10月18日 練習
メニュー
ミート
ボンバー
ゲーム
昼休憩
鳥かご
セット練
ゲーム
ボンバーでかんじたんですがまだ競り合いで怖がってしまってしっかりと競れてないということと、ディスクの軌道を読みきれていないかなと感じました。
次にセット練についてですがゾーンディフェンスの3列目の連携をどのようにすればよいのかというのが問題としてあがってきています。ですがマーカーと2列目の連携はかなりよくなってきていると思います。
最後に全体を通して感じたことですが、なかなか勝負を仕掛けられなかったり、ミスを引きずって攻守の切替えがおそくなってしまうというのが目立っていました。なので切替えの部分だったり勝負所でどんどん仕掛けていかないと感じました。
新人戦まで練習できる回数はかぎられているのでそのなかでできる限りのことをしていきましょう。
以上クリスでしたm(_ _)m
ミート
ボンバー
ゲーム
昼休憩
鳥かご
セット練
ゲーム
ボンバーでかんじたんですがまだ競り合いで怖がってしまってしっかりと競れてないということと、ディスクの軌道を読みきれていないかなと感じました。
次にセット練についてですがゾーンディフェンスの3列目の連携をどのようにすればよいのかというのが問題としてあがってきています。ですがマーカーと2列目の連携はかなりよくなってきていると思います。
最後に全体を通して感じたことですが、なかなか勝負を仕掛けられなかったり、ミスを引きずって攻守の切替えがおそくなってしまうというのが目立っていました。なので切替えの部分だったり勝負所でどんどん仕掛けていかないと感じました。
新人戦まで練習できる回数はかぎられているのでそのなかでできる限りのことをしていきましょう。
以上クリスでしたm(_ _)m
10月13日 練習
練習メニュー
ミート
ボンバー
ゲーム
昼休憩
エンドリ
セット練
ゲーム
という流れでした。
感じたのはやはりスローの精度がまだまだ低いということと走り方のイメージができていないかなと感じました。（ボンバー、エンドリより）
またゾーンディフェンスについてウイングに対してどのように3列目の選手がプレッシャーをかけていくのかまた3列目とその前の選手との連携をどうとっていくのかというのは問題点であると思います。
そういった部分はこれからの練習でうまくやっていけばいいとおもいます
以上クリスでしたm(_ _)m
ミート
ボンバー
ゲーム
昼休憩
エンドリ
セット練
ゲーム
という流れでした。
感じたのはやはりスローの精度がまだまだ低いということと走り方のイメージができていないかなと感じました。（ボンバー、エンドリより）
またゾーンディフェンスについてウイングに対してどのように3列目の選手がプレッシャーをかけていくのかまた3列目とその前の選手との連携をどうとっていくのかというのは問題点であると思います。
そういった部分はこれからの練習でうまくやっていけばいいとおもいます
以上クリスでしたm(_ _)m
新人戦へ向けて。
ミーティングしたことをまとめて書きます。
基本的にオフェンスはスタックでいきます。
ポジション
Ｑ→虎岩さん、山田
Ｈ→こーへい、山田、さーさん
Ｄ（つなぐ）→こうさん、うさ、クリス
Ｄ（点をとる）→ながやさん、アンマス
という形です。
またこれからの練習での目標
山田→スローの種類をふやす
シュートをうっていく
さーさん→スローをしっかりと通す
集中力を高める
優しさをすてる
クリス→スローの精度をあげる
こーへい→インサイをせめる
スローの精度をあげる
うさ→スローの精度をあげる
ふみこみの意識
うごきかた
奥への意識
アンマス→視野を広げる
次への対応力
キャッチ力
運動能力を生かす
ながやさん→サイドスローの精度をあげる
カットの意識
キャッチ力
体力をつける
こうさん→体力をつける
視野を広げる
スローの精度をあげる
シュートの意識
このことを意識して練習に取り組みましょー。先輩がたからもご指導おねがいします。
オフェンス時の約束
基本ですが
投げたら走る
ラインをあげる
エンドゾーン近くにて
基本はスタックでせめる
そのなかで一発目はこうさんが攻撃する。
次にディープ陣が仕掛ける。
はめられたらオープンを開けて勝負する
中盤まではダンプ、展開やミートでつないでいく。
たらたらと走らないで全力で走る。
ディフェンス
基本は1―3―1―2のゾーンを組む
ポジション
マーカー→ながやさん、クリス
2列め（真ん中）→こうさん
2列め（サイド）→こーへい、山田、さーさん、うさ
2列めと3列めの間→とらさん
3列め→アンマス、クリス
またある程度すすまれたらマンツーにきりかえる。（その指示はとらさんがする。）
以上この前のミーティング内容です。
アンテの練習はあと10回ぐらいなのでとにかく自分の目標を達成できるようにがんばりましょー(^o^)／
先輩やレディースの方々のご協力よろしくおねがいしますm(_ _)m
以上クリスでした。
基本的にオフェンスはスタックでいきます。
ポジション
Ｑ→虎岩さん、山田
Ｈ→こーへい、山田、さーさん
Ｄ（つなぐ）→こうさん、うさ、クリス
Ｄ（点をとる）→ながやさん、アンマス
という形です。
またこれからの練習での目標
山田→スローの種類をふやす
シュートをうっていく
さーさん→スローをしっかりと通す
集中力を高める
優しさをすてる
クリス→スローの精度をあげる
こーへい→インサイをせめる
スローの精度をあげる
うさ→スローの精度をあげる
ふみこみの意識
うごきかた
奥への意識
アンマス→視野を広げる
次への対応力
キャッチ力
運動能力を生かす
ながやさん→サイドスローの精度をあげる
カットの意識
キャッチ力
体力をつける
こうさん→体力をつける
視野を広げる
スローの精度をあげる
シュートの意識
このことを意識して練習に取り組みましょー。先輩がたからもご指導おねがいします。
オフェンス時の約束
基本ですが
投げたら走る
ラインをあげる
エンドゾーン近くにて
基本はスタックでせめる
そのなかで一発目はこうさんが攻撃する。
次にディープ陣が仕掛ける。
はめられたらオープンを開けて勝負する
中盤まではダンプ、展開やミートでつないでいく。
たらたらと走らないで全力で走る。
ディフェンス
基本は1―3―1―2のゾーンを組む
ポジション
マーカー→ながやさん、クリス
2列め（真ん中）→こうさん
2列め（サイド）→こーへい、山田、さーさん、うさ
2列めと3列めの間→とらさん
3列め→アンマス、クリス
またある程度すすまれたらマンツーにきりかえる。（その指示はとらさんがする。）
以上この前のミーティング内容です。
アンテの練習はあと10回ぐらいなのでとにかく自分の目標を達成できるようにがんばりましょー(^o^)／
先輩やレディースの方々のご協力よろしくおねがいしますm(_ _)m
以上クリスでした。
9月13日練習
内容：
スロー練
スクエアドリル
マーカードリル
3対3のゲーム
という練習でした。
スクエアドリルはやはりタイミングを合わせるということは実戦でとても重要になるので必要な練習だと感じました。
マーカードリルはスローの質を上げていかないと大事な所でのミスにつながってしまうかなとおもいました。
3対3のゲームは攻撃の流れを考えられる練習だと感じました。なのでこれからも続けて練習できればと思いました。
ながくなりましたが以上です！
クリスでしたm(_ _)m
スロー練
スクエアドリル
マーカードリル
3対3のゲーム
という練習でした。
スクエアドリルはやはりタイミングを合わせるということは実戦でとても重要になるので必要な練習だと感じました。
マーカードリルはスローの質を上げていかないと大事な所でのミスにつながってしまうかなとおもいました。
3対3のゲームは攻撃の流れを考えられる練習だと感じました。なのでこれからも続けて練習できればと思いました。
ながくなりましたが以上です！
クリスでしたm(_ _)m
9月11日練習
練習：
スロー練
ミート（ストレート、45度に走ってもらう）
鳥かご
フォトボックス
4対4のゲーム
という感じでした 。
今日の練習で試してみた45度のミートはかなり実戦でつかえる物だと感じました。これからの練習でもどんどんやっていったほうがいいと思いました。
鳥かごは女子がオフェンス、男子がディフェンスで行いました。もっと踏み込んで投げないとなかなか勝負ができないかなと感じました。
フォトボックスではもっとスローワーともう一人の動きを考えながら動かないといけないかと思いました。
4対4のゲームはオープン対レディースでおこないました。今日の練習ではスイングを意識してゲームをおこないました。前回の学生では奥をねらう意識でプレーしていたんですがスイングと奥をうまく連携していければもっとうまく点数をとれるようになっていくと思います。
長くなりましたが次の北上に向けてがんばりましょー(^o^)／
クリスでしたm(_ _)m
スロー練
ミート（ストレート、45度に走ってもらう）
鳥かご
フォトボックス
4対4のゲーム
という感じでした 。
今日の練習で試してみた45度のミートはかなり実戦でつかえる物だと感じました。これからの練習でもどんどんやっていったほうがいいと思いました。
鳥かごは女子がオフェンス、男子がディフェンスで行いました。もっと踏み込んで投げないとなかなか勝負ができないかなと感じました。
フォトボックスではもっとスローワーともう一人の動きを考えながら動かないといけないかと思いました。
4対4のゲームはオープン対レディースでおこないました。今日の練習ではスイングを意識してゲームをおこないました。前回の学生では奥をねらう意識でプレーしていたんですがスイングと奥をうまく連携していければもっとうまく点数をとれるようになっていくと思います。
長くなりましたが次の北上に向けてがんばりましょー(^o^)／
クリスでしたm(_ _)m
8/2上喜練
場合：４大グラウンド
内容：
ミート
ダンプ展開からのロングスロー(レシーバーにディフェンス付き)
ホライゾンオフェンスのセット練
3点先取の試合×3セット
練習内容だけ書きました。補足等コメントでお願いします。
内容：
ミート
ダンプ展開からのロングスロー(レシーバーにディフェンス付き)
ホライゾンオフェンスのセット練
3点先取の試合×3セット
練習内容だけ書きました。補足等コメントでお願いします。
７月５日(土)上喜練
練習内容だけですがUPしときます(｀∀´)
＊ミート
＊３チームで２点先取・勝ち残りの試合
チーム③:づまさん・つのださん・まゆさん・おがたさん・せんどー・たかい・あんま・たけ
→自分のチームしか覚えてないんで、すいませんがチーム①②の方フォローお願いしますm(_ _)m
＊会津大対上喜元で試合(３点先取×４)
＊ゾーンセット練(オフェンス・ディフェンス各15)
＊会津大対上喜元で試合
どっか間違えてたらごめんなさい(-∀-;)
＊ミート
＊３チームで２点先取・勝ち残りの試合
チーム③:づまさん・つのださん・まゆさん・おがたさん・せんどー・たかい・あんま・たけ
→自分のチームしか覚えてないんで、すいませんがチーム①②の方フォローお願いしますm(_ _)m
＊会津大対上喜元で試合(３点先取×４)
＊ゾーンセット練(オフェンス・ディフェンス各15)
＊会津大対上喜元で試合
どっか間違えてたらごめんなさい(-∀-;)
体育館(7/2)
チーム
A : おが、とうま、さー、あまま、うさ
B ; だいご、せん、やし、こっぺ、しょう
C ; たさ、あつ、こう、もえ、たけひろ
D ; まー、えつ、とら、くりす
練習内容
・スロー練
・ミート( オープン・インサイ)
・試合(2点先取)
以上。
誰か仙台のもUPして下さいm(__)m
A : おが、とうま、さー、あまま、うさ
B ; だいご、せん、やし、こっぺ、しょう
C ; たさ、あつ、こう、もえ、たけひろ
D ; まー、えつ、とら、くりす
練習内容
・スロー練
・ミート( オープン・インサイ)
・試合(2点先取)
以上。
誰か仙台のもUPして下さいm(__)m
6月25日
6月25日（水)
4大体育館
18:00開始
スロー練
ミート(オープン、インサイ)
試合
20:00終了
スロー練
1年生はだいぶうまくなってきたと思う。あとはしっかり投げる目標を考えて投げたり、巻きやインサイ、アップサイなどにも挑戦したり、踏み込んで下から投げたりなどを意識してやっていけばいいと思います。
ミート
ちょっと集中がきれたときがあった。ミスが続くことが結構あったので集中してやりましょう。走るとき蛇行している人がかなりいたので意識して走りましょう。スローワーのイメージではリードになる所に投げていてもレシーバーが蛇行しているとマイナスのスローになってしまいます。あとインサイのときはインサイの所でスローがでないとそこで止まってしまう人がいるのでそういうときはしっかり裏まで走り抜けましょう。
試合(AチームBチームCチーム)
とりあえず自分のチームについてだけ書きます
オフェンス
はまったときにオープンに貰いに行くことが出来ていた。
スタックは結構出来ていた。
ダンプに出たあとの展開がなかった。
奥のスペースをあまり生かせてなかった。
エンドゾーン内で効果的な動きができていなかった。
ディフェンス
オープンに駆け上がられることがあった。
奥に走られたときに離しすぎてシュートを通された。
ダンプで出たあとにストーリングに入るのが遅くて裏やインサイに通された。
こんな感じです。全体的にみてまだまだです。オフェンスはとにかく合わせる意識と仕掛ける意識がまだ足りないと思いまし。ダンプに出たあとに逆サイドに走り込んだり、ハンドが駆け上がったら奥にシュートを貰いに行ったりなど。決まり事のように何回も繰り返すことでスローワーとレシーバーの間に信頼関係みたいなものが生まれると思います。１年生は上級生でだれか一人決めてその人にディスクがいったら自分はそれに合わせるっていうことをやった方がいいよ。出なっかったときはなんで出なっかった聞けるしね。
仕掛ける意識ってのは自分はどこでディスクを貰いたくてそこにどうやってディフェンスを抜いて貰いに行けるかってことで、これはすごい大切なんでイマイチわからないって人は練習の時わかってそうな人に聞いてください。
以上。他チームの方も反省なりをコメントお願いします。１年生もわからないこととかあったら積極的に書き込んでねー
4大体育館
18:00開始
スロー練
ミート(オープン、インサイ)
試合
20:00終了
スロー練
1年生はだいぶうまくなってきたと思う。あとはしっかり投げる目標を考えて投げたり、巻きやインサイ、アップサイなどにも挑戦したり、踏み込んで下から投げたりなどを意識してやっていけばいいと思います。
ミート
ちょっと集中がきれたときがあった。ミスが続くことが結構あったので集中してやりましょう。走るとき蛇行している人がかなりいたので意識して走りましょう。スローワーのイメージではリードになる所に投げていてもレシーバーが蛇行しているとマイナスのスローになってしまいます。あとインサイのときはインサイの所でスローがでないとそこで止まってしまう人がいるのでそういうときはしっかり裏まで走り抜けましょう。
試合(AチームBチームCチーム)
とりあえず自分のチームについてだけ書きます
オフェンス
はまったときにオープンに貰いに行くことが出来ていた。
スタックは結構出来ていた。
ダンプに出たあとの展開がなかった。
奥のスペースをあまり生かせてなかった。
エンドゾーン内で効果的な動きができていなかった。
ディフェンス
オープンに駆け上がられることがあった。
奥に走られたときに離しすぎてシュートを通された。
ダンプで出たあとにストーリングに入るのが遅くて裏やインサイに通された。
こんな感じです。全体的にみてまだまだです。オフェンスはとにかく合わせる意識と仕掛ける意識がまだ足りないと思いまし。ダンプに出たあとに逆サイドに走り込んだり、ハンドが駆け上がったら奥にシュートを貰いに行ったりなど。決まり事のように何回も繰り返すことでスローワーとレシーバーの間に信頼関係みたいなものが生まれると思います。１年生は上級生でだれか一人決めてその人にディスクがいったら自分はそれに合わせるっていうことをやった方がいいよ。出なっかったときはなんで出なっかった聞けるしね。
仕掛ける意識ってのは自分はどこでディスクを貰いたくてそこにどうやってディフェンスを抜いて貰いに行けるかってことで、これはすごい大切なんでイマイチわからないって人は練習の時わかってそうな人に聞いてください。
以上。他チームの方も反省なりをコメントお願いします。１年生もわからないこととかあったら積極的に書き込んでねー
日曜のゾーン練について
コメントにしようかと思ったのですが長くなるのでこちらで
ゾーンについていくつか書きます
(以下、カップ:C、サイドミドル:SM、ショートディープ:SD、ディープディープ:DD、ハンドラー:H、パパー:P、ウイング:W)
DDのコツをとかさんに聞いたところとにかくハッタリでもいいから声を出すのだそうです
ハッタリだとしてもその声で前のディフェンスが動くのでそれでパスが出たかどうかで言ったことが合ってるかどうかわかります
これを繰り返すことで各場面でどこをどう動かすべきかDDは覚えるのだそうです
というわけで皆さん今しばらくお付き合いください
次に各ポジションの動きについて俺の考えを書きます
ディスクが展開したときの動きです
ここではディフェから見て左に展開したときを例に説明します(右ならそのまま左右反転で考えてください)
まずCは何とかついていってください(というかできてるので特筆しません)
頼りにしてます
左のSMは展開に合わせてミートしてきてるはずのWへのパスのラインを切ってください
だいたい45度くらいになると思います
このときサイドラインギリギリまで寄ってください
これによってインサイが開きます
ここには主に左のPが入ってくるはずなのでSDはインサイを消しに行ってください
そうすると今度はミドルスペースおよび右のPへのケアが無くなるので右のSMが右のPのあたりまでグッと近づいてください
いままでDDは左右のWを見ていましたが左のSMが左のWを見るのでこれを無視できます
右のSMは右のWを無視しているのでDDがこれをケアします(恐らくアップサイあたりが飛んでくると思われます)
もちろん全てのロングにいつでも対応できるようにしていなければなりません
思いついたらまた書きます
そして解らない表現等ありましたら作者ヒゲまで知らせてください