ラジオ体操で朝が始まる
私の一日はラジオ体操で始まる。実際には朝食作りから一日が始まるんだけど気分的にはラジオ体操で一日がはじまる感じ。夫も私の後ろで体操してます。たった10分ですが首筋や肩がほぐれて気持ちいい。ぴょんぴょんするのも気持ちを明るくしてくれる。ほんの10分動いただけで体は暖まってすっきりするし気持ちも明るくなるんです。ラジオ体操はこれから始まる一日の下支え。普通に生活していると何も不調は感じないけどラジオ体操をすると痛みを感じたりします。特に草抜きをした翌日の上腕。右腕はなんともないのに左腕がイタッとなって左手でもせっせと草を抜いたから筋肉に負担がかかったのだとわかる。自分の身体の状態もラジオ体操のおかげで把握できます。私は自分の終わりの時が近いと感じるのでしっかりと現状を把握して一日を気分よく過ごすことは何より大事。そんなわけで私の一日はラジオ体操から始まるわけです。