練習日誌
メニュー
･アップ?
･スロー練？
･ミート
･スクエアドリル
･アメリカン?イタリアン?ヨーロピアン?何たら(2対2)
･エンドリ
･試合
～昼休憩～
･スロー練
･エンドリ
･試合形式(1,2年)
･試合形式(レディース)
･試合
反省
寝坊してｽｲﾏｾﾝでした
練習は基本的に自分のことで精一杯なのであまり書けませんが、
ミートのミスが少なくなって気た気がする!!
2対2は楽しかったw
エンドリのときは風があったのもあるけどミスが多くてグダグだだった。
風でスローが浮かなくなるといいな
1,2年のゾーンは簡単に点を取られすぎた…ｽｲﾏｾﾝ
後ろの3人がもっと前に声をかけられれば間単にとめられた気がする
あと、試合形式が長かったから途中スローミスが多くなっていた
レディースゾーンのときは、オフェンスが何もできなかった。
たまに間が抜けたときは結構進んでた気がする。
ディフェンスの前と後ろの間が開きすぎていた気がする。
試合は、わからないです!!
自分は直博にディフェンスを離されて付かれていた…
オフェンスのときにもっと余裕を持ってできたらいいと思った
ディフェンスは駆け上がりとオープンを止められるといいなー
これぐらいです。
あまりかけなくてすいません。
以上です
７月２０日体育館練習
７月２０日の体育館練習について書きます。
練習メニューは、
１．ミート（ミート、インサイミート、リード）
２．スクエアドリル
３．スルーザマーカー
４．ゲーム（４対４）
です。
・ミートに関して
１年生のスローも安定してきて、累計カウントではなく連続カウントで練習メニューをこなせるようになりました。
しかし、前回も書きましたがインサイミートの時に、１年生が投げれるタイミングで投げていない場面がまだ多いと感じます。
・スクエアドリルに関して
スクエアドリルもミスが減り、テンポよく回っている時間が長く感じました。
キャッチの体勢が悪かった時でも、落ち着いて安定したスローを投げれるようにしましょう。
・ゲームに関して
流れの中で点を取る回数が多くありました。逆に、エンドゾーン前では点が入るのに時間がかかっていました。オフェンスは攻めるタイミングと場所、ディフェンスは自分で止める場所と声を出して止めてもらう場所を意識しましょう。
以上です。
7月18日練習(in 米沢)
猪股です
今回の練習は米沢にて山大(レディースの方々)との合同練習でした
また、づまさんに来ていただきクリニック的なことをしていただきました
ありがとうございます
【練習内容】
○アップ
・準備運動
・ストレッチ(静的ストレッチ&動的ストレッチ)
○スロー練
・3人1組
○ニューヨークニューヨーク
・正方形の中での2対2
○セット練
・マンツーディフェンスの確認
・ライン際ハマった場合
○昼食
○アップ
○through the marker
○セット練
・エンドゾーン前での2対2
・ライン際ハマった場合
・ゾーンディフェンス(1-3-3)
【反省】
アップ…何時も思いますがDual Bootは練習前後のアップとクールダウンが足らないと思います
練習前後とアップ、クールダウンの習慣をつけているとその日のちょうしが分かるのでいいと思います。
また、怪我の防止にもつながります。
なので練習前後に必ずアップ、クールダウンをしましょう。
スロー練習…今回真ん中の人がメインな練習でしたが、端の人たちの集中力が少し切れ気味だったと思います。
また真ん中の人も取った後に投げる動作に入るのが遅かったと思います。
２対２…狭い中でのプレーだったのでどうしても近いスローが必要になってきます。
また、この練習はオフェンスが有利のはずなのにオフェンスが１回も勝っていません。
かといってディフェンスがきちんとディフェンスしているのではなく主にスローミスでした。
近い間のスロー、狭い中でディフェンスを抜く技術が足りません。
ゲーム感覚の練習は集中力が切れやすいので気をつけましょう。
セット練習…今回は主にディフェンスのセット練習がメインでした。
明確な課題としてはマーカへの声かけでした。
言われたあとは声が掛けれていましたが、プレーを重ねていくうちに段々声が掛けれていなかった
と思います。
特に午後のゾーンの練習では声かけが無いと機能しません。
常にどんなプレーでも声掛けは大切だと思います。
マンツーマンのディフェンスはまず体力をつける事です。
ゾーンDは勝負所が無いので勝負所を作る。
【その他】
（試合編）
•試合前は３時間前には必ず起きている事
•起きた後試合までに２ℓの水分を取る
•試合３０分前にがっつり走る
上記の３点をやると試合中驚くべき効果が！！…期待できるらしいです。
（練習編）
•through the marker やアップ時に本数でやるのもいいが時間を決めてダラダラやらずその時間の間全てを出し切るぐらい全力でプレーする方法もいいと思いました。
その際、ストップウォッチを使うが、プレーヤーには持たさず、マネージャーか怪我などで練習に参加できない選手に持たす事、そうする事で甘えなどが消える。
7月16日 練習
お疲れ様です、杏です。
7月16日の練習の内容を書きます。
練習メニュー
(午前）
・スロー練
・ミート（ミート、インサイミート、リード）
・スクエアドリル（新）
・ミドルシュート
・エンドリ
・エンドゾーン前の動き
・ゲーム
（午後）
・エンドリ
・ゾーンセット練（1-3-3、3-3-1）
・ゲーム
練習の反省点など
・ミート
ミスが減ってきてつながるようになりました。ただ、インサイミートになるとミスが多くなるので、スロー練で意識していきましょう！
・スクエアドリル
マイナスに投げてしまうのが多かったです。リード方向に投げないと試合ではくわれるしキャッチもしづらいです。
・ミドルシュート
もっとディスクの軌道を読めるようにならないといけないなと思いました。スローは最後に外に逃げていくのが多かったので改善していきましょう。この前の北上大会ではミドルシュートで点を取る機会が多かったので、確率を上げていきましょう。
・エンドリ
簡単なキャッチでのミスが目立ちました。もったいないので確実にディスクを回していきましょう。
・エンドゾーン前の動き（4対4)
OFでは、１年生はエンドゾーン内で横走りするのが多かったと思います。エンドゾーン前でキャッチミスやスローミスはとてももったいないので、落ち着いて確実に点を取れるようにしましょう。DFはオープンでやられるのは前回の体育館練よりは減ったと思います。裏やインサイは声で止めていきましょう。特に１年生はもっと声を出していきましょう。
・ゲーム
その前の練習が生かせていた場面が見られて良かったと思います。スタックに人がいなくなることが時々あったので、スペースをつぶさないよう、スタックから出たらちゃんとスタックに戻りましょう。ミートで走るのを緩めたりするのは減っていて良かったです。
・エンドリ
午前中やった時よりはスムーズにつながっていたと思います。
・ゾーンセット練（1-3-3）
もともと時間をかけて点をとらすのが狙いなので、うまく機能していたと思います。２列目はくえそうな場面が結構あったので、もうちょっと狙ってもいいかなと感じました。３列目はもっと声を出して２列目に指示をしましょう。
・ゾーンセット練（3-3-1）
レディースがアンカン、ショートディープ、ディープディープに入りました。オープンに頼るところが多かったので、自分たちでもっと声を出したり、考えたりしてDFしていきましょう。OFはスローミスが多かった気がします。風が強くなってきたというのもありますが、ミスは減らしていきましょう。
オープンの方々練習に付き合ってくださりありがとうございました！
・ゲーム
はまった時にオープンでやられないようDFは考えてポジショニングしましょう。DFはカウントが詰まった時、ロングが来るかもしれないと意識を持つことが大事だと思います。マーカーの人はアップコールをしっかりしていきましょう。
以上です。
8月の学生に向けて頑張っていきましょう！
7月13日 体育館練習
7月13日の練習日誌
本日の練習内容
・ミート
・インサイミート
・リード
・スクエアー
・エンドゾーン前での動き確認（4対4 OF,DFにわかれて）
・試合(4対4)
本日の練習反省点
ミートなどは、スムーズに続くようになってきたと思います。あとは、相手の右手に投げることを意識したり、キャッチミスなどをなくしていけるよう頑張りましょう!
本日は、エンドゾーン前での動きをやりました。ＤＦのときは、相手に絶対点数をあげないように、オープンにはいかせない、などガチでいきましょう。相手との距離間や、マーカーはハード、声を出すなど、がんばりましょう。
ＯＦでは、絶対点数をとる気持ちで行きましょう！
試合ではミスをなくしていきましょう！１スロー、１スローを大切にしよう！声をだしていこう。
そのために、練習では、つねに試合とリンクさせながら、考えて練習に臨んでいきましょう。
次の学生に向けて、どんどん高めていきましょう！！
以上
チャッキーでした。
2011 北上大会
北上大会お疲れさまでした
優勝おめでとうございます^^
・出場チーム(8チーム)
会津大学DUALBOOT
C3
ディスクヴィレッジ
vahul
まつりびとどりーむ
東北学院大学Unchain
山形大学さくらんぼ～ず
岩手大学RASIS
・試合結果
予選リーグ
vs C3
× 8-9 ○
vs 岩手大学RASIS
○ 11-0 ×
vs 山形大学さくらんぼ～ず
○ ?-? ×
決勝トーナメント
vs ディスクヴィレッジ
○ 6?-3? ×
vs C3
○ 6-2 ×
【ゾーンDFについて】
・よかった点
どのゲームでも3-3-1、1-3-3ともにゾーンDFが効果的でした。たまに間を抜かれてもその後をすぐに止められていたのでよかったと思います。
・改善点
外からの声をもっと出すことと1、2年はディスクをくいにいく意識をもてばもっと止められると思います。
【マンツーDFについて】
ほぼゾーンでしたがマンツーDFはオープンでやられることがなくよかったと思います
【ゾーンOFについて】
・よかった点
基本的な攻めかたでちゃんと点がとれていたと思います。
・改善点
パパーとウィングがもっと臨機応変に動いたり、4ハンドに下りてくると楽に攻めれると思います。
【スタックOFについて】
3、4年に頼る部分は多いですが、前回の大会よりも全員がディスクに絡めていました。
1年はミートで止まったり、スペースに残ることが少なくなってとてもいいと思います。
1、2年はいい動きでディスクをもらったのにその後に焦ってスローのミスがもったいないです。練習を思い出して落ち着いてやりましょう!2年はロングのときの判断とスロー力をあげてきましょう。
あとは、カウントがつまった時やディスクが止まったときにちゃんと繋げるといいと思います。
【TO時の切替について】
・OF→DFのとき
マンツーかゾーンどちらかわからなくなっていたり、相手にゾーンかけられたあとのチェックが遅い場面が少しありました。
次の学生ではその一瞬でやられたら悔しいので常に切替を早く意識していきましょう。
・DF→OFのとき
相手がマンツーかゾーンかはっきりせずスタックが広がる場面がありました。外も中も声出してはっきりさせましょう。
【ゲーム前の練習について】
立ち上がりが悪い傾向があるので試合前はディスクやドリンクをすぐに用意して練習ではミスなしで声出して盛り上げて気持ち良くゲームに臨みましょう!
【総括】
今大会ではみんなディスクにからんでいたし、いのっちのスーパーキャッチなど好プレーもたくさん見られました。
次は学生なので日々の練習を大事にレベルアップしていきましょう!!
長くなりましたが
うちが思ったのはこれくらいです。
あとはコメントで付け足しお願いします!
以上、りなっくすでした
７月６日練習
７月６日の体育館練習の内容を書きます。
練習メニューは、
１．ミート（ミート、インサイミート、リード）
２．スクエアドリル
３．スルーザマーカー
４．トリカゴ
５．ゲーム（４対４）
です。
・ミートに関して
今回の練習ではミスで流れが途切れる場面が少なかった印象があります。
ミスが少なかったわけではありませんが、全員が集中していました。
インサイミートの時に、１年生が投げれるタイミングで投げていない場面が多いので、マーカーの動きもよく見るようにしましょう。
・スクエアドリルに関して
ミートと同じで、あまりミスが多くなかった印象です。
ディスクをもらってからなるべく早いタイミングで投げることと、リード方向に対して投げることが重要ですが、見ているとキャッチする人に助けられている感がありました。
・トリカゴに関して
１年生がまだどこを守ればいいのかを把握してないのもあって、１年生が中に入ったときは多く回っていました。
・ゲームに関して
オフェンス時に相手のエンドゾーン近くで、まだ抜けていないタイミングで走ってしまい、スペースと体力を無駄にしている。
ディフェンス時にアップコールが聞こえないor聞いていないことで、奥でくえるはずのディスクをくえずにオフェンスにとられてしまう。
あと、これは練習後にクリスさんが１年生に言っていたことですが、ディフェンス時にすべて相手に先手を打たれてしまって、自分が守るはずの場所を守りきれていない。
これは２年生にも当てはまると思います。
前回の大会の反省も生かしつつ、北上大会も頑張りましょう！
７月２日 練習
７月２日に行われた練習について書きます。
OBの尾形先輩が練習が参加してくれました。
この日は３年生方はTOEICのため午後から参加となりました。
またとても暑く、熱中症などに注意をはらいながらの練習になりました。暑さにやられ体調を崩している人が数人いたので水分補給をしっかりしましょう。
メニュー
～午前～
・スロー練
・ミート（ミート、インサイ、リード）
・スクエアドリル
・エンドリ
・ボンバー
・ミドルシュート
・ゲーム
～午後～
・エンドリ
・セット練（1-3-3）
・セット練（3-3-1）
・ゲーム
・スロー練
スローができなければオフェンス面ではほとんど役にたちません。しっかり投げられるように練習しましょう。近い距離のスローはもちろん巻きスロー、ロングスロー、アップサイなどいろいろなスローを練習しましょう。
１年生のスローがとてもうまくなってきていると思います。この調子で２年生を追い越す勢いで頑張りましょう。
・ミート（ミート、インサイ、リード）
うまくつながるようになってきましたが、キャッチミスがあるのでなくしましょう。スローは風などでずれるのでキャッチでカバーしましょう。
・スクエアドリル
取ってから速くを心がけましょう。また、スローはリード気味で投げないと試合ではくわれます。
・エンドリ
得点するための大事なプレーなので落とさず丁寧にやりましょう。
・ボンバー
浮いたスローがきたら試合ではディフェンスがつくのでできるだけ高い位置でキャッチしましょう。
・ミドルシュート
これも試合中多い得点のパターンなのでうまく点を取れるように練習しましょう。
・ゲーム
１年生の仕掛ける動きはとてもいいと思います。ミートで緩めたり止まったりしてしまうのでなくしましょう。スタックの外で止まるとスペースをつぶすだけなのでスタックから出たらスタックに戻るまでダッシュしましょう。
・エンドリ
・セット練（1-3-3）
メンバーが変わりなかなかうまく機能しませんでした。ゾーンディフェンスを理解できていないメンバーが多かったからだと思います。カウンターは裏は流させないようにするのが仕事です。２列目は、間を通させないことと、ハンドラーを押すことが仕事で、特に両サイドの２人は頭の良さと運動量が求められる重要なポディションなので頑張りましょう。３列目は前の動きにあわせて頭のいいポディション取りをしましょう。DDはくえるように頑張りましょう。
・セット練（3-3-1）
今日の練習ではなかなかはまりませんでした。北上大会へは修正して臨みましょう。
・ゲーム
７対７でsる程度試合を想定した練習ができました。
まだ２年生は３、４年生に頼りきりだと思います。
今日の練習では尾形先輩に参加していただき、とても充実したゾーンのセット練ができたと思います。
また新たな課題が見つかったので各大会に向けて詰めていきましょう。
１年生がとてもうまくなってきていると感じ、少し危機感を覚えました。練習で積極的に動き、どんどん失敗しましょう。その失敗の反省をしっかりものにしていけばどんどんうまくなると思います。２年生はそんな１年生に負けないように頑張りましょう。
北上大会では福島大会より少しメンバーは減りますがチーム一丸となって優勝目指して頑張りましょう。
6月29日 体育館練習
井上です。
6月29日の練習内容を書きます。
メニューは、
1、ミート (ミート、インサイ、リード)
2、スルーザマーカー
3、スクエアドリル
4、試合 (4×4)
です。
ミートでは、流れが途切れた時に連続してミスが続くことがあったと思いました。なので、一つ一つのプレーを集中しなければいけないと思いました。
試合では、エンドゾーン付近でもったいないプレーがあったりしたのでそれをなくしていきたいと思いました。そして、合わせるプレーが少なかったかなと思いました。なので、試合中どれだけイメージできるかが大切だと思いました。
以上です。
福島大会（２０１１）
6/25、26は福島大会お疲れ様でした。
そして・・・
３位おめでとうございます☆
今回出場していた１7チーム中３位はすごく頑張ったと思います！
次の北上大会もこの調子で頑張りましょう(^0^)
*出場チーム
１、CLUB MONKEY JUNIOR
２、クラブマンキーＪｒ(若)
３、チームディスクヴィレッジ
４、会津大学 Dual Boot
５、C3
６、RASIS
７、まつりびとドリーム
８、新潟（仮）
９、RUDE ORE
１０、筑波大学 INVERHOUSE
１１、GA-MA★
１２、めたぼーず
１３、vahul
１４、ずっこけ♪ あるまじろ
１５、東北学院大学 Unchain
１６、山形大学 さくらんぼーず
１７、山形大学 DA・DA・CHA
*結果
１日目
VS 筑波大学 INVERHOUSE ○
VS 山形大学 さくらんぼーず ○
VS RASIS ○
VS 東北学院大学 Unchain ○
２日目
VS C3 ○
VS クラブマンキーJr(若） ×
VS GA-MA★ ○
すみません。点数は忘れました；
情報が上がったら書き足します。
*良かった点
・ゾーンDFで止められた
先週上喜元の方々と練習した時には簡単に崩されていたが、今回は周りの声もたくさん出ていてすごく良かったと思います。チーム全体でDFをしている感じがしました。
・ディスクに対する執着心が感じられた
ダイブキャッチなど、ディスクを絶対にキャッチしようという姿勢がみられました。
・１年生もプレーに積極的に参加できていた
初めての大会でこれだけ試合に関われるのはすごいと思います。
・楽しんで試合ができていた
気持ちを上げるのも、４０分間フルに動く為には必要だと思います。周りも声で盛り上げていて良かったです。
*改善点
・スローやキャッチでのミスが多い
雨だったというのもありますが個人のミスが目立っていました。せっかくゴールゾーンに近い位置で止めても、自分たちのミスでチャンスをつぶす場面が多く見られました。特に２年生に多かったです。２年生になって、１・２年セットでは後輩のサポートをしなければならない立場なのだから、しっかり改善していかなければなりません。
・上級生に頼ってしまう場面が多い
だいぶ減ってはきていますが、上級生（3、4年生）が試合に入ると、まだ上級生に頼ってしまいがちです。もっとゲームに積極的に参加できるようにしましょう。
・ゾーンDFに関して
今回の大会ではゾーンに関しては良くできていたと思います。しかし、外からの声は普段より出ていて良かったですが、もう少し中での声が出るとさらに良くなると思います。特に1-3-3のゾーンでは、辛くなると声が出なくなってしまっていたので、そこを改善していきたいです。
・スペースに関して
スタックから出てそのままスペースに残るというのが時々見られました。スペースに残ってしまうと、次に出てくる人がそのスペースを使って攻められないので、走り抜けるかすぐスタックに戻るようにしましょう。
*他のチームの良かったところ
・TO後の切り替えが早い。
・奥で積極的に勝負する。
・ディスクへの執着心が強い。
・声が出ている。
*今後の課題
まずはミスを減らすことが必要です。ミスが多かったら、絶対勝てる試合でも負けます。毎回の練習で意識しましょう。また、声の大切さを今回の大会で実感したと思うので、それを忘れず、練習から声を出していけるようにしましょう。マンツーのDFではせっかくはまっているのにオープンでやられるというのもあったので、相手の動きを考えてDFできるようにしましょう。チャッキーの日誌にもありましたがチーム内が共通の意識・理解を持つことは大切です。自分の思っていることを自分だけのものにせずみんなで理解できるよう、話をすることも大切です。
長くなりましたが、以上が私の思ったことです。
次の北上大会まで日がありません。一回一回の練習を大事に頑張りましょう！
でわ失礼します(・∀・)ノ