2015
2015年9月30日（水） 計15分 水泳15分
2015年9月28日（月） 計45分 バイク20分 水泳25分
2015年9月27日（日） 計0分 休息日
2015年9月26日（土） 計40分 筋トレ5分 バイク5分 水泳30分
2015年9月25日（金） 計50分 筋トレ5分 ラン30分 バイク10分 ほか
2015年9月23日（水・祝） 計20分 筋トレ10分 バイク10分
各ダイエット法と私
2015年9月22日（火・祝） 計105分 水泳15分 ストレッチ30分 その他1時間
