ 今週通算：-0.7㌔ 8月通算：-0.1㌔）
維持ですか。そうですかー。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ヨーグルト＋ぱりぱりサラダ
晩ごはん：ふかひれとモヤシのサラダ＋マーボ豆腐＋きなこダンゴ2本
運動：おやすみ
体重：74.0キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.9㌔ 今週通算：-0.9㌔ 8月通算：-0.3㌔）
若干戻りました。
ええ、よかったです。
朝ごはん：朝マック
昼ごはん：ヨーグルト＋炒り豆腐＋春雨サラダ
晩ごはん：リンガーハットの太麺皿うどん
運動：おやすみ
体重：74.9キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：+0.6㌔ 今週通算：±0㌔ 8月通算：+0.6㌔）
月に１回会社の全体朝礼に合わせた朝マックです。
それだけでよかったのに、夜もなんだがね。
意思が大分弱くなってる気がする。
がんばれ、俺。負けるな、俺。
