6月22日 練習
おつかれさまです。
ナカムラです。
6/23の体育館での練習について書きます。
この日は１年生の力学の中間テストとかぶり、おもに２年生以上での練習となりました。
練習前にグラウンドで自主練習をしました。
８人集まったのでおもに５・３オープンありでトリカゴをやりました。
基本的に同じような人でディフェンスをしている感じでした。
その理由は、レディースで体格的に劣っていたりしていますが、フェイクの技術やスローの質やキャッチ力、ディフェンス時のポディショニング、マーカーの強さなど明らかに先輩方より劣っています。
その後、体育館で練習をしました。
参加人数は１０人でした。
メニューは、
１、ミート（ミート、インサイ、リード）
２、スクエアドリル
３、ゲーム（４対４）
だったと思います。あまり覚えていません。
１、ミート
・ミート
上級生だけっだたので、スローミス、キャッチミスともに少なく集中していてよかったと思います。
しかし、ミートが膨らんでいたり、スローが少しずれたりと細かいところまで突き詰めていくとまだまだだったと思います。レベルの高い試合になってくると通用しないかもしれません。
ただ投げ、ただ走るだけでなく、試合とリンクさせて練習しましょう。
・インサイミート
２年生はフェイク、深いところからなげる練習をしたほうがいいと思いました。マーカーもハードに行きましょう。マーカーにつくときにはぴったりついてディフェンスしましょう。
スロー練のときからマーカーがついていることを想定して、投げましょう。
・リード
レシーバーにピンポイントでリードで投げるか、レシーバーが走る先のスペースに置くように投げましょう。スローが浮いたり、マイナスに投げたら確実にくわれます。
スロー練のときに鋭いスロー、優しいスロー、マキスローなどいろいろな種類のスローを練習しましょう。
２、スクエアドリル
取ってから速くを心がけましょう。踏み込む必要がないのに踏み込んだり、投げるのに時間がかかったりするくせのある人がいるので練習しましょう。３、４年生をよく観察してお手本にしましょう。
３、ゲーム
ゲームは４対４で行いました。
・ピックくさい動きがかなりあるので気をつけましょう。
・４人なのでスローワーをのぞいて３人しかいないので仕掛けられるポディションにいるのに電源をOFFるのはやめましょう。
・スタックの外で電源をOFFってゆっくりスタックに戻ろうとされても邪魔なだけです。
・カットも踏まずにもらえる場面があるのにそれに気付かないのはもったいないと思います。試合の状況を的確に判断できるようにしましょう。
・レディースについてですがリナックスにオープンでやられすぎです。外で見ているとディフェンス時のポディショニングがいまいちです。少なくともオープンでやられるのを防げるようにしましょう。
・たまに３、４年生に頼らず２年生でディスクを回せる場面があったような気がしたかもしれないのでその点はいいと思いました。
・そのあと１年生がテスト終わりで参加してくれました。１年生は、初めてあまり時間がたっていないのにスローもうまく、動きもアルテっぽくなってきていてとても上手ですごいと思います。
・この時期からゲームでディスクをもらえたり得点に絡めたりするのはすごいので自信をもってプレイしましょう。
総括
２年生はいつまでも３、４年生方に頼っていてはいけないと思った。いろいろな課題がでみつかって、福島大会でもたくさんか課題がみつかると思うのでみつかった課題を意識して練習に取り組みましょう。
やはり３、４年生はすごいとおもった。自分達が１年後、２年後に先輩たちのようになるために練習を頑張らなくてはいけない。
暇だったので長々と書きました。
福島大会頑張りましょう。
ナカムラです。
6/23の体育館での練習について書きます。
この日は１年生の力学の中間テストとかぶり、おもに２年生以上での練習となりました。
練習前にグラウンドで自主練習をしました。
８人集まったのでおもに５・３オープンありでトリカゴをやりました。
基本的に同じような人でディフェンスをしている感じでした。
その理由は、レディースで体格的に劣っていたりしていますが、フェイクの技術やスローの質やキャッチ力、ディフェンス時のポディショニング、マーカーの強さなど明らかに先輩方より劣っています。
その後、体育館で練習をしました。
参加人数は１０人でした。
メニューは、
１、ミート（ミート、インサイ、リード）
２、スクエアドリル
３、ゲーム（４対４）
だったと思います。あまり覚えていません。
１、ミート
・ミート
上級生だけっだたので、スローミス、キャッチミスともに少なく集中していてよかったと思います。
しかし、ミートが膨らんでいたり、スローが少しずれたりと細かいところまで突き詰めていくとまだまだだったと思います。レベルの高い試合になってくると通用しないかもしれません。
ただ投げ、ただ走るだけでなく、試合とリンクさせて練習しましょう。
・インサイミート
２年生はフェイク、深いところからなげる練習をしたほうがいいと思いました。マーカーもハードに行きましょう。マーカーにつくときにはぴったりついてディフェンスしましょう。
スロー練のときからマーカーがついていることを想定して、投げましょう。
・リード
レシーバーにピンポイントでリードで投げるか、レシーバーが走る先のスペースに置くように投げましょう。スローが浮いたり、マイナスに投げたら確実にくわれます。
スロー練のときに鋭いスロー、優しいスロー、マキスローなどいろいろな種類のスローを練習しましょう。
２、スクエアドリル
取ってから速くを心がけましょう。踏み込む必要がないのに踏み込んだり、投げるのに時間がかかったりするくせのある人がいるので練習しましょう。３、４年生をよく観察してお手本にしましょう。
３、ゲーム
ゲームは４対４で行いました。
・ピックくさい動きがかなりあるので気をつけましょう。
・４人なのでスローワーをのぞいて３人しかいないので仕掛けられるポディションにいるのに電源をOFFるのはやめましょう。
・スタックの外で電源をOFFってゆっくりスタックに戻ろうとされても邪魔なだけです。
・カットも踏まずにもらえる場面があるのにそれに気付かないのはもったいないと思います。試合の状況を的確に判断できるようにしましょう。
・レディースについてですがリナックスにオープンでやられすぎです。外で見ているとディフェンス時のポディショニングがいまいちです。少なくともオープンでやられるのを防げるようにしましょう。
・たまに３、４年生に頼らず２年生でディスクを回せる場面があったような気がしたかもしれないのでその点はいいと思いました。
・そのあと１年生がテスト終わりで参加してくれました。１年生は、初めてあまり時間がたっていないのにスローもうまく、動きもアルテっぽくなってきていてとても上手ですごいと思います。
・この時期からゲームでディスクをもらえたり得点に絡めたりするのはすごいので自信をもってプレイしましょう。
総括
２年生はいつまでも３、４年生方に頼っていてはいけないと思った。いろいろな課題がでみつかって、福島大会でもたくさんか課題がみつかると思うのでみつかった課題を意識して練習に取り組みましょう。
やはり３、４年生はすごいとおもった。自分達が１年後、２年後に先輩たちのようになるために練習を頑張らなくてはいけない。
暇だったので長々と書きました。
福島大会頑張りましょう。
6月19日練習
こんにちは。初日担当のチャッキーです(*^▽^*)
書き込みが遅くなってしまって申し訳ないです(＞＜;)
6月19日の練習内容
今回は会津大学グランドで上喜元の方たちと一緒に練習をしました。
・ミート
・スクエアー
・エンドゾーンドリル
・ゾーンセット練（1-3-3、 3-3-1）
・試合(20分) ハーフ(10分) 試合(20分) ．．．
・最後の試合(30分)
という感じの流れでした。
今回はゾーンを中心に練習をしました。相手にゾーンディフェンスをされたときは、何度かくずし、得点を取れていたと思います。また、dualbootのゾーンでは、お互いに連携をとれるよう、各個人が声を出したり、外の方からも声を出すことが大切だなと思いました。2年生だけのゾーン(1-3-3)では、みんなが共通理解をできたと思います。今回で、1年生が、考えている意見も聞くことができました。また話は変わりますが、、チーム内が、共通の意識・理解を持つことは大切だと思います(日本代表アルティメットのツイートより)。あとは練習あるのみですよね(b^-゜)
大会に向けて頑張っていきましょう!!ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
初回担当チャッキーでした(●´ω｀●)ゞ
では(｡･ω･)ﾉﾞ
7月10日 練習
参加者
虎岩さん、長屋さん、高井さん、クリスさん、山田さん、さちさん、
キムさん、清水さん、古川さん、星さん、マックスくん、
かずきくん、いのっちくん、けいたくん、ずみさん、なおくん、
ちゃっきー、まどぅ、りなっくす、あんてぃ、さっぴょん
練習内容
・ミート(インサイ、リード)
・スクエアドリル
・セット練習(マンツー)
・ゲーム(20分)
・エンドゾーンドリル
・セット練習(ゾーン)
・ゲーム
1年(＋清水さん、キムさん)ｖｓ上級生(＋まどぅ、さっぴょん)
試合結果
１回目 5‐2
２回目 3‐4
↑間違ってるかもしれません(´；ω；`)
以上、マネ廣木でした。
学生ガッツ選手権～レディース用
女子の作戦・練習その他については別にあったほうがわかりやすいかなと思って新しく投稿しました。
参加できる具体的な日等は「学生ガッツ選手権アベック優勝に向けて!」にテンプレ使って書き込んで、ここでは作戦・練習内容を相談しましょ
＞オープンのみなさま
女子の練習見てて思ったこと、アドバイス等ありましたら遠慮なく書いて下さい
よろしくお願いしますm(_ _ )m
＜ポジション＞
○
↓
L ○●●●○ R
●：せんどー、たかい、さち
○：たかこ先輩、とーま先輩、なぐも先輩、もえみ
※●の３ポジションを状況に応じて３人、○の２ポジションを４人でまわす。
とりあえずは↑のポジションで
●については、去年みたいに基本センターはせんどーで、ウィングやどちらかのサイドを狙われた時に３年２人がインナーになるパターンかなと思います
ただこれは暫定的なものなので、練習していく中で改善点あれば適宜変更していく感じで
＜練習＞
女子が５ポジション揃って守備の練習がまだ出来ていないので、人数多い時は守備の練習に比重を置いたほうがいいかと思うのですが、レディースのみなさんどーでしょう??
（個々のスローはなるべく自主練とか女子の人数が少ない日に各自確認する感じで…
）
女子のスローうける方が試合の雰囲気に近くていいんだろうけど、全員揃う回数は少ないと思うので６人揃わない日はオープンのスローで
練習メニューは、男子と同じになるけどボブ→キャッチ＆スロー→投げ込み→試合かな‐?
試合は男子に女子っぽく投げてもらって(笑)、完全に女子対男子で
ほかにやりたい練習ありますかー??
どのメニューをどれくらいやるかについては意見欲しいです(´・ω・`)
長くなってすいません。
以上です。
たかい#11
参加できる具体的な日等は「学生ガッツ選手権アベック優勝に向けて!」にテンプレ使って書き込んで、ここでは作戦・練習内容を相談しましょ
＞オープンのみなさま
女子の練習見てて思ったこと、アドバイス等ありましたら遠慮なく書いて下さい
よろしくお願いしますm(_ _ )m
＜ポジション＞
○
↓
L ○●●●○ R
●：せんどー、たかい、さち
○：たかこ先輩、とーま先輩、なぐも先輩、もえみ
※●の３ポジションを状況に応じて３人、○の２ポジションを４人でまわす。
とりあえずは↑のポジションで
●については、去年みたいに基本センターはせんどーで、ウィングやどちらかのサイドを狙われた時に３年２人がインナーになるパターンかなと思います
ただこれは暫定的なものなので、練習していく中で改善点あれば適宜変更していく感じで
＜練習＞
女子が５ポジション揃って守備の練習がまだ出来ていないので、人数多い時は守備の練習に比重を置いたほうがいいかと思うのですが、レディースのみなさんどーでしょう??
（個々のスローはなるべく自主練とか女子の人数が少ない日に各自確認する感じで…
）女子のスローうける方が試合の雰囲気に近くていいんだろうけど、全員揃う回数は少ないと思うので６人揃わない日はオープンのスローで
練習メニューは、男子と同じになるけどボブ→キャッチ＆スロー→投げ込み→試合かな‐?
試合は男子に女子っぽく投げてもらって(笑)、完全に女子対男子で
ほかにやりたい練習ありますかー??
どのメニューをどれくらいやるかについては意見欲しいです(´・ω・`)
長くなってすいません。
以上です。
たかい#11
学生ガッツ選手権アベック優勝に向けて!
かなり久々で、IDもパスもすっかり忘れてたんでタサ先輩に聞きました。
まーです。
早速ですが、休み中の練習の男女振り分け、および内容について
話し合いましょう。議論が進むようであれば技術的な話も大歓迎!
練習日: 2月 9日(火) 9:00～12:00
11日(木) 〃
15日(月) 〃
17日(水) 〃
本番: 20日(土) 学生ガッツ選手権
・男子練習の内容
ストレッチ、アップ等(10分) → ボブリング(20分or70本) → キャッチ&スロー(10分、わりと速めで) → 投げ込み(一人5本程度) → 試合形式 (15点3セットを2～3試合)
女子練習についても、ここで話し合うとよろしいかと。
まず個人的な意見としては、おそらく11日以外は参加で(12日が卒論発表なんで・・・余裕あれば行くけど)。と、男子練習のメインはやっぱり試合形式だと思ってるんで、確実に男子が8人以上、サポート合わせて10人以上の日があれば、そこにしたいですね。
まーです。
早速ですが、休み中の練習の男女振り分け、および内容について
話し合いましょう。議論が進むようであれば技術的な話も大歓迎!
練習日: 2月 9日(火) 9:00～12:00
11日(木) 〃
15日(月) 〃
17日(水) 〃
本番: 20日(土) 学生ガッツ選手権
・男子練習の内容
ストレッチ、アップ等(10分) → ボブリング(20分or70本) → キャッチ&スロー(10分、わりと速めで) → 投げ込み(一人5本程度) → 試合形式 (15点3セットを2～3試合)
女子練習についても、ここで話し合うとよろしいかと。
まず個人的な意見としては、おそらく11日以外は参加で(12日が卒論発表なんで・・・余裕あれば行くけど)。と、男子練習のメインはやっぱり試合形式だと思ってるんで、確実に男子が8人以上、サポート合わせて10人以上の日があれば、そこにしたいですね。
新人戦に向けて パート２
現状（個人）
やまだ→前よりも多くのスローをつかうようになった。
もっと自分のスローに自信を持つ。
さーさん→ハンドとしての動きが遅い。
クリス→スローがまだイマイチ。
こーへい→インサイを躊躇して攻められなかった。
うさ→常に踏み込みの意識。
動き方は意識できるようになった。
アンマ→前を見てプレーできるようになった。
視野は広がった。
スロー力がない。
ながやさん→シュートの意識がつよくなった。
カットの使い方がうまくなった。
こうさん→体力をもっとつける。
シュートの精度をあげる。
視野は広がった。
周りからの意見
やまだ→Dでねばる。
さーさん→TO後の切替えをはやくする。
ハンドラーとしての動き。
クリス→大きく動いてゲインをとる。
チームを盛り上げる声とプレー。
こーへい→他のハンドラーとの連携。
試合の流れを考えてプレーする。
積極的にインサイをせめる。
うさ→スローワーに対してのアピール。
全力でプレーする。
アンマ→アップをしっかりする。
カットの意識、競り負けない。
ながやさん→TO後に速攻をねらう。
大きく動く。
こうさん→つなぎのスローミスをなくす。
苦しい時にもらいに行く意識。
全体としてはもらいに行く人がいないのでつながらない。
ラインの確認
H1→やまだ、さーさん
H2→こーへい、さーさん
M1→こうさん、クリス
M2→うさ、クリス
D1→ながやさん
D2→アンマ
攻撃（はまってない時）
①D1でインサイをせめる。
②H1がスペースで勝負
③H2がもらいに行く
攻撃（はまった時）
①D1、M1、H1でせめる
②M2がミート
③D2がミート
全体としては投げたら走る意識を徹底する。QB、Hも奥への意識を忘れない。
M、Dははやめにスタックに入る。
エンドゾーンの攻撃
①こうさんが仕掛ける
②Dが仕掛ける
③ハンドラーがしかける
マンツーのディフェンスはダンプをださせないようにスローワーとレシーバーの間に半身の状態で入る。
かけあがり防ぐ。
ゾーンのDは1ｰ3ｰ2ｰ1の3人と2人の連携を大事。
ゾーン→マンツーにする時
①最初に何本後かを決めておく。
②コールをする
「ここ集中しろ」と言う。
以上のようになりました。
クリス
やまだ→前よりも多くのスローをつかうようになった。
もっと自分のスローに自信を持つ。
さーさん→ハンドとしての動きが遅い。
クリス→スローがまだイマイチ。
こーへい→インサイを躊躇して攻められなかった。
うさ→常に踏み込みの意識。
動き方は意識できるようになった。
アンマ→前を見てプレーできるようになった。
視野は広がった。
スロー力がない。
ながやさん→シュートの意識がつよくなった。
カットの使い方がうまくなった。
こうさん→体力をもっとつける。
シュートの精度をあげる。
視野は広がった。
周りからの意見
やまだ→Dでねばる。
さーさん→TO後の切替えをはやくする。
ハンドラーとしての動き。
クリス→大きく動いてゲインをとる。
チームを盛り上げる声とプレー。
こーへい→他のハンドラーとの連携。
試合の流れを考えてプレーする。
積極的にインサイをせめる。
うさ→スローワーに対してのアピール。
全力でプレーする。
アンマ→アップをしっかりする。
カットの意識、競り負けない。
ながやさん→TO後に速攻をねらう。
大きく動く。
こうさん→つなぎのスローミスをなくす。
苦しい時にもらいに行く意識。
全体としてはもらいに行く人がいないのでつながらない。
ラインの確認
H1→やまだ、さーさん
H2→こーへい、さーさん
M1→こうさん、クリス
M2→うさ、クリス
D1→ながやさん
D2→アンマ
攻撃（はまってない時）
①D1でインサイをせめる。
②H1がスペースで勝負
③H2がもらいに行く
攻撃（はまった時）
①D1、M1、H1でせめる
②M2がミート
③D2がミート
全体としては投げたら走る意識を徹底する。QB、Hも奥への意識を忘れない。
M、Dははやめにスタックに入る。
エンドゾーンの攻撃
①こうさんが仕掛ける
②Dが仕掛ける
③ハンドラーがしかける
マンツーのディフェンスはダンプをださせないようにスローワーとレシーバーの間に半身の状態で入る。
かけあがり防ぐ。
ゾーンのDは1ｰ3ｰ2ｰ1の3人と2人の連携を大事。
ゾーン→マンツーにする時
①最初に何本後かを決めておく。
②コールをする
「ここ集中しろ」と言う。
以上のようになりました。
クリス
10月26日 練習
メニュー
ミート（45度、ふつうの、インサイ）
ボンバー
セット練（マンツー）
ゲーム
昼飯
セット練（ゾーン）
ゲーム
以上でした。
今日の練習で感じたのは、自分のスタックでの状況を把握できていないという事、また動きが単調になってしまいマーカーを振り切れていないというのが目立ちました。
まず大事だと思ったのは、スタックでの自分の状況を素早く把握し、勝負を仕掛けたり、またちゅうちょせずに仕掛けないと駄目だなと思いました。
さらに感じたのは、オフェンスでミスをしたあとの切替えの遅さが目立ちそして相手に簡単に点をとられるということがありました。大事なのはミスを引きずる事でなくその後のディフェンスで取り返す事です。
また、ゾーンでは1―3―2ー1にかえてみましたがこちらのほうがしっかりと守れる気はしました。ですが、まだ3列目の連携をしっかりとしないと駄目だなと思いました。
最後にもう新人線まで日にちがないのでスローミス、キャッチミスという次元の話し合いをしないで、もっとレベルの高い話し合いをしなければいけないと思いました。
以上クリスでしたm(_ _)m
ミート（45度、ふつうの、インサイ）
ボンバー
セット練（マンツー）
ゲーム
昼飯
セット練（ゾーン）
ゲーム
以上でした。
今日の練習で感じたのは、自分のスタックでの状況を把握できていないという事、また動きが単調になってしまいマーカーを振り切れていないというのが目立ちました。
まず大事だと思ったのは、スタックでの自分の状況を素早く把握し、勝負を仕掛けたり、またちゅうちょせずに仕掛けないと駄目だなと思いました。
さらに感じたのは、オフェンスでミスをしたあとの切替えの遅さが目立ちそして相手に簡単に点をとられるということがありました。大事なのはミスを引きずる事でなくその後のディフェンスで取り返す事です。
また、ゾーンでは1―3―2ー1にかえてみましたがこちらのほうがしっかりと守れる気はしました。ですが、まだ3列目の連携をしっかりとしないと駄目だなと思いました。
最後にもう新人線まで日にちがないのでスローミス、キャッチミスという次元の話し合いをしないで、もっとレベルの高い話し合いをしなければいけないと思いました。
以上クリスでしたm(_ _)m
10月25日 練習
メニュー
ミート（45°、ふつうの、インサイ）
スクエアドリル
鳥かご
4対4のセット練
4対4のゲーム
以上でした。
今日の練習で感じたのは、スローの精度、動きだしのタイミングなどいつも言っている事と、スローワーとレシーバーの意識の共有というのが重要になってくると思いました。
最後に今日は練習に8人しかあつまらず効果的な練習ができませんでした。なのでこれからの練習で参加できる日は積極的に参加してもらいたいです。
以上クリスでしたm(_ _)m
ミート（45°、ふつうの、インサイ）
スクエアドリル
鳥かご
4対4のセット練
4対4のゲーム
以上でした。
今日の練習で感じたのは、スローの精度、動きだしのタイミングなどいつも言っている事と、スローワーとレシーバーの意識の共有というのが重要になってくると思いました。
最後に今日は練習に8人しかあつまらず効果的な練習ができませんでした。なのでこれからの練習で参加できる日は積極的に参加してもらいたいです。
以上クリスでしたm(_ _)m
10月22日 練習
練習メニュー
ミート
エンドリ
ボンバー
ゲーム
という練習メニューでした。
ボンバーの時にかんじたんですが、どのように動けば、マーカーを振り切ることができるのかというイメージができていないかなと感じました。
ゲームは1年VS上級生でおこないました。
そこでかんじたんですが、スローの精度が悪かったり、動きだしが悪かったりなどが目立ちました。ですが、ところどころでうまく動きだしてディスクをつなげたり、またうまく連動して点につながるなどいい流れもありました。
全体を通して感じたのはまだスローの精度が悪かったり、動きが悪かったりなどが目立っていたので今後の練習で修正していかないといけないとおもいました。
以上クリスでしたm(_ _)m
ミート
エンドリ
ボンバー
ゲーム
という練習メニューでした。
ボンバーの時にかんじたんですが、どのように動けば、マーカーを振り切ることができるのかというイメージができていないかなと感じました。
ゲームは1年VS上級生でおこないました。
そこでかんじたんですが、スローの精度が悪かったり、動きだしが悪かったりなどが目立ちました。ですが、ところどころでうまく動きだしてディスクをつなげたり、またうまく連動して点につながるなどいい流れもありました。
全体を通して感じたのはまだスローの精度が悪かったり、動きが悪かったりなどが目立っていたので今後の練習で修正していかないといけないとおもいました。
以上クリスでしたm(_ _)m